くびれも目指せる！女性美溢れる踊り子へ
ベリーダンス のスクール・レッスン
ギュッ！！っとウエストを絞りたいあなたに。おなかや腰回りのエクササイズにはベリーダンスが最高です。ちょっと露出の多い魅惑の衣装は男性の視線を釘付けにするかも？
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このカテゴリの口コミ
ベリーダンスについて
ベリーダンスは中東やアラブ周辺で発展した民族舞踊のひとつ。ベリーとは「腹部」のことで、言葉のとおり「女性らしさ」を強調した腰とお腹の動きが特徴的なダンスです。「オリエンタル・ダンス」「エキゾチック・オリエンタルダンス」とも呼ばれ、エンターテイメントの中心地であるアメリカにも多くの熱狂的なファンがいます。また円運動により腰回りの筋肉がつくので、女性らしいスタイルづくりにも最適。ベリーダンスで魅惑のボディをゲットしましょう！
ベリーダンスをフィットネスとして活用
魅力的でセクシーな衣装と踊りが特徴的なベリーダンス。ベリーとはお腹という意味を指し、激しい腰の動きをすることで腰まわりを引き締めるダイエット効果としても期待できると話題になっています。まずは体験してみないとわからないという方はワンコインレッスンがオススメです。この機会に一度お試しください。
美ボディラインを強調！ベリーダンスに欠かせない衣装&音楽
- ベリーダンス
- ベリーダンスとは数あるダンスの中でも一際古く、太古の昔から女性を中心に親しまれてきた踊りです。その起源は明確にはされていませんが、豊穣祈願や信仰など祈りを捧げるため、もしくは婚礼や出産などの儀式で踊られてきたといいます。特徴的な衣装とメイクを身に纏って艶やかに踊る姿は、女性本来の美しさを存分に発揮できるでしょう。主に中東、アメリカで盛んに踊られますが、近年、日本でも人気のダンススタイルです。
- ベリーダンスの衣装とメイク
- ベリーダンスで用いられる特徴的な衣装は、主に「オリエンタルスタイル」と呼ばれる民族要素の大きな衣装です。衣装にはいくつかのスタイルに分けられるためスクールによっても指定のスタイルが異なりますが、いずれも「肌の露出が多くボディラインが強調されるもの」がほとんどです。また、ベリーダンスで採用されるメイクは「アラビアンメイク」「ベリーメイク」などと呼ばれ、妖艶で煌びやかな濃メイクです。
- ベリーダンスの曲
- ベリーダンスで選ばれるミュージックは、アジアンテイスト・アラビアンテイストの曲が多く、妖艶なダンサーを一層美しく魅せてくれます。歌詞が入る一般的な曲からインストルメンタル（歌がない曲）まで様々で、名曲と呼ばれるベリーダンスミュージックも数多く存在します。ベリーダンスミュージックは音楽とダンスの相乗効果で女性美を最大限まで引き出せるため、年齢を問わず多くの女性から愛されています。
美の真骨頂！プロベリーダンサーの働き方
- ベリーダンサー
- プロのベリーダンサーとして活躍するには、特別な資格や免許は必要ありません。ただし、各種イベントやコンテストで輝かしい功績があれば、活動の幅を広げられるでしょう。そのため、プロベリーダンサーを目指す方の多くは養成スクールやダンススタジオで技術を磨き、コンテスト出場を経てプロダンサーへと転身します。ダンサーとして活動するには、各種店舗や施設でのイベントへ出演するのが一般的です。
- ベリーダンスインストラクター
- 優れた技術と知識を身につければ、ベリーダンスインストラクターとしてレッスンを行ったり、自分の教室・スタジオを開校することが可能です。インストラクターとして働くのに特別な資格は必要ありませんが、「国際アラビアンダンス協会認定」のインストラクターライセンスなどを取得しておくと信頼度が高まるでしょう。また、自分の教室を持たない場合でも、出張レッスンでインストラクター活動が可能です。
- 衣装/コスチュームデザイナー
- ベリーダンスを習得していく中で、好みの衣装を手作りするダンサーも大勢います。そうした経験で培われたセンスや技術は、コスチュームデザイナーとして活かしていけます。ベリーダンスの衣装には様々なスタイルや特徴があるため、知識とセンスで魅力的な衣装を製作できれば、衣装専門店やベリーダンススクールを中心に販売が可能です。趣味を仕事にできるため、ベリーダンスを愛する女性達に人気の職業です。
ベリーダンスのスクール探しのポイント
ベリーダンスのスクール・レッスンを選ぶポイント
きらびやかな衣装に身を包み、セクシーな動きで見る人を魅了するベリーダンス。日本での人気も高く、調べてみると意外と近くに教室があった、ということも珍しくありません。スクール選びで重要なのは通いやすいこと。長く続けるためにも最寄駅の近く、または会社帰りに寄れるところが良いでしょう。レッスンは一回あたり2000円から4000円程度。好きなときに通えるフレキシブルな教室もあるので、定期的に通えない方はこちらがオススメ。無料または格安の体験授業があるので、初心者の方はぜひ活用してください。
ベリーダンス関連の仕事で活躍
ベリーダンスはイベントやショーで大人気。レストランやバーなどでダンスショーを行なっているところも多く、活躍の場は広いと言えるでしょう。また近年はインストラクターとしての需要も高まっています。スポーツジムやフィットネスクラブでの就職に強くなるだけではなく、独立して教室を開くこともできます。
ベリーダンスを趣味や日常に活かす
ベリーダンスはお腹回りや腰を重点的に使用するため、美しいクビレを作りたい方にオススメです。新陳代謝が活発になるので内臓脂肪もスッキリ。メタボ対策としてもピッタリです。また独特な腕回りの動きで胸周りの筋肉を発達させるので、バストのリフトアップ効果も期待できます。ハードなダンスと思われがちですが、円運動が中心のため、見た目に反してそれほどチカラを使用しません。体力に自信がない方でも安心して踊れます。
ベリーダンスアクセスランキング（スクール別）
2025年10月12日～2025年10月18日集計
ベリーダンスにある人気スクールランキングです。みんながどんなスクールを見ているのかチェックしましょう。
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1位東京都
Studio Amrita World Dance & Music Arts吉祥寺WEST吉祥寺の人気エリア、東急裏・中道通り近くに位置する「ウエストスタジオ」は １Ｆのタイ料理屋さん「アムリタ食堂」が目印！ Ｂ１Ｆのスタジオは用途に合わせてダンススタジオ…
このスクールをオススメ！
投稿者なんくるさん- 総合満足度
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初心者並びに、最近運動不足で体力が落ちていたため、最初きつくて付いていけないと思いましたが、体験から見学に切り替えたいと申し出たところ、難易度を下げてもらい、…
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2位東京都
Studio ALMA (ベリーダンスコミュニティー）吉祥寺校日本で唯一！ 日本中どこからでも受講可能な「オンライン・ベリーダンスレッスン」常時併設！ 国際ベリーダンス協会認定の「ベリーダンス検定」の取得も可能です。 おなか痩…
このスクールをオススメ！
投稿者ベリーらぶこさん- 総合満足度
- 4.33
スタジオが阿佐ヶ谷駅から本当にすぐだったので雨が降る日にたすかりました。ロッカーがある更衣室がちゃんとあり香油のサンプルもありました。 レッスンはストレッチか…
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3位大阪府
ダンスサロン四匹の猫＜完全プライベート＞ ダンスサロン 四匹の猫 【阿倍野駅下車】【 天王寺に完全プライベートのダンスサロンが誕生！】 ＜完全プライベート＞ ダンスサロン 四匹の猫/ Studio 4neko 】 『たくさんの人…
このスクールをオススメ！
投稿者のんさん- 総合満足度
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バーレスク（ショーガール）入門の体験コースを受講させていただきました。 全くの初心者です。緊張でガチガチ、あっという間の70分でした。 アイソレーションに時間を…
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4位大阪府
MAYA BELLY EARTH COMPANY (MBEC Oriental Dance School)【ＭＢＥＣスタジオ】谷六にある老舗のベリーダンススタジオ★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★ 大阪で希少なオリエンタルエジプシャンベリーダンス専門スクールです。 専門スクールと言っても…
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投稿者Miriさん- 総合満足度
- 4.66
教室の扉を開けると、もうそこはエジプト。 明るい声で迎えてくださるのは、ダンサー。 そしてクレオパトラのように美しい先生がさらにハイトーンの明るい声で登場。 …
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5位大阪府
SHION ORIENTAL BELLY～シオン オリエンタル ベリー～天王寺スタジオ2018年夏にSHION ORIENTAL BELLYが開講致しました！ 帝塚山スタジオ、金剛スタジオから始まり2020年夏、岸和田でも新規オープンさせて頂きました…
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投稿者ぴぴさん- 総合満足度
- 4.50
天王寺駅から近く、綺麗なスタジオでした。先生はとても気さくで、ベリーダンスを楽しいと思ってもらえること、続けてもらえることが一番だとおっしゃられていて、そのと…
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6位大阪府
Gül Bahar Belly Dance School（ギュル バハール ベリー ダンス スクール） in Osaka Shinsaibashi（ オオサカ シンサイバシ）【未経験者・初心者歓迎!!】【心斎橋駅 クリスタ長堀 南６番出口すぐ！】 体験レッスンにお越しいただく方の90％は未経験者ですので初めての方も安心してお越しください☆…
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投稿者Belly Dance Happyさん- 総合満足度
- 4.83
何年か前にベリーダンスを少しだけ習っていて、ブランクもありましたがインターネットで調べて初級者体験を受けました。 先生の丁寧な指導とレッスンでの音楽も色々流…
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7位大阪府
Yesim Bellydance Studioイェシムベリーダンススタジオ本校＼＼体験レッスン無料キャンペーン！！／／ 全クラス体験レッスン1000円→0円！！ 初めて体験レッスン無料キャンペーンを開催します。 ぜひこの機会にご参加く…
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投稿者あささん- 総合満足度
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友達に誘われて入会しました。 1時間弱のレッスンで基礎の日と振付の日があります。 それぞれのレベルに応じてレッスンを受けることができるので、初心者さんでも気軽に…
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8位東京都
スタジオ桜魁池袋校スタジオ桜魁は、芸能×カルチャーの総合エンターテイメントスクールです。 俳優・モデル・アーティストを目指したい方は芸能コースへ！！ 芸能事務所アートエンターテイメント…
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SHION ORIENTAL BELLY～シオン オリエンタル ベリー～
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