ヨガ のスクール・レッスン

ストレッチによって歪みを直し、インナーマッスルを鍛えます。ゆっくりとした動作のため身体への負担はほとんどありません。高齢の方でも安心して受講できます。

このカテゴリの口コミ

エリア:
東京都
受講カテゴリ:
アロマ ヨガ ベビーマッサージ
コメント投稿日:2020/10/21
bettyさん
分かりやすい教材だったので読みやすく、理解しやすかったです。 講座を受けて良かったです。ありがとうございました!
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/05/07
リームさん
とにかくリラックスできてヨガをしながら寝てしまいそうになるくらい心地よいレッスンです。 ゆるやかなレッスン内容ですが、効果は抜群で終わると心もすっきり翌日の目覚めもすっきりです。生活になくてはならない時間です。
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/05/07
KAKAさん
とにかくリラックスできてヨガをしながら寝てしまいそうになるくらい心地よいレッスンです。 ゆるやかなレッスン内容ですが、効果は抜群で終わると心もすっきり翌日の目覚めもすっきりです。生活になくてはならない時間です。
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/03/13
なーちゃ...さん
初めてヨガを体験させていただいた時、その日頑張りすぎたてしまったことを、今でも覚えています。それからヨガを毎回、続けて行くと身体がポカポカ温まり、それまでの疲れがとれてスッキリし、夜もよく眠れるのが心地よくて今ま... (もっと見る)
エリア:
北海道
受講カテゴリ:
ヨガ
コメント投稿日:2019/03/13
なみちゃ...さん
初めてヨガを体験させていただいた時、その日頑張りすぎたてしまったことを、今でも覚えています。それからヨガを毎回、続けて行くと身体がポカポカ温まり、それまでの疲れがとれてスッキリし、夜もよく眠れるのが心地よくて今ま... (もっと見る)

ヨガについて

身体と精神をコントロールすることで効果的に心身を強化するヨガ・ピラティス。これは単なるエクササイズではなく、身体と精神を健康的に維持させるための方法です。そのため、一度スキルを見に付けてしまえば継続的に自己の心身を安定させることができ、健康的な毎日が送れるようになります。海外ではプロのスポーツ選手から女優までさまざまな分野の人達が実践しています。姿勢やウエストラインが綺麗になったり、肩こり・冷え性・腰痛などの解消にも役立ちます。初心者でも安心して取り組める健康法として人気を集めています。

ヨガをフィットネスとして活用

ゆったりとした動きと呼吸法が特徴的なヨガ。日常ではあまり使わない筋肉を使い姿勢を正していきます。また呼吸を深めて動くことで代謝アップや体を引き締める効果が期待できるためダイエットとして取り入れることもあります。動きがゆったりとしているため年齢問わず世界中の人から人気を集めています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

ヨガでフィットネスをしたい方はこちら

ヨガのスクール探しのポイント

ヨガのスクール・レッスンを選ぶポイント

ヨガとピラティスにはさまざまな共通点がありますが、目的や結果にはいくつかの相違点があります。ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対して、ピラティスは身体づくりに重点が置かれています。この違いがスクールの違いになっているので、体験レッスンなどで比較してみると良いでしょう。ヨガを中心に講座を開いているスクールはストレッチが中心のカリキュラムになっています。また、ピラティスを中心にしている講座では、ストレッチとともに筋肉を鍛え、骨から身体を矯正させるためのカリキュラムになっています。

ヨガ関連の仕事で活躍

ヨガやピラティスは、健康業界やスポーツクラブなどの関連施設でスキルを活かせます。また、ヨガの概念を取り入れた美容サロンも増えているので、美容業界などへの就職・転職にも強みを発揮できるでしょう。

ヨガを趣味や日常に活かす

ヨガ・ピラティスの効果は、日頃の生活習慣からくる腰痛やストレス解消に大きく貢献します。また、ダイエットや姿勢矯正にも有効と言われています。ピラティスについては、病気後のリハビリ、身体を鍛えているアスリート、激しい運動をするダンサーに加えて、マタニティの人にも効果的な運動として注目されています。

ヨガアクセスランキング(スクール別)

2021年07月18日~2021年07月24日集計

ヨガにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    愛知県
    らくらくエコショップ アロマの教室天白教室
    らくらくエコショップ アロマの教室天白教室

    ようこそおいでくださいました。 らくらくエコショップ アロマの教室へ。 アロマ&ハーブ&料理教室の少人数制のアットホームなスクールです。 天白、緑、名東、昭和、みよ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者ぽん太さん
    総合満足度
    4.66

    料理教室で紹介されたことがきっかけで通い始めました。アロマもハーブも学べ、毎回のクラフトが充実しています。実際の植生も観察でき、何より先生の深い知識とお人柄に…

  • 2
    東京都
    TOHNO DANCE STUDIOひばりヶ丘校
    TOHNO DANCE STUDIOひばりヶ丘校

    広いスタジオでのびのびダンス! 自分に合ったレッスンを見つけよう! 下は3才から上は78才まで毎日ジャンルを変えて、平均一日7レッスン行なっています。 バレエ、コンテ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者ミミさん
    総合満足度
    4.50

    とても広くてレッスンしやすいです。

  • 3
    長野県
    国際ユニバーサルビューティースタイリストアカデミー駒ヶ根
    国際ユニバーサルビューティースタイリストアカデミー駒ヶ根

    国際ユニバーサルビューティースタイリストアカデミーでは、お客様に安心してお越しいただけるサロンを目指します。来店数が制限される中、低単価で多くの方にご来店いただくのは…

  • 4
    北海道
    studio fiora(スタジオ フィオラ)澄川教室(札幌南区)
    studio fiora(スタジオ フィオラ)澄川教室(札幌南区)

     -  - Y O G A -  -    (詳しくは講座一覧をご覧ください) ◆ 美プラス 体質改善ヨガセラピー ◆   曜日: 金曜日   時間: 10:00~…

    このスクールをオススメ!

    投稿者ミオミオさん
    総合満足度
    5.00

    地下鉄から直ぐの場所にあり、教室内は大手のスポーツジムより綺麗で太陽の光が差し込む心地よい空間です。 経験豊かで、太陽みたいな先生とフレンドリーな生徒さんに可…

  • 5
    福岡県
    セントラルウェルネスクラブ天神ソラリアフィットネスクラブ 
    セントラルウェルネスクラブ天神ソラリアフィットネスクラブ 

    西鉄「福岡駅」から徒歩1分!スタジオプログラムも充実!! 全国約160ヵ所に拡がるセントラルネットワーク。東京オリンピック出場選手により、健康産業のパイオニアとして創…

  • 6
    東京都
    RHKトータルアカデミー soeur本校
    RHKトータルアカデミー soeur本校

    RHKトータルアカデミーは、多数のジャンルで通学&通信講座を低価格で設けております。 現役実績のある多くのキャリア講師、管理美容師、現役保育士など、教員資格を持つ専門…

    このスクールをオススメ!

    投稿者bettyさん
    総合満足度
    4.50

    分かりやすい教材だったので読みやすく、理解しやすかったです。 講座を受けて良かったです。ありがとうございました!

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