シェイプアップ のスクール・教室

憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。

このカテゴリの口コミ

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東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。
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東京都
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空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。
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東京都
受講カテゴリ:
格闘技 空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったです。
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東京都
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空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。
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東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。

シェイプアップについて

きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。

シェイプアップをフィットネスとして活用

シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

シェイプアップでフィットネスをしたい方はこちら

シェイプアップのスクール探しのポイント

シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント

シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット(減量)や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。

シェイプアップ関連の仕事で活躍

ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。

シェイプアップを趣味や日常に活かす

シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。

シェイプアップアクセスランキング(スクール別)

2024年06月30日~2024年07月06日集計

シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    愛知県
    特定非営利活動法人 呈峰會館名古屋中村教室(名古屋市中村区)木曜夜7時~
    特定非営利活動法人 呈峰會館名古屋中村教室(名古屋市中村区)木曜夜7時~

    健康・護身術・躾を目的とした空手道(組討道)を指導しています。稽古を通して勤勉性、思いやり、忍耐力、協調性等の社会で必要とされる非認知能力を身に付ける事が出来ます。 …

  • 2
    愛知県
    ハマノダンスワールド星が丘校
    ハマノダンスワールド星が丘校

    社交ダンススクールHamano Dance World(ハマノダンスワールド)は、地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩1分です。 名古屋の東玄関としてのロケーションを生かした商…

    このスクールをオススメ!

    投稿者コエポンさん
    総合満足度
    5.00

    夫婦2人で、全くの初心者でしたが、体験させていただきました。とても丁寧でわかりやすく、楽しくて時間があっという間でした。シューズは無料で貸していただけました。…

  • 3
    東京都
    銀座TABEEC倶楽部事務局 
    銀座TABEEC倶楽部事務局 

    スクール主体の講師ではなく、 各分野の第一線で活躍中の講師陣が指導しますので、 最新の情報や幅広い知識を習得できます! ■ミシュランレストランや上質ホテル等で開催の…

  • 4
    東京都
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校

    タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…

    このスクールをオススメ!

    投稿者きりたんぽさん
    総合満足度
    4.50

    タップダンス初体験だったのですが身体の使い方、動かし方を細かく丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすかったです。 ストレッチから指導して下さったのも助かりま…

  • 5
    東京都
    ジャパンソーシャルダンスクラブ(JSDC)ジャパンソーシャルダンスクラブ(渋谷駅5分以内)
    ジャパンソーシャルダンスクラブ(JSDC)ジャパンソーシャルダンスクラブ(渋谷駅5分以内)

    レッスン見学、体験、随時受付中☆ダンスが初めての方でもリラックスして頂ける様、スタッフ&講師が優しくご案内致します!普段通りの服装やお履物でお気軽にお立ち寄り下さいね…

  • 6
    千葉県
    姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】
    姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】

    「体を動かしたい」、「強くなりたい」、「痩せたい」… 幅広い目的の方にご利用いただけます♪ 女性の方はシェイップアップにキックボクシングはいかがですか? 初めての方…

  • 7
    東京都
    柔剣雷心会神田・大手町
    柔剣雷心会神田・大手町

    【古武術】ってどんなものなんだろう? 興味はあるけど不安な人が多いと思います。 柔剣雷心会では、激しい動きは行いません。 柔らかく無駄のない動きを学びます。…

  • 8
    大阪府
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】

    未経験者様80%!皆初めてだから安心☆ 人前が恥ずかしい方には<マンツーマン>レッスン!自分のペースで☆ 女性限定だからみんなで楽しくレッスン! メイクビー…

    このスクールをオススメ!

    投稿者jさん
    総合満足度
    4.50

    ダンス初心者だったので、とても不安でしたが毎回優しく教えてくださり非常に楽しくレッスンを受けれています(≧∀≦)またたくさんの先生がいますがどの方も優しくて明るい方…

  • 9
    東京都
    サンクチュアリゴルフ六本木校
    サンクチュアリゴルフ六本木校

    『サンクチュアリ』の特徴は何といっても、初心者さん向けレッスンに特化していること! 『サンクチュアリ』は日本で唯一、初心者さんに特化しているゴルフスクールです! 「…

    このスクールをオススメ!

    投稿者佐藤さん
    総合満足度
    4.66

    営業の関係がてらゴルフをしないといけない状況で始め、まったくわからないし初心者専用スクールということで通い始めました。最初からわかり易くとても親切に教えてくだ…

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