【アロマオイルの楽しみ方】ローズマリーでエネルギーチャージ

前回のラベンダーのお話は楽しんでいただけましたでしょうか。
第二回目は
アロマ界のキングor クィーン（たぶんキングでしょうか）
大メジャーな精油、ローズマリーです。
その香りは
クリア＆シャープ、ちょっとだけ重みのある香りです。一気にからだ中の粘膜をかけめぐり脳にインパクトを与えてエネルギーを増大させるとても刺激的な精油です。

ローズマリーの主な含有成分には1，8シネオールやα―ピネンなどがあります。
1，8シネオールはのどのとおりを良くし、抗菌・抗ウィルス作用、血行促進作用があり、代謝を上げ冷えた体を温めます。
頭脳明晰作用も特徴的で古代ローマの学生達はローズマリーの冠をかぶって勉強したと伝わっています。このエピソードはローズマリーの脳への強い刺激作用を物語っています。
私もいちどローズマリー冠をかぶってみたくて自宅でせっせとローズマリーを育てています（＾＾）
α―ピネンはうっ滞した老廃物をきれいさっぱり流し、空気清浄、抗炎・抗感染作用、免疫力も向上させます。おまけにダイエット＆スリミング作用で流れの良い美しいからだを作ります。

私は毎朝シャワーを浴びます。
その時、浴室の床にローズマリーを3~5滴ほど滴下し、シャワーを出します。シャワーの勢いでローズマリーの蒸気が浴室全体に一気に行き渡ります。
朝のローズマリーシャワータイムは、脊柱の中枢神経系を刺激し、今日のパワーチャージを短時間でしてくれます。無気力な時に気力を与え、ふさぎこんでいる気分を楽天的に開放してくれます。
ローズマリーの語源はラテン語の「ros marinus」で「海のしずく」という意味をもちます。
いつものシャワーの水滴がローズマリーの香りで大好きな海のしずくに思えてごきげんなシャワータイムになります。

シャワー関連でもう一つ、頭皮と毛髪をシャキッと元気にしてくれるローズマリーシャンプーも大好きです。
スーパーな血行促進作用で毛髪の細胞に新鮮な血液を送り、頭皮と毛髪の健康を促します。
ローズマリーの収斂作用はピカイチで頭皮がギュギュっと引き締まる感じです。洗いあがりの髪は爽やかな香りに包まれ、気持ちも爽やか若返ります。

＊ローズマリーシャンプー＆コンディショナーレシピ
普段使用しているシャンプーやコンディショナー1回分（約１０ｍｌ程度）に対し、ローズマリーをそれぞれ一滴ずつ加え、竹串などでよく混ぜてから使用します。

やっぱ肩こりにはローズマリーだよね～というお声がきこえてきます。
そうです！ローズマリー＝肩こりは超おススメです。加齢で凝り固まった私の肩はローズマリーにお世話になります。
ローズマリ―のトリートメントオイルを作って肩に塗布し、くるくる円を描くようにして力を入れすぎないでトリートメントします。ついでに首・鎖骨まわりも大サービス！あったまるなぁ、ほぐれるなぁ。あぁ、人の手をかりたらもっと気持ちよいのに…できたらステキな人が良いなぁ。テレワークや家事で疲れた肩のこり、運動後の肩の筋肉疲労にぜひどうぞ☆

＊ローズマリー肩こり用オイルレシピ（1回分）
・植物性のキャリアオイル…スィートアーモンド、グレープシード、
マカダミアナッツオイルなどからお好きなものを　　約１０ｍｌ
・ローズマリ―　　2～4滴
キャリアオイルにローズマリーをゆっくり滴下し、竹串などでよく混ぜます。
◆ナッツアレルギーのある方はナッツ系のキャリアオイルは使用不可です。

ローズマリーでデトックス＆スリミング
還暦も間近、そして不摂生の賜物の私のボディライン、特記すべきはウエストラインが絶滅の危機にさらされていることです。さらに飲酒で疲弊している肝臓も気になります。
ということでローズマリーの脂肪分解作用と肝臓の強壮作用でボディラインのスリミング＆体の中からデトックストリートメントを始めました～
入浴後、先ほどの肩こりと同じローズマリーオイルでみぞおちからウエスト周りをせっせとトリートメント。みぞおちから右下にかけては「肝臓さんいつもすまないねぇ～、もっと労わります、反省」と優しくトリートメント。ウエスト周りは「脂肪退散！ポッコリ下バラさようなら！足の爪切るとき苦しいのはボクは嫌だ！」と念じながら少し強めに揉みだします。さてと結果は…早くご報告できる日が来ると信じて励みます。

中枢神経系を刺激し、心臓や肝臓の強壮作用、血行促進で心身の疲労困憊や無気力から
レスキュー、筋肉痛をやわらげ、デトックスでカラダはすっきり、のどもすっきり・・・
古代エジプトの墓からも発見されています。
古代ローマの頃から頭脳の活性化に使用され、今日では脳の記憶にかかわる海馬という部分を刺激することがわかり、高齢者の記憶力減退の改善や予防でも注目されました。
私も日中、モヤモヤ頭をローズマリ―の吸入でキリっとさせます。
方法は簡単です。ローズマリーの精油のボトルの「ふた」を開け「ふた」を優しく回しながら目をつぶって香りを軽く吸い込みます。パワフルなローズマリーは時に粘膜に刺激を与えることもあるのでこの方法はおススメです。

エネルギーチャージと若返りがキーワードのキングオブ精油、ローズマリー、
皆様もぜひおそばにおいて簡単な方法で楽しんでくださいね。

＊注意
高血圧やてんかんの人、妊娠中は使用を控えましょう。