人気記事一覧
気づかぬうちにでてくる「ぽっこりお腹」。スタイルとしてはあまりカッコいいものではないので、何とかしたいですよね。お腹の筋肉が弱って、内臓が支えきれなくなることで結果的に「ぽっこりお腹」になります。毎日30秒だけ行うことで下腹ぽっこりを防ぐ方法をご紹介いたします。
フラダンスは映画『フラガール』でも注目された人気のダンスです。ハワイ文化を語る時は欠かせない伝統舞踊の一つです。実はフラダンスにはいくつか種類があります。その踊り方によって衣装や動きが変わります。ここではフラダンス初心者のためのフラダンス教室の選び方や男性向けのカネフラ教室についてご紹介します。フラダンス上達のためにぜひ参考にしてください。
脱リバウンド！ベリーダンスで痩せる為に知っておきたい4つのこと
日本におけるベリーダンスは、ダイエットエクササイズの一つとして捉えられています。身体全体を大きく使い、女性らしい妖艶な動きも多く取りこまれているため、理想のボディが手に入ると考えられているのです。ベリーダンスでリバウンドもなく綺麗なボディラインを手に入れるための秘訣をいくつかお教えします！
最近ゴルフを始めた方も、何年もゴルフを楽しんでいる方も、「どうしてボールが真っ直ぐ飛ばないのか」、そんなふうに悩んだことはありませんか？今回はフックもスライスも無くして、今より飛距離を伸ばして真っ直ぐボールを飛ばすゴルフスイングの分析・矯正方法を紹介します。
呼吸法を重視する武道の流派は多くあります。体力や持久力を高めるために呼吸を整えることは大切ですが、それ以外にはどんな意味があるのでしょうか？人間にとって必要不可欠な呼吸の意義について考えてみます。
【初めての心理学&変身体験！】「え！これ私？！」びっくり！新しい自分を見つけた！
「人見知りで初対面の人と話せない・・・」「話題が無くてすぐ会話が途切れて焦っちゃう」「最初の印象と違うと言わてしまうのはなぜ？」「どうやったら伝えたいことを伝えられるのかな」「自分の魅力ってなんだろう・・・」など、プライベートやビジネスでのコミュニケーションの悩みを抱えていたり、印象を良くして女子力をUPしたい！と思っている人も多いのでは？コミュニケーション力・女子力を高める前に、まずは自分の事を客観的に知りたいと思っていたので、今回は診断テストからスタイリングまで受講できるラブライフバランス研究所さん（有楽町線・大江戸線月島駅１分）にお邪魔しました。
自分にピッタリなラケット選びは上達への第一歩！具体的なテニスラケットの選び方を学ぼう
テニスラケットを買おうと思い、テニスラケットコーナーに行くとさまざまなことが書かれていますね。サイズであったり、重さであったり、使われている素材であったりと、テニスラケットに詳しくない方には、どれが自分に合ったラケットなのか、なかなかわかり辛いです。今回は自分にピッタリなラケットを選ぶ方法をお教えします！
楽器初心者が無理なく新しく始めることができる楽器、それはドラムです！
ドラムはよく手足をバラバラに動かさなければいけないから覚えるのが大変なんじゃないか、と思う方がいらっしゃるようですが、エレクトーン奏者は指で演奏し、左足で足元にある足用の鍵盤でベースを演奏するので、指10本が腕2本にまで動かす数が減るドラムの方がとっつきやすいといえます。
マツエク装着時にマスカラは使える？トラブルを避けるために知っておきたいこと
「マツエクをつけたけど、これだけじゃもの足りない！もっと目元の印象を良くしたい！」そんなとき、マスカラは使ってもいいのでしょうか？今回は、マツエク装着時のトラブルを避けるためのちょっとしたコツをご紹介します。
【2022年度版】受かりやすい資格試験から超難関の資格試験まで、医療事務系資格試験4選
不景気でも安定的と人気が高い医療系のお仕事。新型コロナウイルス感染症の流行で先行きが見通せない中、資格取得でスキルアップを目指す方もいるでしょう。今回は、数ある医療事務の資格試験の中から、比較的合格しやすい資格試験から超難関の資格試験まで、おすすめの4つの試験について試験概要と試験内容の最新情報をご紹介します。
「働き方改革」で推奨されている副業 副業としての整体やリラクゼーションは？
政府が掲げる「働き方改革」。その一環として「副業」が推奨されています。では、整体やボディケア、リフレクソロジーなどのリラクゼーションは副業として考えた場合、どのような特徴があって、どのような方に向いているのでしょう。統計調査や整体学校の実例をもとにご紹介いたします。
インテリアコーディネーターは、快適な住空間を作るための重要な仕事です。一見スタイリッシュで人気も高い仕事ですが、インテリア家具やファブリック、照明、住宅設備などに関する幅広い知識が要求され、インテリアの計画や商品の選択に関して適切なアドバイスを行います。ここでは、インテリアコーディネーターになるための資格試験の難易度と合格率についてご紹介します。
人前で話すのが怖いどころか、逆に人前で話すのが楽しみになるようなプレゼンの秘訣がわかります。自分に足りていない部分や当てはまる部分をよく確認して練習を重ねれば、きっと次のプレゼンが楽しみになること間違いなしです！
このところ「習い事」として確立し、定着してきた和太鼓教室。音楽の経験がない方でも気軽に始めることができると、じわじわと人気が上昇しています。中には「本当に音楽ができなくとも大丈夫か」「エクササイズ効果ってあるの？」と不安に思う方も多いようです。
書の「楽しさ」や「素晴らしさ」を伝える海外ツアーの中で、その国、その土地の文化や建築物、そして人柄などを知ることで自らの作品創作の大きなヒントを得ています。自身のプラスになることも数多くあります。
「お菓子作りに挑戦するために道具を揃えたい！」と思っても、お菓子作りに必要な道具は非常にたくさんあります。 そのため、「どれから購入したらいいかわからない……」という人も多いはず。 そこでここでは、まず、お菓子作りをするために必要な基本的な道具についてお教えします。
ハーフスイングを習得したら、次はいよいよフルスイングですね。このとき、バックスイングで悩む方も多いのではないでしょうか？どうすれば、スムーズにバックスイングを習得できるのでしょうか？バックスイング習得のコツ、体重移動のポイントなどを解説します！
歌を上手に歌えないコンプレックスを抱く人に意外と共通している点、それは自分に合っている曲、合っていない曲を正しく認識できていない点です。好きな曲と歌いやすい曲は異なっていることが多いので自分にはどんな曲が合っているのか今一度確かめてみましょう。ここでは、その上でやるべき練習方法と歌を上手く歌うコツをご紹介します。
誰でも、ネットを開けば、手軽に情報が得られる時代です。クリック一つで、自分が求める情報を得、クリック一つで消すことができます。気晴らしにネットサーフィンをすることもできます。いつでもどこでもできるので、とても便利です。でも、玉石混交のさまざまな情報がどんどん得られるので、情報過多で、迷路に迷い込んでしまうこともあるでしょう。便利な時代になるほど、安易に煽られない自分、本当に必要な情報を選択できる自分を作ることが、とても重要になってきます。そのために、自分を見つめる静かな時間を持ちましょう。瞑想、坐禅、内観もあります。また、古来からの象徴体系を受け継ぐタロットも、優れた方法の一つです。
現代においてカラオケは多くの人に親しまれる娯楽として広く浸透しており、日常的にカラオケに誘われるということも多いでしょう。このような場面では、出来るだけ上手に歌いたいものです。以下、ちょっとしたコツさえ掴めば簡単に上手になる上達法をご紹介していきたいと思います。
