東京都 スポーツダイエットの講座・レッスン

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初めてクラブを手にする方から100を切りたい方まで

基礎からのゴルフ　（道具はすべてお貸しします）　

• 開催スクール：NGCニューゴルフクリニック
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥8,360 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初級
• 年配歓迎

担当講師からのメッセージ

ゴルフは感性が大切なスポーツです。型にはまったスイングを押し付けるのではなく、その方にあったスイングは？をご一緒に考えてい…

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ベリーダンス界のパイオニア、タカダアキコによるレッスン！

タカダアキコ先生☆お昼間ベリーダンス★初級～上級まで

• 開催スクール：Studio Amrita World Dance & Music Arts
• 開催教室：吉祥寺NORTH
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• ベリーダンス

• 5000円以下
• 初級
• 女性歓迎

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クライミングが初めての方や、数回しか経験のない方に！

コツコツ実践！インナーマッスルを鍛え理想の身体へ！

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• シェイプアップ、体幹トレーニング、クライミング・ボルダリング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

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忙しいママも月に３回、お子様と一緒にフラを楽しみましょう☆☆☆

ママフラ【四ツ谷駅前】ハワイを感じながら……ママ＆子どもちゃん（４歳未満）初めてフラ♪

• 開催スクール：ハラウ　フラ　オ　モアニケアラ
• 開催教室：四ッ谷駅前教室
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥5,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• フラダンス

• 無料
• 初心者
• 女性歓迎

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手を叩いたり足を打ったりして、リズム遊びを楽しむクラス♪

リズムに乗って楽しく踊ろう♪　キッズクラス４歳～小学生対象　

• 開催スクール：ＳＴＵＤＩＯ　ＢＥＬＥＮ　～スタジオ　ベレン～
• 開催教室：スタジオ・ベレン　鈴木能律子フラメンコ教室
• 【受講料】¥6,000 【入学金】¥5,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 45分
• フラメンコ

• 初心者
• 子供
• 1ヶ月以内

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「気」の流れをよくする太極拳で、カラダの中から健康に！

太極拳・気功。＜健康クラス＞　渋谷駅新南改札　徒歩1分　渋谷ストリーム横

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥6,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• 太極拳

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珍しい土日開催！振替OK!安心・安全な母子同伴OKなプリスクール

10/27&30より火曜・金曜15：00~17：00 アフタースクール新設！

• 開催スクール：Studio ALMA (ベリーダンスコミュニティー）
• 開催教室：ハッピーキッズインターナショナル吉祥寺校
• 【受講料】¥33,000 【入学金】¥0 【その他】¥13,200
• 指定なし
• 120分
• こども英会話・児童英会話

• 初心者
• 幼児
• 1日

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優雅な踊りを目指して、一人ずつ丁寧な指導を実践しております

【小学校低学年 Ｃクラス】～バレエレッスン～　@武蔵野市　◆武蔵境駅から通いやすいバレエ教室

• 開催スクール：岡本るみ子バレエスタジオ
• 開催教室：武蔵境スタジオ
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥8,800 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• バレエ・クラシックバレエ、ダンス・舞踊その他

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おうちでウエストのくびれ作れます！ベリーダンスの資格も取得可能！

ご自宅で本格ベリーダンス！ベリーダンス通信講座で資格も取得！コロナ禍だからこそ、お家時間を楽しく

• 開催スクール：Studio ALMA (ベリーダンスコミュニティー）
• 開催教室：吉祥寺校
• 【受講料】¥150,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• ベリーダンス

• 初心者
• 年配歓迎

担当講師からのメッセージ

当スタジオでは、本場エジプトで踊られている本物のベリーダンスをお教えしております。ベリーダンス検定に基づき、わかりやすく丁…

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一か月後のラウンドに向けて・・・毎日でもレッスンできます

短期集中レッスン（できるだけ早く上達したい方に）

• 開催スクール：NGCニューゴルフクリニック
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥30,800 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初級
• 女性歓迎
• 1ヶ月以内

担当講師からのメッセージ

ゴルフは感性が大切なスポーツです。型にはまったスイングを押し付けるのではなく、その方にあったスイングは？をご一緒に考えてい…

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太極拳と気功で、カラダの中から健康に！

太極拳と気功＜初心者クラス＞　渋谷駅新南改札　徒歩1分　渋谷ストリーム横

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥6,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• 太極拳

• 5000円以下
• 初心者
• 年配歓迎

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本格的な気功と太極拳が学べます！

気功と太極拳・初心者クラス　伝統ある気功を渋谷駅前で習う。

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥6,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 80分
• 気功

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町田駅の繁華街のど真ん中で和太鼓を叩きませんか！

ストレス発散・健康促進・ダイエットのためにあなたも和太鼓をはじめてみませんか！！ 気持ちいいですよ♪

• 開催スクール：町田八丈太鼓教室
• 開催教室：秩父屋台囃子教室
• 【受講料】¥2,500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 180分
• 和太鼓

• 5000円以下
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

担当講師からのメッセージ

八丈太鼓は太鼓1台と打ち手が2人いれば、いつでも・どこでも・誰とでも・すぐに演奏できる太鼓です。そんな素晴らしい八丈太鼓を私…

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週に一度の秘密で美しさと健康をキープしていきましょう！

Satri先生★超入門だから安心！★くびれる？！ベリーダンス！

• 開催スクール：Studio Amrita World Dance & Music Arts
• 開催教室：吉祥寺WEST、吉祥寺NORTH
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 75分
• ベリーダンス

• 5000円以下
• 初心者
• 女性歓迎
• 3ヶ月以内

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仕事帰りに休日に好きな曲でドラムをマスター！日時回数自由

初心者歓迎☆新宿で格安ドラムレッスン　ライブ形式発表会もあります　練習曲はお好きな曲で

• 開催スクール：ドラマリン音楽教室
• 開催教室：新宿校
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ドラム

担当講師からのメッセージ

楽しくドラムが叩けるようなレッスンを心がけています。よろしく願いします。

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日時回数自由　ライブ形式の発表会に出ることもできます

業界初！好きな曲の楽譜をカスタマイズ！必ず叩ける！仕事帰りに休日に新宿でドラムのお稽古☆

• 開催スクール：ドラマリン音楽教室
• 開催教室：新宿校
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ドラム

担当講師からのメッセージ

ドラマリン音楽教室を経営しています、白川です。 クラシックからポップ、ロック、サンバ、ヴィジュアル系など、どのジャンルでも…

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クライミングで楽しみながら【インナーマッスル】を鍛えよう♪

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• シェイプアップ

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最近、体が重いと感じる方に！クライミングで目指せ細マッチョ！

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• スポーツ・フィットネスクラブ・ジム

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一人ずつ個性やレベルに合わせた、丁寧な指導を実践しております

【中高生以上 Ａクラス】～初級・中級・上級～バレエ教室　◇武蔵野市にあるバレエスクール

• 開催スクール：岡本るみ子バレエスタジオ
• 開催教室：武蔵境スタジオ
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥8,800 【その他】¥0
• 指定なし
• 75分
• バレエ・クラシックバレエ、ダンス・舞踊その他

• 女性歓迎

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個性やレベルに合わせた、ゆっくり丁寧な指導を実践しております

【一般クラス】～入門・基礎・初級・中級・上級～バレエ教室　@東京都 武蔵野市

• 開催スクール：岡本るみ子バレエスタジオ
• 開催教室：武蔵境スタジオ
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥8,800 【その他】¥0
• 指定なし
• 75分
• バレエ・クラシックバレエ、ダンス・舞踊その他

• 女性歓迎