シェイプアップ のスクール・教室
憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。
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このカテゴリの口コミ
シェイプアップについて
きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。
シェイプアップをフィットネスとして活用
シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。
シェイプアップのスクール探しのポイント
シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント
シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット（減量）や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。
シェイプアップ関連の仕事で活躍
ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。
シェイプアップを趣味や日常に活かす
シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。
シェイプアップアクセスランキング（スクール別）
2023年09月17日～2023年09月23日集計
シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。
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1位愛知県
ハマノダンスワールド星が丘校社交ダンススクールＨａｍａｎｏ Ｄａｎｃｅ Ｗｏｒｌｄ（ハマノダンスワールド）は、地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩1分です。 名古屋の東玄関としてのロケーションを生かした商…
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2位東京都
銀座TABEEC倶楽部事務局スクール主体の講師ではなく、 各分野の第一線で活躍中の講師陣が指導しますので、 最新の情報や幅広い知識を習得できます！ ■ミシュランレストランや上質ホテル等で開催の…
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3位東京都
ＳＴＵＤＩＯ Ｊ/ＪＵＮ ＴＡＰ ＳＴＵＤＩＯ渋谷校タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…
このスクールをオススメ！
投稿者きりたんぽさん- 総合満足度
- 4.50
タップダンス初体験だったのですが身体の使い方、動かし方を細かく丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすかったです。 ストレッチから指導して下さったのも助かりま…
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4位東京都
ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）レッスン見学、体験、随時受付中☆ダンスが初めての方でもリラックスして頂ける様、スタッフ＆講師が優しくご案内致します！普段通りの服装やお履物でお気軽にお立ち寄り下さいね…
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5位東京都
東京空手倶楽部日本橋小伝馬町町教室（親子空手）子供と屋外で遊んでいますか？子供とキャッチボールをした事がありますか？ 昔は誰もが当たり前の様にやっていた、親と子のキャッチボール。都心では、思いっきりボールを投げら…
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6位東京都
スタジオタップ 72渋谷校東京でタップダンス教室を探すなら「スタジオタップ７２」へ！ タップダンスの基本からしっかりと学んで頂けます。初心者の方は、最初が肝心です。基礎からじっくりと学んで頂く…
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7位千葉県
姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】「体を動かしたい」、「強くなりたい」、「痩せたい」… 幅広い目的の方にご利用いただけます♪ 女性の方はシェイップアップにキックボクシングはいかがですか？ 初めての方…
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8位東京都
柔剣雷心会神田・大手町【古武術】ってどんなものなんだろう？ 興味はあるけど不安な人が多いと思います。 柔剣雷心会では、激しい動きは行いません。 柔らかく無駄のない動きを学びます。…
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9位大阪府
メイクビー新大阪校【ダンススクール】未経験者様80%！皆初めてだから安心☆ 人前が恥ずかしい方には＜マンツーマン＞レッスン！自分のペースで☆ 女性限定だからみんなで楽しくレッスン！ メイクビー…
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投稿者zzさん- 総合満足度
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久しぶりにダンスがしたくて通い始めました！ 色々な先生を受講でき、飽きずに楽しくレッスンしています♪ コロナ禍でも5名までの少人数で対応して下さるので、安心して…
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10位北海道
西川鯉永 日本舞踊教室西２８丁目駅教室四月の新講座 日本舞踊をはじめませんか。お子さまから大人まで。 しぐさの綺麗な人って言われてみたい。 着物をさらりと着こなしたい。 もっと自分を磨いてみようかな・・…
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投稿者めざせ舞踊家さん- 総合満足度
- 4.50
着物も着付けれるようになり、仕事をしながらスクールに通っていますが、自分のペースで進められるので限られた時間でも安心して学ぶ事ができます。 先生のユーモアある…
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1,000
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武術空手修気道
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2,000
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当スクールはストレッチクラスを開講してます（＾０＾）☆ 体が固くて柔軟性を高めたい方や代謝が悪くてお悩みの方に是非オス･･･【詳細を見る】
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