シェイプアップ のスクール・教室

憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。

このカテゴリの口コミ

エリア:
神奈川県
受講カテゴリ:
格闘技 ボクシング シェイプアップ スポーツ・フィットネスクラブ・ジム...
コメント投稿日:2024/11/15
Tさん
キックボクシングを仕事にするために、チャレンジしました。講師の方が穏やかで優しい先生で最後まで講座を楽しくやり遂げることができました。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
格闘技 空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったです。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。

シェイプアップについて

きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。

シェイプアップをフィットネスとして活用

シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

シェイプアップでフィットネスをしたい方はこちら

シェイプアップのスクール探しのポイント

シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント

シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット(減量)や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。

シェイプアップ関連の仕事で活躍

ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。

シェイプアップを趣味や日常に活かす

シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。

シェイプアップアクセスランキング(スクール別)

2025年06月01日~2025年06月07日集計

シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    愛知県
    特定非営利活動法人 呈峰會館豊田八幡教室(豊田市) 土曜午後3時~
    特定非営利活動法人 呈峰會館豊田八幡教室(豊田市) 土曜午後3時~

    健康・護身術・躾を目的とした空手道(組討道)を指導しています。稽古を通して勤勉性、思いやり、忍耐力、協調性等の社会で必要とされる非認知能力を身に付ける事が出来ます。 …

  • 2
    愛知県
    ハマノダンスワールド星が丘校
    ハマノダンスワールド星が丘校

    社交ダンススクールHamano Dance World(ハマノダンスワールド)は、地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩1分です。 名古屋の東玄関としてのロケーションを生かした商…

    このスクールをオススメ!

    投稿者たかさん
    総合満足度
    4.50

    以前こちらの教室に通っていました。  私は競技選手として習っていましたが、ダンスの指導はもちろんですが、 パートナーを探したり、練習会を開いてくれたり、本当に…

  • 3
    東京都
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校

    タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…

    このスクールをオススメ!

    投稿者きりたんぽさん
    総合満足度
    4.50

    タップダンス初体験だったのですが身体の使い方、動かし方を細かく丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすかったです。 ストレッチから指導して下さったのも助かりま…

  • 4
    東京都
    輪島功一スポーツジム【ボクシングなら西荻窪の輪島スポーツへ♪】
    輪島功一スポーツジム【ボクシングなら西荻窪の輪島スポーツへ♪】

    元世界Jミドル級チャンピオン輪島功一が指導! 本番に強い男作る 老若男女歓迎!ストレス解消!ダイエットに最高! 13基のサンドバックでガンガン練習できます。体験もでき…

    このスクールをオススメ!

    投稿者にぼしさん
    総合満足度
    4.33

    トレーナーの方々はとても親切で優しく毎回楽しくジムに通っています。 ジムに通う方々もいい人ばかりでちょうど良い距離感で接してくれます。 基本的な事ですが、来た…

  • 5
    東京都
    ジャパンソーシャルダンスクラブ(JSDC)ジャパンソーシャルダンスクラブ(渋谷駅5分以内)
    ジャパンソーシャルダンスクラブ(JSDC)ジャパンソーシャルダンスクラブ(渋谷駅5分以内)

    レッスン見学、体験、随時受付中☆ダンスが初めての方でもリラックスして頂ける様、スタッフ&講師が優しくご案内致します!普段通りの服装やお履物でお気軽にお立ち寄り下さいね…

  • 6
    大阪府
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】

    未経験者様80%!皆初めてだから安心☆ 人前が恥ずかしい方には<マンツーマン>レッスン!自分のペースで☆ 女性限定だからみんなで楽しくレッスン! メイクビー…

    このスクールをオススメ!

    投稿者rikatiさん
    総合満足度
    4.00

    子供達がダンスを習っていてとても楽しそうなのを見て私も踊りたい!と思いスクールを探していました。 が、ダンス初めてな上、アラフィフ、体は激堅い、筋肉ない(^^;; …

  • 7
    北海道
    西川鯉永 日本舞踊教室西28丁目駅教室
    西川鯉永 日本舞踊教室西28丁目駅教室

    四月の新講座  日本舞踊をはじめませんか。お子さまから大人まで。 しぐさの綺麗な人って言われてみたい。 着物をさらりと着こなしたい。 もっと自分を磨いてみようかな・・…

    このスクールをオススメ!

    投稿者ゆなさん
    総合満足度
    4.00

    新年なので、日本舞踊と着付けコースを受講しました。 みなさん優しく着付けも教えて頂き、しっかりと体で覚えることができました。 先生もフレンドリーで、楽しく、時…

  • 8
    大阪府
    ホグレルスペース本町 | バランス・動作改善系フィットネスジム 
    ホグレルスペース本町 | バランス・動作改善系フィットネスジム 

    ○活発に運動していた子供の頃・・・ ○朝から爽快だったあの頃・・・ ○肩こりを気にせず生活していたあの頃・・・ みんな身体を活き活きと身体を動かせていましたよね。。…

  • 9
    東京都
    サンクチュアリゴルフ六本木校
    サンクチュアリゴルフ六本木校

    『サンクチュアリ』の特徴は何といっても、初心者さん向けレッスンに特化していること! 『サンクチュアリ』は日本で唯一、初心者さんに特化しているゴルフスクールです! 「…

    このスクールをオススメ!

    投稿者なかむらさん
    総合満足度
    4.83

    周りの友達がゴルフを始めたのがきっかけで、興味本位で始めてみました。 「初心者専用」ということで、まったくやったことがない私でも楽しく通っています。 (握り…

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