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簡単！初心者でもすぐ出来る低難易度のヨガのポーズの習得法、覚え方
「初心者にもすぐ出来る簡単なポーズは何？」「そもそも簡単なポーズでも効果はあるの？」 ここでは、これら2つの質問に答え、簡単なのに効果が高い2つのポーズと習得するコツをお伝えします。特にヨガでダイエットに成功したい方、必見です！
前回は身体の使い方についてご説明しました。空手もヨガも表面の筋力よりもインナーマッスルを鍛えて使えるようにした方がいいという趣旨です。今回はもう一つ大切な要素である「脳の活性化」について考えたいと思います。
前回ご紹介させていただきました「耳の訓練について『vol.１ ファミレス編 』」の続きとなります。今回もファミレスでもできる訓練をご紹介します♪
皆様、ごきげんよう、リラクゼーションサロンの癒しの技術が学べる--１ＤＡＹ講座スクール--メディックス ボディバランスアカデミー講師の境瑠美です 私の大好きなアロマの精油を紹介いたします
洋楽もいいけれど、歌詞を覚えたり、歌そのものに共感したい！というときはやっぱり日本語の楽曲がオススメ。普段から馴染みのある言葉とリズムで、ヒップホップダンスを楽しみましょう。作曲者が日本人の曲は、日本人にとって踊りやすい構成です！
アロマキャンドルでリラックス！自宅でも簡単に作れるアロマキャンドルの作り方とは
電気ではなく火を使うアロマ道具「アロマキャンドル」は、香りでの安らぎはもちろん、見た目がかわいい・おしゃれなど多くの魅力が詰まったアロマグッズです。今回は、アロマキャンドルの魅力や選び方のコツ、手作りの方法までを一挙にご紹介します。
グースクール編集部が選ぶ！＜参考になった口コミ賞＞ 2018年7月度
夏真っ盛りの8月に突入しました！一般的な会社ですとお盆休みがあると思いますが、スクールによっては営業していたりします。連休中の短期集中コースというのも存在していたりしますので、連休中の過ごし方をお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね♪ また、ご投稿頂いた皆様ありがとうございました♪ 受賞した方は本当におめでとうございます！
すぐ実践出来るホームケア方法 その⑥【体質ヴァータ(風)タイプ】
ヴァータ(風)体質のエネルギーが強い方は、1日の中で太陽が沈む夕方くらい～日の出くらいまでの時間帯に、体調の変化が現れやすいと言われています。 特に【睡眠の質】と【精神の沈静】が体調を良い状態でキープする為に重要だと言われています。
アプローチショットをマスターしよう！ゴルフのアプローチの打ち方とは？
グリーンを狙うアプローチショットは、スコアに直結する重要なショットです。状況に応じたさまざまな打ち方がありますが、基本的な打ち方だけでもマスターすれば、初心者でもそれなりのスコアが叩き出せるようになります。
【編集部スタッフが行く】生徒さんインタビュー：vol.1 秋葉さん「そのまま先生になりました」編
全国にはたくさんのスクールがあり、たくさんの先生がいて、たくさんの生徒さんがいます。ジャンルによっては10年以上通い続ける方もいれば、卒業して独立・就職・転職など、それぞれの道を進まれていることでしょう。グースクール編集部では、そんな「生徒さん」にフォーカスし、インタビューを実施してみました！今回は、生徒さんから先生になった秋葉さんのお話です。
今、「大人の習い事がえり」という言葉が注目されています。 習い事がえりとは、幼いころに習っていたことを大人になった今、再開しようという動きです。 特にピアノはその代表格。 ピアノは日本中の各地にスクールがあり、大人のための教室を開いて生徒を受け入れるところも増えています。 ここでは、東京都千代田区でピアノが学べるスクールを５つピックアップしてご紹介いたします。 千代田区はオフィス街。 毎日の仕事で息が詰まると感じている方は、会社帰りに立ち寄れるスクールを探してみてはいかがでしょうか。 「全く弾けない」という方でも、ピアノの鍵盤に触れ、その音色を聞くだけで気持ちが安らぎますよ。
【2021年版】精神保健福祉士になるには？ 国家試験の受験資格や合格率、取得後の仕事内容などをご紹介
精神に障がいを抱えた人の社会復帰を手助けしたり、訓練を行ったりする国家資格、それが精神保健福祉士です。「精神科ソーシャルワーカー（PSW）」とも呼ばれており、福祉の世界では社会福祉士、介護福祉士と並ぶ国家資格として知られます。ストレス社会の中で心の病を抱える人が増えた現代において需要が高まっており、資格取得後は幅広い分野での活躍が期待できます。今回は、精神保健福祉士の資格取得方法や試験、お仕事内容についてご紹介します。
ホットヨガは、ダイエット中の女性に人気の習い事です。ホットヨガは通常のヨガとどう違うのか、教室でホットヨガに取り組む際の注意点などをご紹介します。
足痩せは女子にとっての永遠のテーマですよね。特にふくらはぎはどうしても隠しきれないだけに、「何とかしたい！」と思っている人も多いようです。うっかり鍛えると、まるで“ししゃも”のお腹のようになってしまうし、身体はそれほどでもないのに、ひざ下が残念！という体型も良く見かけます。今話題のベリーダンスは、下半身のむくみを一掃する効果的なエクササイズです。女性らしいラインの美脚を目指しているのなら、是非チェックしてみてください。
お手軽ヒーリングアイテム「アロマストーン」の魅力と使い方について
アロマの癒やし効果はよく知られていますが、そんなアロマを更に楽しみたい人におススメなのが「アロマストーン」です。アロマストーンは小型かつ低価格であり、屋外でも簡単に使えるアロマグッズです。今回はアロマストーンの魅力や使い方について紹介していきます。
近年、デジタル一眼レフカメラの登場により、高価だった一眼レフカメラが一気にお手ごろ価格となりました。もうすでに買った！けどちょっともてあましてる！という方も今年の年末のボーナスを握り締めて初売りで買おうと思っている！という方にも知っておくと便利なカメラ知識をシリーズでお伝えします。 まずは基礎編ということで、カメラの大まかな種類とそれぞれのメリットとデメリットをお伝えします。
リラクゼーションサロンで、「うつ伏せ」が苦手だなぁ～と思ったことはありませんか？ 特許庁 商標登録認定☆★循環整体★☆では、全身すべて【仰向け寝】のままお身体のメンテナンスをします。
共依存（きょういぞん）とは、異なる関係者間でお互いに依存し合い、健全な関係ではなく、しばしば相互の心理的または感情的なしこりから発生しやすいです。 共依存は、関係者の間の健全なバランスを乱し、心理的な問題や苦痛を継続的に感じた状態です。以下に共依存の恐ろしさをいくつか説明します。
ダンス必修化だからこそ早めに！キッズのヒップホップダンス、衣装やヘアスタイルはどうする？
ダンスが教育で必修化されましたが、その中でヒップホップを選ぶ子供も増えています。ヒップポップで意外に大事なのが踊り以外の要素です。キッズを持つ人に知ってもらいたいヒップホップダンスの衣装やヘアスタイルの最新事情をお届けします。
技術を更に高めたいストリートダンサーへ、ストリートダンス検定受験のすすめ
自分の実力が今どれくらいなのかを知りたい。もっと技術を向上させたい、上達したい、周囲にアピールできる資格が欲しい…そう考えているダンサーの皆さんには日本ストリートダンス協会の検定がおすすめです。ここでは検定の目的や審査基準、合格した場合にどのようなメリットがあるかを調べてみました。
