くびれも目指せる!女性美溢れる踊り子へ
ベリーダンス のスクール・レッスン
ギュッ!!っとウエストを絞りたいあなたに。おなかや腰回りのエクササイズにはベリーダンスが最高です。ちょっと露出の多い魅惑の衣装は男性の視線を釘付けにするかも?
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このカテゴリの口コミ
ベリーダンスについて
ベリーダンスは中東やアラブ周辺で発展した民族舞踊のひとつ。ベリーとは「腹部」のことで、言葉のとおり「女性らしさ」を強調した腰とお腹の動きが特徴的なダンスです。「オリエンタル・ダンス」「エキゾチック・オリエンタルダンス」とも呼ばれ、エンターテイメントの中心地であるアメリカにも多くの熱狂的なファンがいます。また円運動により腰回りの筋肉がつくので、女性らしいスタイルづくりにも最適。ベリーダンスで魅惑のボディをゲットしましょう!
ベリーダンスをフィットネスとして活用
魅力的でセクシーな衣装と踊りが特徴的なベリーダンス。ベリーとはお腹という意味を指し、激しい腰の動きをすることで腰まわりを引き締めるダイエット効果としても期待できると話題になっています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。
美ボディラインを強調!ベリーダンスに欠かせない衣装&音楽
- ベリーダンス
- ベリーダンスとは数あるダンスの中でも一際古く、太古の昔から女性を中心に親しまれてきた踊りです。その起源は明確にはされていませんが、豊穣祈願や信仰など祈りを捧げるため、もしくは婚礼や出産などの儀式で踊られてきたといいます。特徴的な衣装とメイクを身に纏って艶やかに踊る姿は、女性本来の美しさを存分に発揮できるでしょう。主に中東、アメリカで盛んに踊られますが、近年、日本でも人気のダンススタイルです。
- ベリーダンスの衣装とメイク
- ベリーダンスで用いられる特徴的な衣装は、主に「オリエンタルスタイル」と呼ばれる民族要素の大きな衣装です。衣装にはいくつかのスタイルに分けられるためスクールによっても指定のスタイルが異なりますが、いずれも「肌の露出が多くボディラインが強調されるもの」がほとんどです。また、ベリーダンスで採用されるメイクは「アラビアンメイク」「ベリーメイク」などと呼ばれ、妖艶で煌びやかな濃メイクです。
美の真骨頂!プロベリーダンサーの働き方
- ベリーダンサー
- プロのベリーダンサーとして活躍するには、特別な資格や免許は必要ありません。ただし、各種イベントやコンテストで輝かしい功績があれば、活動の幅を広げられるでしょう。そのため、プロベリーダンサーを目指す方の多くは養成スクールやダンススタジオで技術を磨き、コンテスト出場を経てプロダンサーへと転身します。ダンサーとして活動するには、各種店舗や施設でのイベントへ出演するのが一般的です。
- ベリーダンスインストラクター
- 優れた技術と知識を身につければ、ベリーダンスインストラクターとしてレッスンを行ったり、自分の教室・スタジオを開校することが可能です。インストラクターとして働くのに特別な資格は必要ありませんが、「国際アラビアンダンス協会認定」のインストラクターライセンスなどを取得しておくと信頼度が高まるでしょう。また、自分の教室を持たない場合でも、出張レッスンでインストラクター活動が可能です。

ベリーダンスのスクール探しのポイント
ベリーダンスのスクール・レッスンを選ぶポイント
きらびやかな衣装に身を包み、セクシーな動きで見る人を魅了するベリーダンス。日本での人気も高く、調べてみると意外と近くに教室があった、ということも珍しくありません。スクール選びで重要なのは通いやすいこと。長く続けるためにも最寄駅の近く、または会社帰りに寄れるところが良いでしょう。レッスンは一回あたり2000円から4000円程度。好きなときに通えるフレキシブルな教室もあるので、定期的に通えない方はこちらがオススメ。無料または格安の体験授業があるので、初心者の方はぜひ活用してください。
ベリーダンス関連の仕事で活躍
ベリーダンスはイベントやショーで大人気。レストランやバーなどでダンスショーを行なっているところも多く、活躍の場は広いと言えるでしょう。また近年はインストラクターとしての需要も高まっています。スポーツジムやフィットネスクラブでの就職に強くなるだけではなく、独立して教室を開くこともできます。
ベリーダンスを趣味や日常に活かす
ベリーダンスはお腹回りや腰を重点的に使用するため、美しいクビレを作りたい方にオススメです。新陳代謝が活発になるので内臓脂肪もスッキリ。メタボ対策としてもピッタリです。また独特な腕回りの動きで胸周りの筋肉を発達させるので、バストのリフトアップ効果も期待できます。ハードなダンスと思われがちですが、円運動が中心のため、見た目に反してそれほどチカラを使用しません。体力に自信がない方でも安心して踊れます。
ベリーダンスアクセスランキング(スクール別)
2025年06月29日~2025年07月05日集計
ベリーダンスにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。
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スタジオ フィックス伏見スタジオ
名古屋市中区伏見駅付近にカルチャースクールOPEN!! 会社帰りに、新しいこと始めてみませんか? 三日坊主だったあなたも。仲間がいたら、続けられるかも♪ 随時、…
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【 天王寺に完全プライベートのダンスサロンが誕生!】 <完全プライベート> ダンスサロン 四匹の猫/ Studio 4neko 】 『たくさんの人…
このスクールをオススメ!
投稿者あげはさん- 総合満足度
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全く未経験で入ったのですが、先生が優しくて丁寧に教えて下って、毎週楽しく通っております。 毎週ベリーダンスの日が楽しみです。肩コリもなくなり、カラダも楽になり…
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MAYA BELLY EARTH COMPANY (MBEC Oriental Dance School)【MBECスタジオ】谷六にある老舗のベリーダンススタジオ
★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★ 大阪で希少なオリエンタルエジプシャンベリーダンス専門スクールです。 専門スクールと言っても…
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投稿者ベリーさん- 総合満足度
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スタジオの雰囲気もキラキラしていて ラグジュアリーな空間です✨ 通われているメンバーの方々も 素敵な方ばかりです。 先生はとても美しく素晴らしい方でそばにいるだ…
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ディナ・オリエンタルベリーダンス スクールICHIRIN CULTURE CLUB(みのお校)
箕面でベリーダンス教室を開講しています! 年齢も、経験も様々な方達が毎週楽しくレッスンしています。 場所は、「箕面萱野駅」箕面キューズモールのすぐ近く! 「ロー…
このスクールをオススメ!
投稿者Aさん- 総合満足度
- 4.50
習い始めて1年ほど。初心者で腰のひねりや、お腹を動かす動作など 難しかったけど、丁寧な指導で 今は出来る様になりました。とても気さくなD先生の指導のおかげです。 …
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SHION ORIENTAL BELLY~シオン オリエンタル ベリー~三国ヶ丘スタジオ
2018年夏にSHION ORIENTAL BELLYが開講致しました! 帝塚山スタジオ、金剛スタジオから始まり2020年夏、岸和田でも新規オープンさせて頂きました…
このスクールをオススメ!
投稿者ビュルビュルさん- 総合満足度
- 4.66
JR三国ヶ丘駅からスタジオまでは数分で到着します。スタジオ内は前面と横側が鏡張りで自分の姿勢やポーズがしっかり確認できると思います。 レッスン内容は準備体操から…
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Gül Bahar Belly Dance School(ギュル バハール ベリー ダンス スクール) in Osaka Shinsaibashi( オオサカ シンサイバシ)
【未経験者・初心者歓迎!!】【心斎橋駅 クリスタ長堀 南6番出口すぐ!】 体験レッスンにお越しいただく方の90%は未経験者ですので初めての方も安心してお越しください☆…
このスクールをオススメ!
投稿者A.Kさん- 総合満足度
- 5.00
講師の先生がとても親切です。 通ってる人達も仲がよく、雰囲気がいいと感じてます。 キレイな会場での発表会もあるので、楽しく続けられると思います。
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Yesim Bellydance Studioイェシムベリーダンススタジオ本校
\\体験レッスン無料キャンペーン!!// 全クラス体験レッスン1000円→0円!! 初めて体験レッスン無料キャンペーンを開催します。 ぜひこの機会にご参加く…
このスクールをオススメ!
投稿者Ayaさん- 総合満足度
- 4.33
長い間プライベートでレッスンを入っています。すごく丁寧で、こちらからの質問も分かるまできっちり教えてくれます。最近群舞の方にも参加しましたが、皆さん優しくて気…
ベリーダンスのおすすめ体験レッスン
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