シェイプアップ のスクール・教室
憧れの健康的で美しい肉体。ストレッチやエクササイズ等を行い、気になる部分を引き締めます。メリハリをつけた魅惑の身体になって「女性らしさ」を手に入れましょう。
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このカテゴリの口コミ
シェイプアップについて
きれいなボディラインでファッションを着こなしたいなど、女性の理想のためのシェイプアップ。ストレッチやエクササイズは、ダイエット効果だけではなく体質改善やリバウンドの心配を低減するためにも一役買ってくれます。脂肪の燃焼とともに筋力や代謝をアップさせることが出来るので、疲れにくい健康的な身体をつくることができるのです。ダンスやテニスなどのスポーツ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた初心者向けエクササイズなどバリエーションはとても豊富。楽しみながら理想のプロポーションをめざしましょう。
シェイプアップをフィットネスとして活用
シェイプアップの目的は種類にもよりますが、「美しいプロポーション」「太りにくい体質」を手に入れるためです。例えばボクシングを取り入れた場合、ウエストを引き締める、バストアップとしての効果が期待できます。自分に適したスポーツ・フィットネスを見つけましょう。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。
シェイプアップのスクール探しのポイント
シェイプアップのスクール・教室を選ぶポイント
シェイプアップに関するスクールには、ダイエットや美容を目的にしている人だけでなく、体質改善など健康のために身体を動かしたいという人も多く通っています。ダイエット（減量）や体型維持なのか、体質や生活習慣の改善なのか、シェイプアップのスクールを選ぶ際は目的を定めるところから始めます。ダイエット目的のスクールは運動中心で、体質改善目的のスクールは有酸素運動中心のプログラムになっている場合が多いようです。同じシェイプアップでもレッスンの内容に違いがある点を覚えておきましょう。
シェイプアップ関連の仕事で活躍
ダイエット、シェイプアップの成功体験を活かしインストラクターとして活躍するという道もあるでしょう。その場合の勤務地は、スポーツクラブ、フィットネスクラブなどです。シェイプアップに関連するスイミングやエアロビクスなどと合わせて経験することで、インストラクターへの就職や転職に有利となるでしょう。
シェイプアップを趣味や日常に活かす
シェイプアップの知識や経験は、体型や美容の悩みを解消させだけではなく、健康的な体を実現することにも大きく貢献します。一度学んだシェイプアップ法は生涯にわたって実践できるので、スクールや講座を終えても日常の中で活かせます。自分自身のためだけではなく、家族などにもシェイプアップ方法を教えることが出来るので、みんなで健康を意識した生活が送れるようになるでしょう。
シェイプアップアクセスランキング（スクール別）
2026年10月04日～2026年10月10日集計
シェイプアップにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。
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1位愛知県
特定非営利活動法人 呈峰會館豊田東山教室【豊田市】健康・護身術・躾を目的とした空手道（組討道）を指導しています。稽古を通して勤勉性、思いやり、忍耐力、協調性等の社会で必要とされる非認知能力を身に付ける事が出来ます。 …
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2位東京都
NGCニューゴルフクリニック本校短期間にマスターしたい方は「コースデビュ―レッスン」（￥28,000/6回）、伸び悩んでいる方には「100を切るゴルフレッスン」（￥9,600/月2回）、いつでも練習…
このスクールをオススメ！
投稿者練習の虫さん- 総合満足度
- 4.00
もう２０年近くお世話になっています。 日中のフリータイムに頻繁に練習を１０分から５０分くらい行っています。すぐ目の前にネットがありますが、打感とフォームのチェ…
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3位愛知県
XYZ（エクサイズ）植田スタジオ明るく楽しく体を動かせる場所 エクサイズトレーニングスタジアムのエクサイズ（XYZ）トレーニングスタジアムにようこそ！ マシンジム・エアロビクス・ダンス・ウォーキン…
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4位愛知県
ハマノダンスワールド星が丘校社交ダンススクールＨａｍａｎｏ Ｄａｎｃｅ Ｗｏｒｌｄ（ハマノダンスワールド）は、地下鉄東山線星ヶ丘駅徒歩1分です。 名古屋の東玄関としてのロケーションを生かした商…
このスクールをオススメ！
投稿者たかさん- 総合満足度
- 4.50
以前こちらの教室に通っていました。 私は競技選手として習っていましたが、ダンスの指導はもちろんですが、 パートナーを探したり、練習会を開いてくれたり、本当に…
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5位東京都
銀座TABEEC倶楽部事務局スクール主体の講師ではなく、 各分野の第一線で活躍中の講師陣が指導しますので、 最新の情報や幅広い知識を習得できます！ ■ミシュランレストランや上質ホテル等で開催の…
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6位東京都
ＳＴＵＤＩＯ Ｊ/ＪＵＮ ＴＡＰ ＳＴＵＤＩＯ渋谷校タップダンス、ジャズダンス、バレエ、HIP HOP、ボディコンディショニング、充実の講師陣が丁寧に指導します。 レッスンは全クラス共通チケット制、好きな時間に好きなク…
このスクールをオススメ！
投稿者きりたんぽさん- 総合満足度
- 4.50
タップダンス初体験だったのですが身体の使い方、動かし方を細かく丁寧に教えてくれるので、とても分かりやすかったです。 ストレッチから指導して下さったのも助かりま…
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7位東京都
スタジオタップ 72渋谷校東京でタップダンス教室を探すなら「スタジオタップ７２」へ！ タップダンスの基本からしっかりと学んで頂けます。初心者の方は、最初が肝心です。基礎からじっくりと学んで頂く…
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8位大阪府
メイクビー新大阪校【ダンススクール】未経験者様80%！皆初めてだから安心☆ 人前が恥ずかしい方には＜マンツーマン＞レッスン！自分のペースで☆ 女性限定だからみんなで楽しくレッスン！ メイクビー…
このスクールをオススメ！
投稿者ちーさんさん- 総合満足度
- 5.00
メイクビーで人生で初めてダンスを習い始めました。ずっと踊れるようになりたかったのですが、40過ぎて新しい事にチャレンジすることに戸惑っていました。 今となって…
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9位北海道
西川鯉永 日本舞踊教室西２８丁目駅教室四月の新講座 日本舞踊をはじめませんか。お子さまから大人まで。 しぐさの綺麗な人って言われてみたい。 着物をさらりと着こなしたい。 もっと自分を磨いてみようかな・・…
このスクールをオススメ！
投稿者智子さん- 総合満足度
- 4.66
30歳になって、これからの人生に日本の文化を勉強したいと思い、日本舞踊を勉強することにしました。 この日本舞踊教室を選んだのは、テレビで教室の様子をみましたし…
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10位東京都
サンクチュアリゴルフ六本木校『サンクチュアリ』の特徴は何といっても、初心者さん向けレッスンに特化していること！ 『サンクチュアリ』は日本で唯一、初心者さんに特化しているゴルフスクールです！ 「…
このスクールをオススメ！
投稿者Sさん- 総合満足度
- 4.83
長く続けられる趣味を作りたくて習い事を探していました。仕事の前後に出来ることを探していたら、サンクチュアリを見つけました！ゴルフは初めてでしたが、とても楽しく…
シェイプアップのおすすめ体験レッスン
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2,200
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メイクビー
【ストレッチ】どんなダンスにも欠かせないストレッチ！お仕事終わりの身体もゆるめて今日から安眠♡
当スクールはストレッチクラスを開講してます（＾０＾）☆ 体が固くて柔軟性を高めたい方や代謝が悪くてお悩みの方に是非オス･･･【詳細を見る】
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500
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ホグレルスペース本町
なんとっ！【ワンコインで2回体感できる！！】体験☆百聞は一見にしかず！体験後から身体の違いを実感
_/_/_/ 「ホグレル」とは・・・ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ◇汗をかかず着替えず出来る、全く新しいタイプの･･･【詳細を見る】
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ホグレルスペース本町
【無料】体験☆百聞は一見にしかず！体験後から身体の違いを実感
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