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体動かしたい！が、めんどくさい。そんなあなたにお勧めのスポーツボルダリング！
ジムに行くがめんどくさい。着替えやシューズを持って行かないといけないのもめんどくさい。 仕事が終わる時間がマチマチだから行ける時が何も準備してない時。 もっと言うと、ジムでマシンをただ動かすだけはつまらない。 そんな人にお勧めのスポーツがあります。”ボルダリング”です。
【初めてのヘアアレンジ体験】「す、すごい！」プロの技術を学ぶにはまずは基礎知識から！
「美容師さんになってみたいな」「ブライダルに携わってみたいな」なんて、行きつけのヘアサロンに行くといつも思います。私は全くの未経験者ではありながら、興味があるので体験してみたいと思っていました。セルフのヘアセットと、誰かのヘアセットでは全く違いますが、私は人のヘアセットができるようになるスクールを探してみました。さらに初心者から体験できるスクールということで、今回は銀座駅・新橋駅徒歩5分のマキアージュユウコヘア＆メイクスクールさんにお邪魔しました。
【初めての心理学&変身体験！】「え！これ私？！」びっくり！新しい自分を見つけた！
「人見知りで初対面の人と話せない・・・」「話題が無くてすぐ会話が途切れて焦っちゃう」「最初の印象と違うと言わてしまうのはなぜ？」「どうやったら伝えたいことを伝えられるのかな」「自分の魅力ってなんだろう・・・」など、プライベートやビジネスでのコミュニケーションの悩みを抱えていたり、印象を良くして女子力をUPしたい！と思っている人も多いのでは？コミュニケーション力・女子力を高める前に、まずは自分の事を客観的に知りたいと思っていたので、今回は診断テストからスタイリングまで受講できるラブライフバランス研究所さん（有楽町線・大江戸線月島駅１分）にお邪魔しました。
リンパ・マッサージ（リンパドレナージュ）はフランス発祥の話題のマッサージです。リンパ液の働きを活性化させて、健康と美容の両立を実現できます。健康と美容は、この先ずっと廃れることのない大きな市場。女性にとって美と健康は、最大の関心事ですから。 資格を取得すれば、サロン開業のチャンスもあります。では、リンパマッサージにはどのような資格があって、どういったスクール選びをしていけばいいのでしょうか？
リンパマッサージは3つの基本を知っていれば誰でも簡単にできます。今回はリンパマッサージの基本や、具体的な施術方法、注意点などをまとめました。美肌効果、ダイエット、アンチエイジングなどさまざまな効果があるリンパマッサージ。ぜひこの機会にチャレンジしてみてはいかがでしょう。
お尻やふともも、お腹の肉などをつまんでみると、デコボコとした塊が見えることがあります。これはセルライトと言い、皮下にある脂肪細胞同士に老廃物が付着したものです。美容・健康面でも良いことはありません。では、そもそもセルライトとリンパ節は、どう関係しているのか…？解説しましょう。
健康に関心のある方は、一度耳にしたことがあるかもしれない「リンパドレナージュ」。なんとなく体に良さそう！と思っていても、実際にどんな風に体にいいのか、どういったことをするのかは、なかなかパッと思いつかないかもしれません。今回は、リンパドレナージュのデトックス効果を詳しくご紹介します。
近年、デジタル一眼レフカメラの登場により、高価だった一眼レフカメラが一気にお手ごろ価格となりました。もうすでに買った！けどちょっともてあましてる！という方も今年の年末のボーナスを握り締めて初売りで買おうと思っている！という方にも知っておくと便利なカメラ知識をシリーズでお伝えします。 今回は一眼レフカメラ買ったけど、単語がわからない！どう設定すれば「いい感じ」の写真が撮れるのか知りたい！という設定に関するお話をしたいと思います。
ほっそりした顔や手足、キュッとしまった顔。女性なら誰もが憧れるモデルのような体や顔。彼女達だって生まれつきそのような痩身スタイルだったわけではありません。 もちろん素養はあったと思いますが、それは日々の努力によって生まれるものなのです。顔のむくみやたるんだお尻、二の腕、ぽっこりとしたお腹、ずんぐりした太ももなど、女性の悩みは尽きません。そんな悩みを解消すべく、リンパマッサージで部分痩せする方法をご紹介します。まずは気になる部分をマッサージしてシェイプアップしてみましょう！
女性の顔のむくみは年とともに出てくる悩みです。もちろん、若い方でもマッサージを怠ったり不摂生が続いたりすると、顔がむくんできます。朝起きた時にむくんでいることが多いと思いますが、リンパの流れを良くすれば血行不良と顔のむくみを解消できるんです！リンパマッサージをして顔のむくみを解消するコツをご紹介しましょう。
経路リンパマッサージで冷え性解消したい女性への具体的アドバイス
「冷えは、健康、美容の大敵だ」と言われています。なぜなら、身体が冷えることによって、血流が滞り、リンパの流れも悪くなり、老廃物を身体の外へ排出できなくなるからです。 すると、何が起こるのか？肌荒れ、むくみ、頭痛、だるさ、月経不順、不眠などの様々な不具合です。それらの冷えの症状に有効な手段が経路リンパマッサージ。その効果と具体的なマッサージ方法をご紹介します。
免疫力や自然治癒力を高めるリンパドレナージュは、美容と健康をサポートし、精神を安定させる効果が注目されています。ストレスが多い現代社会において、需要はますます高まる一方。 リンパケアセラピストの資格を取得すれば、将来有望な職に就いたり独立したり…さらに家でリンパマッサージをして、自分や家族の体のメンテナンスに役立てることもできるので一石二鳥です。
日商簿記3級をお持ちの方なら青色申告が可能！個人事業の記帳も楽々！
日商簿記は、日本全国で統一された簿記会計知識と技術の物差しとなる資格です。特に3級は一般的な会計記帳ができ、簡単な仕訳や決算処理の一つである貸借対照表の作成スキルが認められます。昨今では「ママ起業」「個人起業」と言われる個人事業主として開業し、個人レベルで仕事を請け負う方が増えています。青色申告などの税務申告もスムーズにできるようになるので、これから起業を考えている方は必見の資格です。
楽器初心者が無理なく新しく始めることができる楽器、それはドラムです！
ドラムはよく手足をバラバラに動かさなければいけないから覚えるのが大変なんじゃないか、と思う方がいらっしゃるようですが、エレクトーン奏者は指で演奏し、左足で足元にある足用の鍵盤でベースを演奏するので、指10本が腕2本にまで動かす数が減るドラムの方がとっつきやすいといえます。
インテリアコーディネーターは、快適な住空間を作るための重要な仕事です。一見スタイリッシュで人気も高い仕事ですが、インテリア家具やファブリック、照明、住宅設備などに関する幅広い知識が要求され、インテリアの計画や商品の選択に関して適切なアドバイスを行います。ここでは、インテリアコーディネーターになるための資格試験の難易度と合格率についてご紹介します。
リンパドレナージュ（リンパマッサージ）の手法を応用した、セルフで実践できる便秘解消法をご紹介します。リンパドレナージュは体の老廃物を流す手法です。主にリラクゼーションや美容目的で施術されていますが、便秘解消にも役立つことが注目されています。便秘改善は体全体の体質を変えることにもつながりますので、体の悩みが多い人にこそチャレンジしてほしいマッサージです。
最近、足がむくんでいませんか？足のむくみには、様々な原因がありますが、リンパの流れが滞っているなら、リンパマッサージでむくみを解消できる場合があります。今回は、足のむくみ改善に最適なリンパマッサージをご紹介します。
公開！ MOS資格（マイクロソフトオフィススペシャリスト）を取得するための試験対策
就職や転職に便利な資格として、パソコン系の資格が注目されています。この中でも確かな資格としてMOS(マイクロソフトオフィススペシャリスト)があります。この資格を持っていれば、パソコンで主に使われるオフィスソフトを熟知していることが認められます。WordやExcelはIT系だけではなく、一般企業で働く方も必要不可欠な業務ツール。MOS資格の概要や試験対策についてお話していきます。
ストレスの多い現代社会。アロマテラピーは、心と体を癒す方法として近年人気が高まっています。アロマは様々なハーブがもとになっていますが、ハーブの組み合わせ方によって、期待できる効果が変わってきます。アロマのプロは、アロマテラピスト（アロマセラピストと呼ばれる場合もあります）と呼ばれており、ハーブのプロとしての需要が高まっています。
近年、デジタル一眼レフカメラの登場により、高価だった一眼レフカメラが一気にお手ごろ価格となりました。もうすでに買った！けどちょっともてあましてる！という方も今年の年末のボーナスを握り締めて初売りで買おうと思っている！という方にも知っておくと便利なカメラ知識をシリーズでお伝えします。 まずは基礎編ということで、カメラの大まかな種類とそれぞれのメリットとデメリットをお伝えします。
