東京都 スポーツダイエットの講座・レッスン

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初心者大歓迎！カッコよく踊ろう！

KIDS JAZZ★初心者大歓迎★ダンスを始めよう！

• 開催スクール：TOHNO DANCE STUDIO
• 開催教室：ひばりヶ丘校
• 【受講料】¥7,500 【入学金】¥4,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• ジャズダンス

• 初心者

担当講師からのメッセージ

健やかな体であればなんでもできる！心身ともに健康であることの土台づくりとして、ピラティスを習慣にしましょう！

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体幹を作り、シェイプアップ効果の高いフラフープを使ったダンス！

HOOPで楽しく踊ってシェイプアップ！フラフープダンス！

• 開催スクール：Studio Amrita World Dance & Music Arts
• 開催教室：吉祥寺NORTH
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 75分
• ダンス・舞踊その他

• ワンコイン
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

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中学生～高校生フラクラス☆【四ツ谷駅前】初めてのフラ【無料体験】

【四ツ谷駅前】中学生～高校生フラクラス☆☆☆初めてのフラダンスレッスン♪【無料体験】

• 開催スクール：ハラウ　フラ　オ　モアニケアラ
• 開催教室：四ッ谷駅前教室
• 【受講料】¥4,000 【入学金】¥4,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• フラダンス

• 無料
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

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東京で太鼓を学ぶなら助六太鼓！

【江戸川橋・神楽坂】太鼓の楽しみ方を教えます♪　本科コース

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥4,000 【入学金】¥20,000 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 60分
• 和太鼓

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東京で太鼓を学ぶなら助六太鼓！

【研究科・師範科】指導者になりたい方へは是非ご参加下さい！！

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥15,000 【入学金】¥20,000 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 60分
• 和太鼓

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東京で太鼓を学ぶなら助六太鼓！

音遊びを楽しもう♪　楽しく学べる！！　予科コース

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥4,000 【入学金】¥20,000 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 60分
• 和太鼓

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平日限定！空いてる時間を有効活用♪　もちろんレッスン受け放題！

★デイレッスン会員★

• 開催スクール：ZEN GOLF RANGE
• 開催教室：神楽坂店
• 【受講料】¥14,040 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 55分
• ゴルフ

• 女性歓迎

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久松小学校体育館でのレッスンです。人数が多くて、とても賑やか！

東京空手倶楽部　久松小学校教室（幼・児童クラス）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：久松小学校教室（幼・児童クラス）
• 【受講料】¥7,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥16,000
• 指定なし
• 45分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

主任指導員の菅谷麻衣です。 現在は、指導と並行して東京大学身体運動科学研究室にて空手の動作分析の研究をしています。 子どもた…

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夢へのワンステップ！ダンスを始めよう！

大人のためのHOUSE、HIPHOP、JAZZ HIPHOP　入門基礎

• 開催スクール：TOHNO DANCE STUDIO
• 開催教室：ひばりヶ丘校
• 【受講料】¥7,600 【入学金】¥4,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• ストリートダンス

• 初心者

担当講師からのメッセージ

1990年代前半に流行りだした「ハウスミュージック」にあわせて踊る、 足技主体のストリートダンスの部類では比較的に新しいダンス…

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【初心者歓迎】こどもフラ（園児〜小学生）

• 開催スクール：ナネアイコウナニ
• 開催教室：板橋教室
• 【受講料】¥3,000 【入学金】¥3,000 【その他】¥0
• 50分
• フラダンス

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女性限定！太極拳

• 開催スクール：全日本中国拳法連盟
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥7,700 【入学金】¥5,000 【その他】¥0
• 太極拳

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武術としての八卦掌

• 開催スクール：全日本中国拳法連盟
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥7,700 【入学金】¥5,000 【その他】¥0
• 中国武術

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一流トレーナー群が、あなたの体質改善を徹底サポート！

体質改善プログラム

• 開催スクール：銀座TABEEC倶楽部
• 開催教室：コートヤード・マリオット銀座東武ホテル
• 【受講料】¥10,000 【入学金】¥35,000 【その他】¥5,000
• 指定なし
• 90分
• シェイプアップ、スポーツ・フィットネスその他

• 男性歓迎

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姿勢矯正のエキスパートがわかりやすく丁寧に指導致します！

姿勢の講座【2名様より受付】

• 開催スクール：銀座TABEEC倶楽部
• 開催教室：事務局　
• 【受講料】¥10,000 【入学金】¥35,000 【その他】¥5,000
• 指定なし
• 90分
• スポーツ・フィットネスその他

• 女性歓迎

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古流柔術クラス

• 開催スクール：全日本中国拳法連盟
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥7,700 【入学金】¥5,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• 空手

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少林拳(査拳）カンフークラス

• 開催スクール：全日本中国拳法連盟
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥7,700 【入学金】¥5,000 【その他】¥0
• 中国武術

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東京で太鼓を学ぶなら助六太鼓！

【初めての太鼓レッスンには！】30分無料体験レッスン♪　

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥0 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 〜1ヶ月未満
• 30分
• 和太鼓

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ボクシングを通して毎日をエンジョイしませんか？

カラダを引き締める方必見！【人気ボクシングクラス】

• 開催スクール：ワールドスポーツボクシングジム
• 開催教室：　【足立区　ボクシング　ダイエット　ハマる女性多数！】
• 【受講料】¥10,200 【入学金】¥18,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 40分
• スポーツ・フィットネスクラブ・ジム

• 初心者

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世田谷区経堂駅前オープン！キックボクシング【託児施設付き】

• 開催スクール：ReBORN経堂
• 開催教室：世田谷区経堂　キックボクシングジム
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥12,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• シェイプアップ

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【初心者歓迎】 ママズフラ　十条クラス

• 開催スクール：ナネアイコウナニ
• 開催教室：十条教室
• 【受講料】¥3,200 【入学金】¥3,000 【その他】¥0
• 60分
• フラダンス