シェイプアップ のスクール・教室

憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。

シェイプアップについて

きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。

シェイプアップをフィットネスとして活用

シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。

シェイプアップでフィットネスをしたい方はこちら

シェイプアップのスクール探しのポイント

シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント

シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット(減量)や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。

シェイプアップ関連の仕事で活躍

ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。

シェイプアップを趣味や日常に活かす

シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。

シェイプアップアクセスランキング(スクール別)

2017年08月06日~2017年08月12日集計

シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。

  • 1
    愛知県
    朝日カルチャーセンター 名古屋教室
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  • 2
    東京都
    STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校
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    タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…

  • 3
    東京都
    輪島功一スポーツジム【ボクシングなら西荻窪の輪島スポーツへ♪】
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    元世界Jミドル級チャンピオン輪島功一が指導! 本番に強い男作る 老若男女歓迎!ストレス解消!ダイエットに最高! 13基のサンドバックでガンガン練習できます。体験もでき…

  • 4
    東京都
    スタジオタップ 72渋谷校
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    東京でタップダンス教室を探すなら「スタジオタップ72」へ! タップダンスの基本からしっかりと学んで頂けます。初心者の方は、最初が肝心です。基礎からじっくりと学んで頂く…

  • 5
    千葉県
    姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】
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    「体を動かしたい」、「強くなりたい」、「痩せたい」… 幅広い目的の方にご利用いただけます♪ 女性の方はシェイップアップにキックボクシングはいかがですか? 初めての方…

  • 6
    東京都
    柔剣雷心会神田
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    【古武術】ってどんなものなんだろう? 興味はあるけど不安な人が多いと思います。 柔剣雷心会では、激しい動きは行いません。 柔らかく無駄のない動きを学びます。 堅苦…

  • 7
    大阪府
    ヒューマンアカデミーカルチャースクール茨木校
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    ヒューマンアカデミーカルチャースクールとは? 【いつでも人が真ん中】総合型地域コミュニティー 「学ぶ」目的は様々ですが、いくつになっても「学ぶ」ことは沢山あり、私…

  • 8
    大阪府
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】
    メイクビー新大阪校【ダンススクール】

    【平成29年8月13日(日)~ 平成29年8月16日(水)】 上記日時にて、お盆休業日を頂いております。 お問合せ等は17日より随時返させて頂きますので、予めご了承く…

    このスクールをオススメ!

    投稿者みらいちゃんさん
    総合満足度
    4.83

    ダンスに興味はあったのですが、経験もなく人見知りも激しいのでなかなかできずにいましたが体験レッスンが少人数とのことで予約してみました。その時はたまたまマンツー…

  • 9
    福岡県
    セントラルウェルネスクラブ天神ソラリアフィットネスクラブ 
    セントラルウェルネスクラブ天神ソラリアフィットネスクラブ 

    西鉄「福岡駅」から徒歩1分!スタジオプログラムも充実!! 全国約160ヵ所に拡がるセントラルネットワーク。東京オリンピック出場選手により、健康産業のパイオニアとして創…

  • 10
    愛知県
    ポールダンススタジオ ANNJEWEL本校
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    ━━━━NAGOYA POLEDANCE STUDIO ANNJEWEL 代表 田口 久美子より━━━━ ANN JEWEL (アンジュエル)は 『女性/沢山の人…

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