ヨガ のスクール・レッスン
ストレッチによって歪みを直し、インナーマッスルを鍛えます。ゆっくりとした動作のため身体への負担はほとんどありません。高齢の方でも安心して受講できます。
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このカテゴリの口コミ
ヨガについて
身体と精神をコントロールすることで効果的に心身を強化するヨガ・ピラティス。これは単なるエクササイズではなく、身体と精神を健康的に維持させるための方法です。そのため、一度スキルを見に付けてしまえば継続的に自己の心身を安定させることができ、健康的な毎日が送れるようになります。海外ではプロのスポーツ選手から女優までさまざまな分野の人達が実践しています。姿勢やウエストラインが綺麗になったり、肩こり・冷え性・腰痛などの解消にも役立ちます。初心者でも安心して取り組める健康法として人気を集めています。
ヨガをフィットネスとして活用
ゆったりとした動きと呼吸法が特徴的なヨガ。日常ではあまり使わない筋肉を使い姿勢を正していきます。また呼吸を深めて動くことで代謝アップや体を引き締める効果が期待できるためダイエットとして取り入れることもあります。動きがゆったりとしているため年齢問わず世界中の人から人気を集めています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。
ヨガのスクール探しのポイント
ヨガのスクール・レッスンを選ぶポイント
ヨガとピラティスにはさまざまな共通点がありますが、目的や結果にはいくつかの相違点があります。ヨガは精神的なリラックスを重点に置いているのに対して、ピラティスは身体づくりに重点が置かれています。この違いがスクールの違いになっているので、体験レッスンなどで比較してみると良いでしょう。ヨガを中心に講座を開いているスクールはストレッチが中心のカリキュラムになっています。また、ピラティスを中心にしている講座では、ストレッチとともに筋肉を鍛え、骨から身体を矯正させるためのカリキュラムになっています。
ヨガ関連の仕事で活躍
ヨガやピラティスは、健康業界やスポーツクラブなどの関連施設でスキルを活かせます。また、ヨガの概念を取り入れた美容サロンも増えているので、美容業界などへの就職・転職にも強みを発揮できるでしょう。
ヨガを趣味や日常に活かす
ヨガ・ピラティスの効果は、日頃の生活習慣からくる腰痛やストレス解消に大きく貢献します。また、ダイエットや姿勢矯正にも有効と言われています。ピラティスについては、病気後のリハビリ、身体を鍛えているアスリート、激しい運動をするダンサーに加えて、マタニティの人にも効果的な運動として注目されています。
ヨガアクセスランキング（スクール別）
2024年11月10日～2024年11月16日集計
ヨガにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。
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1位愛知県
らくらくエコショップ アロマの教室天白教室ようこそおいでくださいました。 らくらくエコショップ アロマの教室へ。 アロマ＆ハーブ＆クレイなどの自然療法を実践するための少人数制のアットホームなスクールです。…
このスクールをオススメ！
投稿者はるいろアロマさん- 総合満足度
- 4.50
AEAJの資格のことをふまえて、NARDの勉強もできるというのが魅力でした。 香育も定期的になされている先生なので、お話を聞いたり、一緒に香育訪問をしたりしたくてスク…
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2位埼玉県
タヒチアンダンススクール Tamariki Saitama Aita e pe’ ape’a蒲生教室タヒチアンダンススクールタマリキ埼玉アイタペアペアのレッスンは、たっぷり大満足の120分！現役ヨガ、ピラティスインストラクター考案のストレッチにより、身体と向き合い怪…
このスクールをオススメ！
投稿者おでこんさん- 総合満足度
- 4.50
47歳で始めました！ 20代の時にどこかのショーで見て、カッコいい！やってみたい！と思ったのですが、運動オンチの私には無理だろうと諦めていましたが ずっと心のどこ…
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3位東京都
TOHNO DANCE STUDIOひばりヶ丘校広いスタジオでのびのびダンス！ 自分に合ったレッスンを見つけよう！ 下は３才から上は７８才まで毎日ジャンルを変えて、平均一日7レッスン行なっています。 バレエ、コンテ…
このスクールをオススメ！
投稿者K.Tさん- 総合満足度
- 4.83
都心の有名なスタジオと比べても遜色ないキャリアを持ったインストラクターがレッスンしてくれるスタジオでした！ ジャンルの幅も広いし、子供も大人も楽しめるし、駅か…
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4位奈良県
BONE BEAUTY ACADEMY日本校第29期性募集開始／今秋開催【骨氣功®︎美学会】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ BONE BEAUTY ACADEMYでは 国際認証を受けた資格を…
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5位北海道
studio fiora（スタジオ フィオラ）ちえりあ教室（札幌西区）- - Y O G A - - （詳しくは講座一覧をご覧ください） ≪ インナービューティー アップ ヨガセラピー ≫ 曜日： 土曜日 …
このスクールをオススメ！
投稿者Kさん- 総合満足度
- 5.00
スタジオフィオラのヨガに通って6年。最初は体型を維持する目的で始めましたが、今はそれよりも大切な効果をたくさん感じています。血行が良くなり肌荒れ、肩凝りがなくな…
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6位東京都
RHKトータルアカデミー soeur本校ＲＨＫトータルアカデミーは、多数のジャンルで通学＆通信講座を低価格で設けております。 現役実績のある多くのキャリア講師、管理美容師、現役保育士など、教員資格を持つ専門…
このスクールをオススメ！
投稿者りんりんさん- 総合満足度
- 4.66
色々学びたくて最初に電話した時色々説明してもらえたので安心できました。 金額にもとても満足してます。 複数の講座が届き、無事に合格できてディプロマも貰えました…
ヨガのおすすめ体験レッスン
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1,000
※詳細は別途
TOHNO DANCE STUDIO
【ピラティス】西武池袋線ひばりが丘駅北口徒歩２分 体験レッスン￥1,000
♪土曜日 11:00スタート♪ ダンスをしている方、運動をしている方、運動が嫌いな方、どんな人にも体の歪みはあります。 体を･･･【詳細を見る】
