シェイプアップ のスクール・教室

憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。

このカテゴリの口コミ

エリア:
神奈川県
受講カテゴリ:
格闘技 ボクシング シェイプアップ スポーツ・フィットネスクラブ・ジム...
コメント投稿日:2024/11/15
Tさん
キックボクシングを仕事にするために、チャレンジしました。講師の方が穏やかで優しい先生で最後まで講座を楽しくやり遂げることができました。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
格闘技 空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったです。
エリア:
東京都
受講カテゴリ:
空手 シェイプアップ ストレッチ 体幹トレーニング スポーツ・フィット...
コメント投稿日:2024/01/19
Mさん
とても楽しかったようです。

シェイプアップについて

きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。

シェイプアップをフィットネスとして活用

シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

シェイプアップでフィットネスをしたい方はこちら

シェイプアップのスクール探しのポイント

シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント

シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット(減量)や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。

シェイプアップ関連の仕事で活躍

ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。

シェイプアップを趣味や日常に活かす

シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。

シェイプアップアクセスランキング(スクール別)

2024年12月01日~2024年12月07日集計

シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    愛知県
    特定非営利活動法人 呈峰會館豊橋吉田方教室(豊橋市高洲町)火曜夜7時~
    特定非営利活動法人 呈峰會館豊橋吉田方教室(豊橋市高洲町)火曜夜7時~

    健康・護身術・躾を目的とした空手道(組討道)を指導しています。稽古を通して勤勉性、思いやり、忍耐力、協調性等の社会で必要とされる非認知能力を身に付ける事が出来ます。 …

  • 2
    東京都
    NGCニューゴルフクリニック本校
    NGCニューゴルフクリニック本校

    短期間にマスターしたい方は「短期集中レッスン」(¥30,800/8回)、基礎からじっくりとという方は「基礎からのゴルフ」(¥8,360/月2回)、いつでも練習したい方…

    このスクールをオススメ!

    投稿者トシさん
    総合満足度
    4.00

    月4回夜に基礎レッスンをして頂いてます。 通い始めて2ヶ月ちょっとでベストスコアを103から92へ大きく更新することができました。 レッスンが終わったあと、場所に空き…

  • 3
    愛知県
    ハマノダンスワールド星が丘校
    ハマノダンスワールド星が丘校

    社交ダンススクールHamano Dance World(ハマノダンスワールド)は、地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩1分です。 名古屋の東玄関としてのロケーションを生かした商…

    このスクールをオススメ!

    投稿者コエポンさん
    総合満足度
    5.00

    夫婦2人で、全くの初心者でしたが、体験させていただきました。とても丁寧でわかりやすく、楽しくて時間があっという間でした。シューズは無料で貸していただけました。…

  • 4
    東京都
    銀座TABEEC倶楽部事務局 
    銀座TABEEC倶楽部事務局 

    スクール主体の講師ではなく、 各分野の第一線で活躍中の講師陣が指導しますので、 最新の情報や幅広い知識を習得できます! ■ミシュランレストランや上質ホテル等で開催の…

  • 5
    東京都
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校

    タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…

    このスクールをオススメ!

    投稿者ご隠居ねこさん
    総合満足度
    4.16

    昔のミュージカルを見て「私もタップダンスを習ってみたい!」と思い立ち、最初に門を叩いたスクールに入会したものの上達する気が全くせず。 ひと月後、こちらで体験レ…

  • 6
    東京都
    東京空手倶楽部日本橋小伝馬町教室(親子空手)
    東京空手倶楽部日本橋小伝馬町教室(親子空手)

    子供と屋外で遊んでいますか?子供とキャッチボールをした事がありますか? 昔は誰もが当たり前の様にやっていた、親と子のキャッチボール。都心では、思いっきりボールを投げ…

    このスクールをオススメ!

    投稿者Mさん
    総合満足度
    5.00

    思ったよりたくさんの親子が親子空手を楽しんでいました。幼児の子も多いですが、中学生くらいの子もいました。

  • 7
    千葉県
    姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】
    姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】

    「体を動かしたい」、「強くなりたい」、「痩せたい」… 幅広い目的の方にご利用いただけます♪ 女性の方はシェイップアップにキックボクシングはいかがですか? 初めての方…

  • 8
    大阪府
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】

    未経験者様80%!皆初めてだから安心☆ 人前が恥ずかしい方には<マンツーマン>レッスン!自分のペースで☆ 女性限定だからみんなで楽しくレッスン! メイクビー…

    このスクールをオススメ!

    投稿者rikatiさん
    総合満足度
    4.00

    子供達がダンスを習っていてとても楽しそうなのを見て私も踊りたい!と思いスクールを探していました。 が、ダンス初めてな上、アラフィフ、体は激堅い、筋肉ない(^^;; …

  • 9
    北海道
    西川鯉永 日本舞踊教室西28丁目駅教室
    西川鯉永 日本舞踊教室西28丁目駅教室

    四月の新講座  日本舞踊をはじめませんか。お子さまから大人まで。 しぐさの綺麗な人って言われてみたい。 着物をさらりと着こなしたい。 もっと自分を磨いてみようかな・・…

    このスクールをオススメ!

    投稿者智子さん
    総合満足度
    4.66

    30歳になって、これからの人生に日本の文化を勉強したいと思い、日本舞踊を勉強することにしました。 この日本舞踊教室を選んだのは、テレビで教室の様子をみましたし…

  • 10
    東京都
    サンクチュアリゴルフ六本木校
    サンクチュアリゴルフ六本木校

    『サンクチュアリ』の特徴は何といっても、初心者さん向けレッスンに特化していること! 『サンクチュアリ』は日本で唯一、初心者さんに特化しているゴルフスクールです! 「…

    このスクールをオススメ!

    投稿者M子さん
    総合満足度
    4.50

    ゴルフ未経験、ゴルフのルールや専門用語も何も知らない私でしたが、たった50分の体験レッスンでボールに当てることができました。先生はとても優しく、難しい言葉は一…

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