エアロビクス（エアロビ） のスクール・教室

講座のタイプは、競技エアロビクスの講座とフィットネス目的の講座の2種類に分かれます。競技エアロビクスでは演技をするための体づくりや技の習得などをしますので、筋力やリズム感を身につけたい方に向いています。一方のフィットネス目的の講座は、体力アップやアンチエイジングなどのために楽しく体を動かすレッスン。比較的やさしい内容のプログラムが多いので、年齢や性別を問わず、運動が苦手な方でもムリなく続けられるでしょう。エアロビクス初心者の方も教室に通えば、趣味として長く楽しめるエアロビクスを体験できます。

エアロビクス関連の資格には、社団法人日本エアロビック連盟が認定する「公認エアロビック指導員」という資格があります。エアロビクスを広めたい、もっとたくさんの人にエアロビクスの楽しさを知ってもらいたいという人が取得してるようです。審判員や技能検定員など上位の資格に挑戦することもできます。

エアロビクスのスキルや経験は、スポーツクラブやフィットネス関連の施設でインストラクターとして活かすことができます。また、スポーツウエアなどを取り扱うスポーツショップや健康グッズ関連ショップなどでもその経験が強みとなります。美容と健康に関連する職場で重宝するスポーツの一つでしょう。

運動量を見ても心臓への負担が少ないスポーツであるため、継続しやすいという利点があります。継続すれば、コレステロールや中性脂肪などの血液成分に変化が生じ、生活習慣病の予防などの効果も期待できます。体の内面から健康を手に入れるには最適なエアロビクス。日頃あまり使わない筋肉も一緒に鍛えられれば、丈夫で健康的な身体がつくれるでしょう。