ヨガ のスクール・レッスン

ストレッチによって歪みを直し、インナーマッスルを鍛えます。ゆっくりとした動作のため身体への負担はほとんどありません。高齢の方でも安心して受講できます。

このカテゴリの口コミ

エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/05/07
リームさん
とにかくリラックスできてヨガをしながら寝てしまいそうになるくらい心地よいレッスンです。 ゆるやかなレッスン内容ですが、効果は抜群で終わると心もすっきり翌日の目覚めもすっきりです。生活になくてはならない時間です。
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/05/07
KAKAさん
とにかくリラックスできてヨガをしながら寝てしまいそうになるくらい心地よいレッスンです。 ゆるやかなレッスン内容ですが、効果は抜群で終わると心もすっきり翌日の目覚めもすっきりです。生活になくてはならない時間です。
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/03/13
なーちゃ...さん
初めてヨガを体験させていただいた時、その日頑張りすぎたてしまったことを、今でも覚えています。それからヨガを毎回、続けて行くと身体がポカポカ温まり、それまでの疲れがとれてスッキリし、夜もよく眠れるのが心地よくて今ま... (もっと見る)
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/03/13
なみちゃ...さん
初めてヨガを体験させていただいた時、その日頑張りすぎたてしまったことを、今でも覚えています。それからヨガを毎回、続けて行くと身体がポカポカ温まり、それまでの疲れがとれてスッキリし、夜もよく眠れるのが心地よくて今ま... (もっと見る)
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/02/26
マーさん
妊娠がわかり、ヨガ(マタニティ)を再開したのは、妊娠五ヶ月の頃だったと思います。妊娠・出産に対して不安や身体が変化していくことを受け入れられず、戸惑いなどありました。マタニティヨガを始めてから、不安は徐々に軽減され... (もっと見る)

ヨガについて

身体と精神をコントロールすることで効果的に心身を強化するヨガ・ピラティス。これは単なるエクササイズではなく、身体と精神を健康的に維持させるための方法です。そのため、一度スキルを見に付けてしまえば継続的に自己の心身を安定させることができ、健康的な毎日が送れるようになります。海外ではプロのスポーツ選手から女優までさまざまな分野の人達が実践しています。姿勢やウエストラインが綺麗になったり、肩こり・冷え性・腰痛などの解消にも役立ちます。初心者でも安心して取り組める健康法として人気を集めています。

ヨガをフィットネスとして活用

ゆったりとした動きと呼吸法が特徴的なヨガ。日常ではあまり使わない筋肉を使い姿勢を正していきます。また呼吸を深めて動くことで代謝アップや体を引き締める効果が期待できるためダイエットとして取り入れることもあります。動きがゆったりとしているため年齢問わず世界中の人から人気を集めています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

ヨガでフィットネスをしたい方はこちら

ヨガのスクール探しのポイント

ヨガのスクール・レッスンを選ぶポイント

ヨガとピラティスにはさまざまな共通点がありますが、目的や結果にはいくつかの相違点があります。ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対して、ピラティスは身体づくりに重点が置かれています。この違いがスクールの違いになっているので、体験レッスンなどで比較してみると良いでしょう。ヨガを中心に講座を開いているスクールはストレッチが中心のカリキュラムになっています。また、ピラティスを中心にしている講座では、ストレッチとともに筋肉を鍛え、骨から身体を矯正させるためのカリキュラムになっています。

ヨガ関連の仕事で活躍

ヨガやピラティスは、健康業界やスポーツクラブなどの関連施設でスキルを活かせます。また、ヨガの概念を取り入れた美容サロンも増えているので、美容業界などへの就職・転職にも強みを発揮できるでしょう。

ヨガを趣味や日常に活かす

ヨガ・ピラティスの効果は、日頃の生活習慣からくる腰痛やストレス解消に大きく貢献します。また、ダイエットや姿勢矯正にも有効と言われています。ピラティスについては、病気後のリハビリ、身体を鍛えているアスリート、激しい運動をするダンサーに加えて、マタニティの人にも効果的な運動として注目されています。

ヨガアクセスランキング(スクール別)

2019年06月16日~2019年06月22日集計

ヨガにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    愛知県
    朝日カルチャーセンター 名古屋教室
    朝日カルチャーセンター 名古屋教室

    栄駅から徒歩5分!スカイルの10Fにあるので帰りにお買い物もお気軽に行けます♪ 教養・音楽・茶道・華道・語学からダンスやヨガ、旅行まで、喜びをつなぐ朝日カルチャー…

  • 2
    愛知県
    らくらくエコショップ アロマの教室天白教室
    らくらくエコショップ アロマの教室天白教室

    ようこそおいでくださいました。 らくらくエコショップ アロマの教室へ。 アロマ&ハーブ&料理教室の少人数制のアットホームなスクールです。 天白、緑、名東、昭和、みよ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者はるいろアロマさん
    総合満足度
    4.50

    AEAJの資格のことをふまえて、NARDの勉強もできるというのが魅力でした。 香育も定期的になされている先生なので、お話を聞いたり、一緒に香育訪問をしたりしたくてスク…

  • 3
    東京都
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校

    タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…

    このスクールをオススメ!

    投稿者きりたんぽさん
    総合満足度
    4.50

    タップダンス初体験だったのですが身体の使い方、動かし方を細かく丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすかったです。 ストレッチから指導して下さったのも助かりま…

  • 4
    埼玉県
    タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe’ ape’a蒲生教室
    タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe’ ape’a蒲生教室

    タヒチアンダンススクールタマリキ埼玉アイタペアペアのレッスンは、たっぷり大満足の120分!現役ヨガ、ピラティスインストラクター考案のストレッチにより、身体と向き合い怪…

    このスクールをオススメ!

    投稿者るうさん
    総合満足度
    4.83

    お教室に通い出して、3年目になります。以前にも都内の別のスタジオに通っておりましたが、生徒は大人数、レッスン時間も短く、オテアのみの単調な曲が多く楽しさを感じ…

  • 5
    東京都
    TOHNO DANCE STUDIOひばりヶ丘校
    TOHNO DANCE STUDIOひばりヶ丘校

    広いスタジオでのびのびダンス! 自分に合ったレッスンを見つけよう! 下は3才から上は78才まで毎日ジャンルを変えて、平均一日7レッスン行なっています。 バレエ、コンテ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者K.Tさん
    総合満足度
    4.83

    都心の有名なスタジオと比べても遜色ないキャリアを持ったインストラクターがレッスンしてくれるスタジオでした! ジャンルの幅も広いし、子供も大人も楽しめるし、駅か…

  • 6
    神奈川県
    ヒューマンアカデミーカルチャースクール横浜別所校
    ヒューマンアカデミーカルチャースクール横浜別所校

    ヒューマンアカデミーカルチャースクールとは? 【いつでも人が真ん中】総合型地域コミュニティー 「学ぶ」目的は様々ですが、いくつになっても「学ぶ」ことは沢山あり、私…

  • 7
    大阪府
    Chillout Studio<大阪STUDIO>
    Chillout Studio<大阪STUDIO>

    ※Goo Schoolクーポン提示の場合のみ 入会金7000円が無料。 ※お電話の前に:体験のご予約やレッスン内容お問い合わせなどは 当校の公式HP上からお願いします…

    このスクールをオススメ!

    投稿者kbさん
    総合満足度
    4.00

    ダンス経験はありませんでしたが、わかりやすく教えてもらえるので楽しく通っています。 先生や他の生徒の方々はフレンドリーなので、クラスには馴染みやすいです。 …

  • 8
    北海道
    studio fiora(スタジオ フィオラ)ちえりあ教室(札幌西区)
    studio fiora(スタジオ フィオラ)ちえりあ教室(札幌西区)

     -  -  Y O G A  -  -  (詳しくは講座一覧をご覧ください) ≪ インナービューティー アップ ヨガセラピー ≫    曜日: 土曜日   時間:…

    このスクールをオススメ!

    投稿者あやかさん
    総合満足度
    4.83

    ヨガの経験はなかったのですが、ゆったりリラックスしてヨガをうけることができました! 癒されて、健康になって、身体もキレイになるなんて最高です~♪ 身体も硬い…

  • 9
    東京都
    RHKトータルアカデミー soeur本校
    RHKトータルアカデミー soeur本校

    RHKトータルアカデミーは、多数のジャンルで通学&通信講座を低価格で設けております。 現役実績のある多くのキャリア講師、管理美容師、現役保育士など、教員資格を持つ専門…

    このスクールをオススメ!

    投稿者だいたくままさん
    総合満足度
    4.33

    欲しかった資格が低価格で学べて 自分には何が出来ますってはっきりとディプロマに書いてあるのはお客様にもすごくわかりやすく 勉強も初心にかえり改めて学べたのは自…

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