全国の ストレス解消の講座・レッスン

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空手が上手になりたい。思いっ切り稽古がしたい方にお勧めです。

東京空手倶楽部　神田教室（大人クラス）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：神田教室（大人クラス）
• 【受講料】¥7,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥16,000
• 指定なし
• 60分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 中級

担当講師からのメッセージ

空手道はワールドワイドなスポーツとしての側面と、人格の陶冶や健康増進に大きく寄与する日本固有の身体操作を特徴とする、武道文…

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本クラスは保護者とお子さんがペアで参加します。お気軽に見学に！

東京空手倶楽部　日本橋小伝馬町教室（親子空手）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：日本橋小伝馬町教室（親子空手）
• 【受講料】¥3,333 【入学金】¥10,000 【その他】¥16,000
• 指定なし
• 60分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

空手道はワールドワイドなスポーツとしての側面と、人格の陶冶や健康増進に大きく寄与する日本固有の身体操作を特徴とする、武道文…

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はじめての方はまずは基礎クラスからどうぞ！

ポールダンス基礎クラス

• 開催スクール：EyeCandy Pole Dance　/ Aerial Silk STUDIO
• 開催教室：秋葉原スタジオ
• 【受講料】¥4,800 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• ポールダンス、ダンス・舞踊その他

• 5000円以下
• 初心者
• 女性歓迎

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元気なカラダを作りましょう！

キッズスイミング・キッズ体育・キッズダンス（幼児・児童）

• 開催スクール：セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア
• 開催教室：フィットネスクラブ　
• 【受講料】¥8,470 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• スイミング（水泳）、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、スポーツ・フィットネスその他

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ちょっといつもと違う自分になりたい！ノッて行こう♬

【土曜18時30分～】カッコよく見せる魅せる！ガールズヒップホップ☆

• 開催スクール：オフィス橘　スタジオ　E-steps
• 開催教室：　柏　ＨＩＰＨＯＰ　ジャズ　バレエ　ダンススクール
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥13,200 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• ヒップホップダンス

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基礎ならお任せください。

ボイストレーニングとボーカルの基礎　月謝制グループレッスン　大阪

• 開催スクール：AZ Vocal Academy
• 開催教室：【大阪教室】ボーカルレッスン・ボイストレーニング
• 【受講料】¥8,400 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 音楽・楽器その他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

確実にレベルアップします。まずは、お気軽に、09014407090まで。

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踊りが苦手な方でも楽しく踊る事が出来ます！

木曜開催！　フラ未経験の【超初心者】の方の為の入門クラス！

• 開催スクール：フラスタジオ　モアナマーリエ
• 開催教室：大泉学園駅前校
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• フラダンス

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スリランカ人アーユルヴェーダドクターに学ぶ！

【通学/オンライン】アーユルヴェーダ理論コース（原宿･表参道･渋谷）木曜クラス12月2日開講予定！

• 開催スクール：英国アーユルヴェーダカレッジ
• 開催教室：原宿教室
• 【受講料】¥440,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 180分
• ハーブ・ハーバルセラピー、アーユルヴェーダ、マッサージ、ヘッドマッサージ・ヘッドスパ、リラクゼーションその他、ボディケア…

• 初心者

担当講師からのメッセージ

授業内容は、本校カリキュラムを基に、経験豊富な日本の講師陣とともに、入念に練られたものです。 まずは自分自身の健康と美を手…

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ジャズダンスの父、ルイジのオリジナルのスタイルが学べます。

ジャズダンス　ルイジスタイル

• 開催スクール：スタジオ　エム
• 開催教室：名古屋ドーム前教室
• 【受講料】¥8,500 【入学金】¥11,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• ジャズダンス

• 5000円以下
• 初心者

担当講師からのメッセージ

ダンス経験の無い方。私と一緒にレッスンを楽しみませんか？

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フラを踊ってリフレッシュ　フラスタジオ　モアナマーリエ

フラ未経験の【超初心者】の方へ　＠石神井公園

• 開催スクール：フラスタジオ　モアナマーリエ
• 開催教室：石神井公園校
• 【受講料】¥4,500 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• フラダンス

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ヘッドスパ、リフレクソロジー、ハンドトリートメント、等

カルチャー講座インストラクター養成講座

• 開催スクール：メディカルエステ協会
• 開催教室：札幌学院
• 【受講料】¥294,800 【入学金】¥24,200 【その他】¥33,000
• 6ヶ月以上
• 60分
• リンパドレナージュ・リンパマッサージ、アロマ、メディカルアロマ、アロマテラピー検定、アーユルヴェーダ、整体・矯正、カイロ…

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はじめての方でも安心なボイトレ

歌の習い事　体験レッスン　錦糸町・亀戸・両国・押上・秋葉原・市川

• 開催スクール：モア東京ボーカル教室
• 開催教室：錦糸町校
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 30分
• ボーカル・ボイストレーニング （ボイトレ）

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はじめての方でも安心なボイトレ

歌の習い事　体験レッスン　葛西・西葛西・南砂町・東陽町・木場

• 開催スクール：モア東京ボーカル教室
• 開催教室：葛西校
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 30分
• ボーカル・ボイストレーニング （ボイトレ）

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はじめての方でも安心なボイトレ

歌の習い事　体験レッスン　浦安・新浦安・南行徳・行徳・妙典・市川

• 開催スクール：モア東京ボーカル教室
• 開催教室：浦安校
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 30分
• ボーカル・ボイストレーニング （ボイトレ）

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はじめての方でも安心なボイトレ

ヴォイストレーニング体験レッスン　船橋・津田沼・幕張・千葉

• 開催スクール：モア東京ボーカル教室
• 開催教室：津田沼校
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 30分
• ボーカル・ボイストレーニング （ボイトレ）

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はじめての方でも安心なボイトレ

ボーカルスクール体験レッスン　船橋・津田沼・幕張・千葉

• 開催スクール：モア東京ボーカル教室
• 開催教室：津田沼校
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 30分
• ボーカル・ボイストレーニング （ボイトレ）

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はじめての方でも安心なボイトレ

ボイストレーニング体験レッスン　葛西・西葛西・南砂町・東陽町

• 開催スクール：モア東京ボーカル教室
• 開催教室：葛西校
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 30分
• ボーカル・ボイストレーニング （ボイトレ）

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1日で学ぶヘッドマッサージ講座全5時間

1日で学ぶドライヘッドスパ講座全5時間

• 開催スクール：ティンパルエステティックアカデミー
• 開催教室：柏本校
• 【受講料】¥40,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 15分
• ヘッドマッサージ・ヘッドスパ

• 初級
• 1日

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エステティシャンとして必要なフェイシャルテクニックを学ぶ！

フェイシャル講座全12時間

• 開催スクール：ティンパルエステティックアカデミー
• 開催教室：柏本校
• 【受講料】¥98,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 60分
• エステ・フェイシャル、イメージアップ、アンチエイジング、美容その他

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小さなお子さまにも安心な、柔らかい床（畳）の稽古場所です。

東京空手倶楽部　中央区浜町教室（幼・児童のみ）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：中央区浜町教室（幼児・子供クラス）
• 【受講料】¥7,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 45分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者
• 子供

担当講師からのメッセージ

主任指導員の菅谷麻衣です。 現在は、指導と並行して東京大学身体運動科学研究室にて空手の動作分析の研究をしています。 子どもた…