シェイプアップ のスクール・教室
憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。
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このカテゴリの口コミ
シェイプアップについて
きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。
シェイプアップをフィットネスとして活用
シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。
シェイプアップのスクール探しのポイント
シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント
シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット(減量)や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。
シェイプアップ関連の仕事で活躍
ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。
シェイプアップを趣味や日常に活かす
シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。
シェイプアップアクセスランキング(スクール別)
2026年06月07日~2026年06月13日集計
シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。
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NGCニューゴルフクリニック本校
短期間にマスターしたい方は「短期集中レッスン」(¥30,800/8回)、基礎からじっくりとという方は「基礎からのゴルフ」(¥8,360/月2回)、いつでも練習したい方…
このスクールをオススメ!
投稿者ななまるさん- 総合満足度
- 4.33
アットホームな雰囲気で、とても居心地が良いスクールです。ほぼ未経験という状況で通い始めましたが、先生もダメな部分をわかりやすく何度でも丁寧に教えてくれ、誉める…
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ハマノダンスワールド星が丘校
社交ダンススクールHamano Dance World(ハマノダンスワールド)は、地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩1分です。 名古屋の東玄関としてのロケーションを生かした商…
このスクールをオススメ!
投稿者たかさん- 総合満足度
- 4.50
以前こちらの教室に通っていました。 私は競技選手として習っていましたが、ダンスの指導はもちろんですが、 パートナーを探したり、練習会を開いてくれたり、本当に…
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銀座TABEEC倶楽部事務局
スクール主体の講師ではなく、 各分野の第一線で活躍中の講師陣が指導しますので、 最新の情報や幅広い知識を習得できます! ■ミシュランレストランや上質ホテル等で開催の…
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STUDIO J/JUN TAP STUDIO渋谷校
タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…
このスクールをオススメ!
投稿者きりたんぽさん- 総合満足度
- 4.50
タップダンス初体験だったのですが身体の使い方、動かし方を細かく丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすかったです。 ストレッチから指導して下さったのも助かりま…
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ジャパンソーシャルダンスクラブ(JSDC)ジャパンソーシャルダンスクラブ(渋谷駅5分以内)
レッスン見学、体験、随時受付中☆ダンスが初めての方でもリラックスして頂ける様、スタッフ&講師が優しくご案内致します!普段通りの服装やお履物でお気軽にお立ち寄り下さいね…
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スタジオタップ 72渋谷校
東京でタップダンス教室を探すなら「スタジオタップ72」へ! タップダンスの基本からしっかりと学んで頂けます。初心者の方は、最初が肝心です。基礎からじっくりと学んで頂く…
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姉崎キックボクシングジム【千葉 船橋 フィットネスジム感覚で♪女性におすすめ♪】
「体を動かしたい」、「強くなりたい」、「痩せたい」… 幅広い目的の方にご利用いただけます♪ 女性の方はシェイップアップにキックボクシングはいかがですか? 初めての方…
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メイクビー新大阪校【ダンススクール】
未経験者様80%!皆初めてだから安心☆ 人前が恥ずかしい方には<マンツーマン>レッスン!自分のペースで☆ 女性限定だからみんなで楽しくレッスン! メイクビー…
このスクールをオススメ!
投稿者rikatiさん- 総合満足度
- 4.00
子供達がダンスを習っていてとても楽しそうなのを見て私も踊りたい!と思いスクールを探していました。 が、ダンス初めてな上、アラフィフ、体は激堅い、筋肉ない(^^;; …
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西川鯉永 日本舞踊教室西28丁目駅教室
四月の新講座 日本舞踊をはじめませんか。お子さまから大人まで。 しぐさの綺麗な人って言われてみたい。 着物をさらりと着こなしたい。 もっと自分を磨いてみようかな・・…
このスクールをオススメ!
投稿者ゆなさん- 総合満足度
- 4.00
新年なので、日本舞踊と着付けコースを受講しました。 みなさん優しく着付けも教えて頂き、しっかりと体で覚えることができました。 先生もフレンドリーで、楽しく、時…
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サンクチュアリゴルフ六本木校
『サンクチュアリ』の特徴は何といっても、初心者さん向けレッスンに特化していること! 『サンクチュアリ』は日本で唯一、初心者さんに特化しているゴルフスクールです! 「…
このスクールをオススメ!
投稿者なつ子さん- 総合満足度
- 4.50
趣味と言えるものが欲しくて習い始めました。ルールも楽しさも知らずに飛び込んでしまったので馴染めるか心配でしたが、先生も生徒さんもお若い方が多く、仕事帰りのリフ…
シェイプアップのおすすめ体験レッスン
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メイクビー
【ストレッチ】ガチガチのボディも大歓迎♪ゆっくりほぐすストレッチ♪月曜日も案内枠充実しております!☆
当スクールはストレッチクラスを開講してます(^0^)☆ 体が固くて柔軟性を高めたい方や代謝が悪くてお悩みの方に是非オス・・・【詳細を見る】
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ホグレルスペース本町
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特定非営利活動法人 呈峰會館
【体験募集中】特定非営利活動法人 呈峰會館 岡崎ロイヤル 土曜教室(岡崎市大平町)
親子で、一緒に学べる教室です。 始めは、空手道の突きや蹴りの打撃を重視した基本技を稽古し、レベルアップしたところで、投・・・【詳細を見る】
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