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ダンスに必要な身体づくりや基礎をゆっくり分かりやすくレッスン！！

【主婦の方に人気☆】まずは楽しく簡単ストレッチ☆土日昼・平日夜！！未経験の方でも１番始めやすいです☆

• 開催スクール：メイクビー
• 開催教室：新大阪校【ダンススクール】
• 【受講料】¥1,800 【入学金】¥1,200 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 60分
• シェイプアップ

• 5000円以下
• 初心者
• 女性歓迎

担当講師からのメッセージ

ダンスという表現から新たな発見が出来ると素敵だと思います♪ 女性の秘めた魅力を最大限に引き出す、お手伝いをしたいと考えます。

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ラテンを美しく踊りたい女性ならどなたでもOK！お友達と参加も可能

【女性限定コース】ラテンベーシック★毎週金曜日夜に開催中！初心者歓迎！みんなで明るく元気にラテンを♪

• 開催スクール：ハマノダンスワールド
• 開催教室：星が丘校
• 【受講料】¥5,400 【入学金】¥5,400 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• シェイプアップ、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者
• 女性歓迎

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初心者女性大歓迎！都内最大級のインドアゴルフスクール！

毎日7時～24時まで定額制で「レッスン受け放題」でゴルフデビュー！【フルタイム会員】

• 開催スクール：サンクチュアリゴルフ
• 開催教室：六本木校、新宿校、銀座新橋校…[more]
• 【受講料】¥21,492 【入学金】¥10,800 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者
• 女性歓迎

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初心者女性大歓迎！都内最大級のインドアゴルフスクール！

平日9時～17時まで定額制で「レッスン受け放題」でゴルフデビュー！【デイタイム会員】

• 開催スクール：サンクチュアリゴルフ
• 開催教室：六本木校、新宿校、銀座新橋校…[more]
• 【受講料】¥17,172 【入学金】¥10,800 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者
• 女性歓迎

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入会前にじっくりと体験したいあなたにオススメ！

女性限定★空手レッスンの1か月体験コース[ヨガの呼吸法も学べる]

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：中野道場
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 80分
• 空手、シェイプアップ

• 初心者
• 女性歓迎

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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1日5分の呼吸法で腹筋やお尻が鍛えられます！！

腹筋やお尻を鍛えたいなら「火の呼吸」が学べる修気道空手！【初心者・女性歓迎]

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：中野道場
• 【受講料】¥10,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥16,000
• 80分
• 格闘技、空手、シェイプアップ

• 初心者
• 女性歓迎

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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倶楽部で一番大きなクラスです。指導員も充分な人数を用意しています

東京空手倶楽部　秋葉原教室（幼児〜児童〜一般）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：秋葉原教室 （幼児〜一般）
• 【受講料】¥0 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

空手道はワールドワイドなスポーツとしての側面と、人格の陶冶や健康増進に大きく寄与する日本固有の身体操作を特徴とする、武道文…

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まずは1回体験でトレーニングの質を見極めてください！！

加圧トレーニング × キネシス　有酸素運動も！！　1回体験もあり！！

• 開催スクール：加圧スタジオ　リュクス
• 開催教室：名古屋・東区スタジオ
• 【受講料】¥4,720 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 3～6ヶ月未満
• 60分
• 加圧トレーニング、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、バランスボール、ダイエット

• 初心者

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クライミングが初めての方や、数回しか経験のない方に！

コツコツ実践！インナーマッスルを鍛え理想の身体へ！

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• シェイプアップ、体幹トレーニング、クライミング・ボルダリング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

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日本舞踊をはじめませんんか。着付けも安心してください。

新講座開設 ヤマトナデシコになってもイイかも！ 無料体験コース！地下鉄駅徒歩３分

• 開催スクール：西川鯉永　日本舞踊教室
• 開催教室：西２８丁目駅教室
• 【受講料】¥8,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 30分
• シェイプアップ、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、ダイエット

• 無料
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

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本やＤＶＤでは学べない本質をレクチャーします！

プロ格闘家も実践する火の呼吸パーソナルレッスン

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：花小金井教室
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 格闘技、シェイプアップ

• 初心者
• 女性歓迎

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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体の軸を整え個々にあったトレーニングを！

体幹強化にも！パーソナルトレーニング　それぞれにあったカリキュラムで！

• 開催スクール：加圧スタジオ　リュクス
• 開催教室：名古屋・東区スタジオ
• 【受講料】¥4,500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 加圧トレーニング、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、バランスボール、ダイエット

• 初心者
• 女性歓迎

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クライミングで楽しみながら【インナーマッスル】を鍛えよう♪

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• シェイプアップ

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完全少人数制ですからとても分かり易く、集中してレッスンが出来ます

【超入門レッスン】タップ未経験の集まれ♪　火曜日～日曜日で随時体験レッスン開催しております！

• 開催スクール：スタジオタップ 72
• 開催教室：渋谷校
• 【受講料】¥1,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 75分
• シェイプアップ、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

完全少人数制でとてもわかりやすく、そして楽しい音楽に合わせて踊りますので、全く初めての方でも安心して楽しくタップダンスを始…

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加圧トレーニングで美しいボディに！

健康的で理想のボディを！！　加圧トレーニング × キネシス　　初めての方の為に1回体験もあり♪♪

• 開催スクール：加圧スタジオ　リュクス
• 開催教室：名古屋・東区スタジオ
• 【受講料】¥4,500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 3～6ヶ月未満
• 60分
• 加圧トレーニング、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、バランスボール、ダイエット

• 初心者
• 女性歓迎

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汗をかかず着替えず出来る！！全く新しいタイプのフィットネスジム

《新感覚》フィットネス！ホグレルスペース【月謝制コース】

• 開催スクール：ホグレルスペース本町
• 開催教室： ｜　バランス・動作改善系フィットネスジム　
• 【受講料】¥12,960 【入学金】¥3,240 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 15分
• シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、健康法、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、ダイエット、スポーツ・フィット…

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食事・運動・意識療法に精通したスペシャリストになるなら！！

【1day講座：2018年9月19日開講！】ダイエットの成功を維持する！ダイエットアドバイザー　

• 開催スクール：ヤマノエステティック総合学院
• 開催教室：東京校
• 【受講料】¥25,110 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 360分
• シェイプアップ、ダイエット

• 初心者
• 女性歓迎

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まずは体験してみよう！

【月火水木金19時〜】ファイティングフィットネス！キックボクシング♪

• 開催スクール：姉崎キックボクシングジム
• 開催教室：【千葉　船橋　フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】
• 【受講料】¥7,560 【入学金】¥16,200 【その他】¥0
• 指定なし
• 75分
• 格闘技、ボクシング、シェイプアップ、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、ダイエット

• 初心者
• 女性歓迎

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級・段資格が取得出来ます。指導者資格も取得できます。

体験募集！　名古屋市　天白区　親子 で出来る組討道（空手道・護身術）！親子じゃなくても大丈夫！！

• 開催スクール：呈峰會館
• 開催教室：名古屋市昭和区イオン八事支部、名古屋市天白区八事同好会
• 【受講料】¥1,080 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 空手、シェイプアップ

• 初心者

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わかりやすいレッスン内容とプロの的確な指導で無理なく上達。

ミズノゴルフスクール（神宮外苑)　毎日レッスンクラスあり

• 開催スクール：ミズノゴルフスクール
• 開催教室：明治神宮外苑ゴルフ場
• 【受講料】¥32,400 【入学金】¥3,240 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• ゴルフ、シェイプアップ、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者
• 女性歓迎
• 3ヶ月以内