ダイエットには欠かせない運動。一人でやったり、運動が苦手な方はついつい怠けてしまい3日坊主になってしまうことも。また、単純に走ることが苦手という方もいらっしゃいます。スポーツダイエットはスポーツをしながら楽しくダイエットができます。女性に人気のゴルフやテニス、ちょっと激しいヨガまで様々なスポーツダイエットをご紹介します。あなたに合ったレッスンを探し、自分のカラダにメリハリをつけましょう！
☆ 地下鉄東西線 《琴似駅》 から徒歩2分 ☆
［ DANCE ］ ★オールドスクールクラス 水曜日（小学校3年生～大人まで） ★琴似アフター７クラス 水曜日（社会人限定、学生不可） ★琴似キンダークラス 土曜日（年中～年長さんまで） ★琴似リズムクラス 土曜日（小学校1年生～3年生まで） ★琴似ステップアップクラス 土曜日（小学校4年生～5年生まで） ★ミドル…
このスクールの問い合せ電話番号
0037-641-796-11766
[受付時間] 10:00～21:00
☆ 地下鉄南北線 《澄川駅》 から徒歩1分 ☆
［ DANCE ］ ★澄川アフター７クラス 火曜日（社会人限定、学生不可） ★澄川リズムクラス 日曜日（小学校1年生～3年生まで） ★澄川ステップアップクラス 日曜日（小学校4年生～大人まで） ※詳細は講座一覧をご覧ください ＊ 体験レッスンのお申込みについて ＊ - 体験レッスンの前に必ずお電話にて対象クラスへのご案…
このスクールをオススメ！
ヨガの経験はなかったのですが、ゆったりリラックスしてヨガをうけることができました！
癒されて、健康になって、身体もキレイになるなんて最高です～♪
身体も硬いし、自信もありませんでしたが、初めてでも…
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0037-641-796-11809
[受付時間] 10:00～21:00
蒲生駅新越谷駅 子連れ１時間でヨガ、筋トレ、有酸素クビレダンス☆
タヒチアンダンススクールタマリキ埼玉アイタペアペアのレッスンは、たっぷり大満足の120分！現役ヨガ、ピラティスインストラクター考案のストレッチにより、身体と向き合い怪我無く長く続けられる、力強く品のある南国ダンスで美しい動きや姿勢、女性らしさを手に入れましょう。 2017年度ヘイヴァヌイタヒチカテゴリー1位ダンサー在籍、地域、企業様、大使館など幅広いイベント…
このスクールをオススメ！
子連れクラスに参加しています。産後腰痛で悩んでいましたが、ヨガをベースにしたウォーミングアップとクールダウンでメンテナンスをしながら筋力アップができるので、体の痛みはなくなりました。親指の付け根で床を…
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0037-641-796-21694
[受付時間] 10:00～23:00
かがやけ、わたし。週に1度のステキ時間。まずは体験レッスンから。
プラスカルチャーは開放感のあるきれいなスタジオでどのクラスもアットホームな楽しいレッスンをしております。 どのクラスも皆さん楽しくお通い頂いておりますので、レッスンに興味のある方はお気軽に体験にご参加くださいませ♪ 皆さんにお会いできるのを楽しみにしております☆ 【まずは体験レッスンから！】 自分にぴったりのレッスンを受講してもらえるように、体験レッスンを受けて…
このスクールをオススメ！
こちらのバレエスクールY先生に 習ってます。終着のない難しいバレエのここぞと いう、ポイントを教えてくださるので、必ず上達します 例えばセンターレッスンのJUMPや、ピルエットの回転 私は、１回転もぎ…
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0037-641-796-03612
[受付時間] 10:00～22:00
TOHNO DANCE STUDIO ひばりケ丘駅北口徒歩２分
広いスタジオでのびのびダンス！ 自分に合ったレッスンを見つけよう！ 下は３才から上は７８才まで毎日ジャンルを変えて、平均一日7レッスン行なっています。 バレエ、コンテンポラリー、ジャズダンス、ヒップホップ、ロック、ベリーダンス、ヨガ、ピラティスなどなど現役バリバリのダンサー、振付師として活躍するインストラクターによる多彩なカリキュラムの中からご自分のスタイルに合っ…
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とても広くてレッスンしやすいです。
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0037-641-796-09384
[受付時間] 08:00～22:00
民族的な雰囲気漂う レンタル&カルチャースタジオ
吉祥寺の人気エリア、東急裏・中道通り近くに位置する「ウエストスタジオ」は １Ｆのタイ料理屋さん「アムリタ食堂」が目印！ Ｂ１Ｆのスタジオは用途に合わせてダンススタジオや教室、イベントスペースとして使われています。 <いつでも体験レッスン受付中！> 民族舞踊やダンス、ヨガ、ボディワーク、音楽まで、世界の文化に幅広く親しみ追求していただける多彩なクラスを…
このスクールをオススメ！
初心者並びに、最近運動不足で体力が落ちていたため、最初きつくて付いていけないと思いましたが、体験から見学に切り替えたいと申し出たところ、難易度を下げてもらい、なんとか最後まで続けられました。
先生、…
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0037-641-796-00403
[受付時間] 12:00～20:00
キモチとカラダ作りの一歩を一緒に踏み出していきましょう♪
気持ちと身体つながってますか？ スタジオ・ノリのマットベーシックピラティスは、体幹とインナーマッスルを鍛える事に主軸を置くのではなく、【自身の精神と肉体の本来のバランスを取り戻す】事を目的に進めるレッスンを行います。 その事によって体幹とインナーマッスルは後から自然に付いてきます。 現代人のほとんどが未病と言われています。病気にならないキモチとカラダ作りの一歩…
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0037-641-796-19426
[受付時間] 10:00～22:00
千種区のフラメンコスタジオ Lazurita
いくつからでも始められ、年齢に応じて楽しめるフラメンコ。 入門クラスでは、基本の姿勢、足の打ち方、腕の動かし方など基礎からゆっくりレッスンいたします。経験のある方は、レベルに合わせて身体作りをしながら踊りを覚えていきましょう。 ダンスは初めて…という方、久しぶりにまた習ってみたい！という方も、年齢に関係なく安心して始められる少人数制クラスです。 最初に用意していた…
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M.T 50 代
身体の不調が出てきて、これは運動不足と思いました。折角なら以前から気になっていたフラメンコをやってみよう!とネットでラスリータさんを見つけました。正解でした! 普段動かしていない身…
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[受付時間] 9:00～21:00
国内でも数少ないトルコスタイルのベリーダンスが学べる教室♪
本場トルコでベリーダンスを学んで来たセシリアによる、国内では数少ないターキッシュスタイルのベリーダンスが学べる教室です♪♪またセシリアはピラティス指導者としての資格も持ち、身体の使い方やウォーミングアップも丁寧に行います。運動経験の少ない方や初めての方も安心してご参加頂けます^^入会金無料です♪
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このスクールをオススメ！
妊娠がわかり、ヨガ(マタニティ)を再開したのは、妊娠五ヶ月の頃だったと思います。妊娠・出産に対して不安や身体が変化していくことを受け入れられず、戸惑いなどありました。マタニティヨガを始めてから、不安は…