武道とスポーツのカラダ使いの違いとは？

魅せる動きは使えない！？

空手の形をご覧になってどういう印象を持ちますか？ キレのある動きに加え、派手にジャンプをしたり、キメ顔を作ったりとアクション映画のように魅せる動きをイメージするのではないかと思います。 一方で「実用性」という視点で考えた場合、魅せる動きは「使える」のでしょうか？

疲れる練習と元気になる練習の違いとは？

空手を格闘技（スポーツ）として練習するか、武術・武道として練習するか それによって、【疲れる】か【元気になるか】が変わってきます。 どう違うのでしょうか？

空手に必要な力とは？？　あなたの筋トレは間違っているかも？？

空手を習い始めると体力をつけたいという思いからトレーニングをする人は多いと思います。それでは空手にとって必要な力はどういうものなのか？　どこを意識して鍛えるべきなのか？について触れたいと思います。

空手は健康にいいの？

武道は身体にいいと何となく思っている方は多いと思います。実際に70代・80代になっても元気に練習している方もいますから、空手は健康にもいいというイメージがあるのでしょう。空手と健康という点について解説いたします。

小さい動きで大きな力を出すコツとは

武道には古来「小よく大を制する」という言葉があります。これは体格が小さい人であっても大柄な人を制することができるようになるというものです。それでは実際にどうしたらいいのでしょうか？　単なる理想論ではなく、実際の身体の使い方を工夫することで可能になります。