スポーツ・フィットネス関連のスクールやレッスンに関する記事を掲載しています。スポーツ・フィットネス関連のレッスンを受けるコツやレッスン時の衣装、必要なもの、個人で練習するためのポイント、スポーツ・フィットネス関連のレッスン体験レポートなど習い事・趣味に関する情報をご紹介いたします。
太極拳は一人でもできるスポーツですが、太極拳の練習方法の中には組手や推手といった2人で行う練習方法があります。これらは決められた動作を繰り返して基礎套路（姿勢の正しさ、肩肘の沈み具合など）のレベルアップをする練習方法です。今回は推手がどのような練習方法なのか、コツや内容を簡単に紹介します。
太極拳は近年、フィットネスとして浸透し、若い女性でも手軽に始められるスポーツとして広まりました。実は太極拳の魅力はダイエットだけでなく美容面にもあります 。新陳代謝を上げて美肌作りにも有効なので、魅力を感じる女性が多いと言えます。 今回は太極拳を練習する時のウエアやユニフォームなどの服装を紹介します。
太極拳は体に良いという噂を聞いたことがある方なら、具体的にどのような健康効果があるのか、興味があるのではないでしょうか？実は太極拳は健康のみならず、ダイエットや腰痛、美容にも良いと言われています。 今回は体の内側と外側の両方を鍛えることができると言われている太極拳の魅力について解説します。これから始めようと思われている方は、ぜひ参考にしてください。
太極拳を理解する上で知っておきたいのが八卦掌や形意拳です。これらの武術は内家拳と呼称されており、それぞれ関係性も深くなっています。
太極拳は奥が深いものですが、太極拳に武器術があることはそれほど知られていません。太極拳で使う武器にはさまざまなものがありますが、武器術を習っておけば、より奥深く太極拳を理解することができます。今回は太極拳の武器術についての基本的な知識を紹介します。
太極拳は健康面でのメリット が強調されがちです。しかし、太極拳を武術として見た場合にはどのくらい「強い」のでしょうか。護身術として太極拳を習いたい人なら気になる話だと思います。今回は武術としての太極拳の魅力を紹介します。
日本ではスピリチュアル思想などと関連して語られることも多い気功ですが、正しく気功のことを理解している人はそこまで多くありません。 気功は太極拳 との関係が深く、太極拳を理解するために気功について知っておくことは重要です。今回は気功と太極拳の関係性について紹介します。
太極拳は年齢、体格に関係なく取り組めるスポーツとして注目されています。中国では健康法としても人気のある太極拳ですが、太極拳とは一体どのようなスポーツなのでしょうか。今回は入門する前に知っておきたい太極拳の基本的な歴史や特徴、そしてメリットなどについて見ていきます。
ダイエットで痩せるためには目標があるとモチベーションも高まります。ダイエット方法は様々ありますが、体を動かすことが一番の基本的な方法といえます。どんな運動がどれくらいのカロリーを消費するのか比較しましたのでダイエットの参考にしてみてはいかがでしょうか。
正確な方向性と飛距離を実現させるアイアンの打ち方、スイングのポイント
ゴルフでの出番も多いアイアン。正確な方向性と飛距離が要求されるアイアンショットの打ち方の基本ポイントをお伝えします。これでミスショットを減らし、スコアをアップさせてください！
知らぬは怪我の元、硬式テニスにおけるテニス用品との上手な付き合い方
年齢性別を問わず多くの方に親しまれているテニスは、プレイスタイルに合わせたテニス用品選びが何より大切です。 万が一、自分がプレイするテニスコートやその他の環境を無視してテニス用品を揃えると、思わぬ事故に繋がる危険性があります。楽しくテニスを続けていくためにも、テニスコートの特徴やテニス用品の正しい選び方を見ていきましょう。
数あるテニススクールやテニス教室の中で、自分にピッタリなところを選ぶには？
テニススクールやテニスラウンジ、テニスクラブなど、多くの呼び方があるテニス教室へ通う際、あなたが重視したいのはどのようなポイントですか？利便性や金銭面のメリットももちろん大切ですが、それぞれのスクールに存在する異なる個性については把握できていますか？長く楽しくテニスを続けるためにも、スクール選びの要点を押さえておきましょう！
ハーフスイングを習得したら、次はいよいよフルスイングですね。このとき、バックスイングで悩む方も多いのではないでしょうか？どうすれば、スムーズにバックスイングを習得できるのでしょうか？バックスイング習得のコツ、体重移動のポイントなどを解説します！
自分にピッタリなラケット選びは上達への第一歩！具体的なテニスラケットの選び方を学ぼう
テニスラケットを買おうと思い、テニスラケットコーナーに行くとさまざまなことが書かれていますね。サイズであったり、重さであったり、使われている素材であったりと、テニスラケットに詳しくない方には、どれが自分に合ったラケットなのか、なかなかわかり辛いです。今回は自分にピッタリなラケットを選ぶ方法をお教えします！
強いインパクトを生み出して飛距離を伸ばす、ゴルフのドライバーショットの打ち方
ゴルフのドライバーは最も長いクラブ。それ故に、アイアンとは全く異なる打ち方が求められます。強力なインパクトを生み出して飛距離を大きく伸ばす、ドライバーの打ち方のコツをご紹介します。
中学生から始めるソフトテニス講座！ソフトテニスラケットの選び方と具体的な動き方を解説
中学からテニスを始めようとすると、多くの学校ではソフトテニスから始めることになります。ソフトテニスは日本発祥のスポーツでもあり、硬式テニスとは違った立ち回り、ラケットの持ち方をします。今回はそんなソフトテニスのラケットの持ち方と前衛の動きに重点を置いて話したいと思います！
アプローチショットをマスターしよう！ゴルフのアプローチの打ち方とは？
グリーンを狙うアプローチショットは、スコアに直結する重要なショットです。状況に応じたさまざまな打ち方がありますが、基本的な打ち方だけでもマスターすれば、初心者でもそれなりのスコアが叩き出せるようになります。
放置厳禁！手遅れになる前に始めたいテニス肘の治療方法について
テニスで一番怖い怪我が『テニス肘』ではないでしょうか。悪化すると、一生付きまとう怪我になりかねません！正しいストレッチ方法を学び、テニス肘の発生を予防することは、上達のためにとても大切なことです。一緒に学んでいきましょう！
ハーフスイングはゴルフスイングの基本！初心者はまずこれをマスターしよう
初心者がいきなりフルスイングでクラブを振り回すのはNGです。飛距離も出ませんし、フォームのクセが直せなくなってしまいます。まずは腰の高さまでのハーフスイング（ハーフショット）を徹底的に練習しましょう。そうすれば、フルスイングもスムーズに習得できますよ！
『テニスの勝敗は前衛で決まる』と言われるほど、試合において前衛の動きや立ち回りは大切になってきます。テニスはとにかく攻めることが大切です。相手との駆け引きを攻略する上で大切な『ボレー』と『スマッシュ』を確実にキメる方法について学んでいきましょう。
