バレエといえば、女性の習い事というイメージが強い傾向にあります。ところが、海外のバレエ公演には、必ずと言っていいほど男性のバレエダンサー（バレエボーイ）が出演しています。高い跳躍力、筋肉の美しさといった強い踊りが特徴です。
フラダンスは映画『フラガール』でも注目された人気のダンスです。ハワイ文化を語る時は欠かせない伝統舞踊の一つです。実はフラダンスにはいくつか種類があります。その踊り方によって衣装や動きが変わります。ここではフラダンス初心者のためのフラダンス教室の選び方や男性向けのカネフラ教室についてご紹介します。フラダンス上達のためにぜひ参考にしてください。
ストレッチには、大きく分けて静的ストレッチと動的ストレッチの2種類があります。静的ストレッチには筋肉をほぐして緩ませる効果があり、動的ストレッチは筋肉を温めて関節の可動域を柔軟にする効果が期待できます。 最近では「準備運動に静的ストレッチを行うと、けがの恐れがある」説もあるようですが、球技や陸上のような競技とは違い、バレエの前に行うには静的ストレッチも動的ストレッチも有効な準備運動と言えるのです。
フラダンスは様々な層に人気のある趣味のひとつですが、特に女性からの注目を集めています。女性人気が高まる理由は、ダイエット効果にあります。今回は、フラダンスのダイエット効果や意外な健康効果、そして実際に興味を持って「フラダンスを始めてみよう」と思った人のために、練習着の一例をご紹介いたします。
バレリーナが身に着けている薄いチュールやオーガンジーなどを幾重にも縫いつけたスカートのような衣装。それがチュチュです。胴体部分の「ボディス」と一緒に着用されることもあります。ここでは、チュチュの種類やチュチュに関する知りたい情報をお伝えします！
フラダンスというと華やかな衣装やレイといったハワイアングッズをイメージされるかもしれません。ここではハワイアンキルトなども含めたフラダンス用品についてご紹介します。また、レイには意味や習慣があり、使用する花の種類によっても意味が異なります。フラダンスの衣装とハワイの関係性についても触れますので、手作りされる方は参考にしてください。
バレエの演出で小物を使うことがあります。また、レッスン中にも身なりをきちんと整えるために、いくつかのアイテムを使うこともあります。教室によっては、レッスン中もメイクを施すことがあるほどです。ここでは、バレエグッズやあったら嬉しいアイテムについてご紹介いたします。
フラダンスで思い浮かべるのは、フラダンサーが身に着けているハワイアン調のドレスではないでしょうか？ここではフラダンスの特徴的な衣装である「パウスカート」についてご紹介します。これは日本にはない派手で素敵な生地で作られています。これからフラダンスを始められる方は、衣装の成り立ちや由来について知るとますます楽しくなるはずです！
バレエと言えば体の柔軟性や想像力も大切ですが、負担が掛かりやすい足をいかにサポートできるかも、その後の上達に大きく関係します。上手なバレエシューズの選び方を知って、無理なくレッスンに集中できるようにしましょう。
ストレス解消をするために皆さんはどんなことをしていますか？ランニング、カラオケ、美味しいものを食べる…などなど、色々な方法がありますね。そんな中、ストレス解消方法の一つにダンスが人気なのはご存知でしょうか。女性にも人気なダンスがストレス解消に良い理由をご紹介いたします。
ヒップホップの基本ステップ、クラブステップをマスターするコツ
ヒップホップダンスを格好良く踊る為には、基本ステップをマスターする必要があります。基本ステップを組み合わせて、アレンジができるようになると、曲に合わせて格好良く踊れるようになります。初心者でも踊りやすいクラブステップについて、コツをお伝えしたいと思います。コツを掴めば、マスターしやすいステップなので、是非参考にしてみてください。
ヒップホップ四大要素の一つ、ブレイクダンス（Breakin’）とは？
ブレイクダンスは 1970年代に、ニューヨークのサウスブロンクスで発祥したストリートダンスのスタイルです。日本語ではブレイクやBreakin’とも略され、ギャング同士の抗争で、銃撃戦の代わりに用いたダンスバトルで発展したと言われています。現在はアフリカの民族舞踊やブラジルの格闘技などの動きを取り入れ、アクロバティックでダイナミックな技が人気です。また、現在世界で最もダンス人口が多いジャンルでもあります。そんなブレイクダンスのテクニックや仕方、服装の特徴などを紹介します！
文部科学省は平成20年に改定した新学習指導要領に基づき､平成24年からダンス授業を体育の必須としました。そして文部科学省はダンス教育が円滑に行われるために中学校保健体育科教員向けのリーフレットを作成しています。その中でも学習指導要領が示す体育で行うダンスを3つに分け、「現代的なリズムのダンス」、「フォークダンス」、「創作ダンス」のいずれかを必修するように指導しています。これにより中学校の体育の指導教員は、ダンスという今までになかった科目を勉強することになりました。今なぜ文科省がこのような指導をしているのか、どのようなメリットがあるのかを説明します。
メジャー化しているヒップホップダンス程は知られていないハウスダンス。しかしその歴史はヒップホップダンスとほぼ同時期から始まっています。ダンス界では知られた存在で、若者を中心に今、人気のあるダンスのひとつでもあります。そんなハウスダンスとは、一体どんなものなのでしょうか。
hiphop danceの定番技、ポップコーンをマスターする具体的なダンス練習法
hiphop danceの定番技であるポップコーンダンスは、初心者向けのダンスですが、中々に難しいと言われています。しかし、ヒップホップダンスの中では基本ステップの1つで、応用が効きやすく、覚えておくと損はしないでしょう。そんなhiphop danceの定番技、ポップコーンダンスの練習法をご紹介します！
まるでクラブのダンサーの髪型！ヒップホップダンスで人気のヘアスタイルベスト3
クラブで踊るダンサーのヘアスタイル、かっこいいですよね。ヒップホップダンスの髪型は、基本的にアフリカ系の人の、癖が強いロングヘアをまとめるためのヘアスタイルが中心です。ファッション性と機能性を兼ね備えた、人気のヘアスタイルベスト3 を紹介します！
ヒップホップダンスの基礎を身につける！代表的な振り付けをご紹介
ヒップホップを上達する為には、いくつかのコツがあります。ヒップホップを始めたばかりの人でも、ある程度基本的な動きを身につける事で、かっこ良く踊れる事ができます。どんなステップを練習したら良いのか教えちゃいます。
技術を更に高めたいストリートダンサーへ、ストリートダンス検定受験のすすめ
自分の実力が今どれくらいなのかを知りたい。もっと技術を向上させたい、上達したい、周囲にアピールできる資格が欲しい…そう考えているダンサーの皆さんには日本ストリートダンス協会の検定がおすすめです。ここでは検定の目的や審査基準、合格した場合にどのようなメリットがあるかを調べてみました。
ヒップホップダンスはリズムに乗って誰にでもできるダンスである事から、近年若者に人気のダンスです。練習する場所も広く取る必要はなく、手軽に始められるものと言えるでしょう。 そのため、これから始めてみようと思う人も多くいます。まず初心者に知っておいて欲しいヒップホップダンスの歴史についてまとめてみました。
ヒップホップダンスの曲にぴったりの、洋楽ダンスミュージックをご紹介！
ヒップホップダンスといっても、ハイテンポなダンスミュージックからミドルテンポのミュージックまで様々ですよね。ここではジャンルを「洋楽」に絞って、人気曲やお勧めの洋楽ダンスミュージックをご紹介したいと思います！
