シェイプアップ のスクール・教室
憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。
エリアを絞り込んでスクールを探す
このカテゴリの口コミ
シェイプアップについて
きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。
シェイプアップをフィットネスとして活用
シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。
シェイプアップのスクール探しのポイント
シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント
シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット（減量）や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。
シェイプアップ関連の仕事で活躍
ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。
シェイプアップを趣味や日常に活かす
シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。
シェイプアップアクセスランキング（スクール別）
2026年02月15日～2026年02月21日集計
シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。
-
1位愛知県
特定非営利活動法人 呈峰會館 名古屋香流教室（名古屋市名東区) 土曜夕方６時半～健康・護身術・躾を目的とした空手道（組討道）を指導しています。稽古を通して勤勉性、思いやり、忍耐力、協調性等の社会で必要とされる非認知能力を身に付ける事が出来ます。 …
-
2位東京都
NGCニューゴルフクリニック本校短期間にマスターしたい方は「短期集中レッスン」（￥30,800/8回）、基礎からじっくりとという方は「基礎からのゴルフ」（￥8,360/月2回）、いつでも練習したい方…
このスクールをオススメ！
投稿者シャルムケイコさん- 総合満足度
- 3.83
シミュレーションしながらレッスンしてくれる講座は楽しいですね。 勤務先にある教室なので、いつまで続けられるか心配です。 ただ、定期的にコンペもやっているの…
-
3位愛知県
XYZ（エクサイズ）植田スタジオ明るく楽しく体を動かせる場所 エクサイズトレーニングスタジアムのエクサイズ（XYZ）トレーニングスタジアムにようこそ！ マシンジム・エアロビクス・ダンス・ウォーキン…
-
4位愛知県
ハマノダンスワールド星が丘校社交ダンススクールＨａｍａｎｏ Ｄａｎｃｅ Ｗｏｒｌｄ（ハマノダンスワールド）は、地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩1分です。 名古屋の東玄関としてのロケーションを生かした商…
このスクールをオススメ！
投稿者たかさん- 総合満足度
- 4.50
以前こちらの教室に通っていました。 私は競技選手として習っていましたが、ダンスの指導はもちろんですが、 パートナーを探したり、練習会を開いてくれたり、本当に…
-
5位東京都
ＳＴＵＤＩＯ Ｊ/ＪＵＮ ＴＡＰ ＳＴＵＤＩＯ渋谷校タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…
このスクールをオススメ！
投稿者ご隠居ねこさん- 総合満足度
- 4.16
昔のミュージカルを見て「私もタップダンスを習ってみたい！」と思い立ち、最初に門を叩いたスクールに入会したものの上達する気が全くせず。 ひと月後、こちらで体験レ…
-
6位東京都
東京空手倶楽部日本橋小伝馬町教室（親子空手）子供と屋外で遊んでいますか？子供とキャッチボールをした事がありますか？ 昔は誰もが当たり前の様にやっていた、親と子のキャッチボール。都心では、思いっきりボールを投げ…
このスクールをオススメ！
投稿者Mさん- 総合満足度
- 5.00
思ったよりたくさんの親子が親子空手を楽しんでいました。幼児の子も多いですが、中学生くらいの子もいました。
-
7位千葉県
姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】「体を動かしたい」、「強くなりたい」、「痩せたい」… 幅広い目的の方にご利用いただけます♪ 女性の方はシェイップアップにキックボクシングはいかがですか？ 初めての方…
-
8位大阪府
メイクビー新大阪校【ダンススクール】未経験者様80%！皆初めてだから安心☆ 人前が恥ずかしい方には＜マンツーマン＞レッスン！自分のペースで☆ 女性限定だからみんなで楽しくレッスン！ メイクビー…
このスクールをオススメ！
投稿者こさん- 総合満足度
- 4.50
10年ぶりにダンスを再開するにあたり、団体でのレッスンは不安があったため、マンツーマンで指導いただけるこのスタジオを選びました。 私は先生は固定せず、ジャンルはK…
-
9位東京都
サンクチュアリゴルフ六本木校『サンクチュアリ』の特徴は何といっても、初心者さん向けレッスンに特化していること！ 『サンクチュアリ』は日本で唯一、初心者さんに特化しているゴルフスクールです！ 「…
このスクールをオススメ！
投稿者STさん- 総合満足度
- 4.66
父とゴルフがしたくて入会しました。 ゴルフはおじさんのするスポーツのイメージがあり、打ちっぱなしにしか行った事がない私に出来るのかとても不安でしたが、スクール…
シェイプアップのおすすめ体験レッスン
-
2,200
※詳細は別途
メイクビー
【ストレッチ】春の運動習慣にストレッチからスタート♪水曜・木曜午後ご予約取りやすくなっております！！
当スクールはストレッチクラスを開講してます（＾０＾）☆ 体が固くて柔軟性を高めたい方や代謝が悪くてお悩みの方に是非オス･･･【詳細を見る】
-
500
※詳細は別途
ホグレルスペース本町
なんとっ！【ワンコインで2回体感できる！！】体験☆百聞は一見にしかず！体験後から身体の違いを実感
_/_/_/ 「ホグレル」とは・・・ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ◇汗をかかず着替えず出来る、全く新しいタイプの･･･【詳細を見る】
-
0
※詳細は別途
ホグレルスペース本町
【無料】体験☆百聞は一見にしかず！体験後から身体の違いを実感
_/_/_/ 「ホグレル」とは・・・ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ◇汗をかかず着替えず出来る、全く新しいタイプの･･･【詳細を見る】
-
550
※詳細は別途
特定非営利活動法人 呈峰會館
【体験募集中】特定非営利活動法人 呈峰會館 岡崎ロイヤル 土曜教室（岡崎市大平町）
親子で、一緒に学べる教室です。 始めは、空手道の突きや蹴りの打撃を重視した基本技を稽古し、レベルアップしたところで、投･･･【詳細を見る】
シェイプアップの動画
都道府県からシェイプアップの講座・レッスンを探す
シェイプアップ以外のスポーツ・フィットネス関連で講座・レッスンを探す
- テニス(19)
- ゴルフ(56)
- 加圧トレーニング(7)
- 格闘技(11)
- ボクシング(7)
- 空手(63)
- 合気道(6)
- カポエイラ(1)
- 殺陣(5)
- 中国武術(14)
- 太極拳(22)
- 気功(8)
- エアロビクス（エアロビ）(2)
- ストレッチ(19)
- 体幹トレーニング(53)
- バランスボール(1)
- 健康法(22)
- 乗馬・馬術(8)
- スイミング（水泳）(4)
- スポーツ・フィットネスクラブ・ジム(25)
- ダイビング(33)
- スポーツインストラクター・トレーナー(4)
- ウェイクボード(1)
- マリンスポーツ(2)
- 球技(5)
- 野球(1)
- サッカー・フットサル(2)
- クライミング・ボルダリング(1)
- ランニング・マラソン(1)
- ダイエット(71)
- スポーツ・フィットネスその他(53)