東京都 ストレス解消の講座・レッスン

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心もカラダもリラックスして。心身ともに美しく健康に。

ピラティスヨガ

• 開催スクール：ジーロックス下高井戸スタジオ
• 開催教室：ジーロックス下高井戸スタジオ
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• ヨガ

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大人から子どもまで、楽しく・安全に・気持ちよく練習しております。

東京空手倶楽部　日本橋小伝馬町教室（幼・児童、一般）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：日本橋小伝馬町教室（親子空手）
• 【受講料】¥7,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥16,000
• 指定なし
• 60分
• 格闘技、空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

空手道はワールドワイドなスポーツとしての側面と、人格の陶冶や健康増進に大きく寄与する日本固有の身体操作を特徴とする、武道文…

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入会金なし＆渋谷駅すぐ★ディスコミュージックでペアダンス♪

• 開催スクール：ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）
• 開催教室：ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）
• 【受講料】¥2,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 0分
• シェイプアップ

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入会金なし＆渋谷駅すぐ★ディスコミュージックでペアダンス♪

• 開催スクール：ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）
• 開催教室：ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）
• 【受講料】¥2,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 0分
• シェイプアップ

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初心者歓迎！まずは体験にお問い合わせください！

♪渋谷駅近〜大人のための美しい体作り〜ボディコンディショニング

• 開催スクール：ＳＴＵＤＩＯ Ｊ/ＪＵＮ ＴＡＰ ＳＴＵＤＩＯ
• 開催教室：渋谷校
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥7,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• シェイプアップ、ストレッチ、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

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♪渋谷駅近か・大人から始めるバレエ入門クラス・・土曜日午後

• 開催スクール：ＳＴＵＤＩＯ Ｊ/ＪＵＮ ＴＡＰ ＳＴＵＤＩＯ
• 開催教室：渋谷校
• 【受講料】¥11,500 【入学金】¥5,500 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 80分
• バレエ・クラシックバレエ

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ゴルフをおしゃれに楽しんでみませんか？

未経験者～ベテランの方まで！マンツーマン体験レッスンはいかがでしょうか？池袋駅西口『C3』出て直ぐ！

• 開催スクール：Central Golf Range
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥2,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ゴルフ

• 5000円以下
• 初心者
• 女性歓迎

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駅すぐ入会金無料♪アットホームなスタジオで入門クラス♪

• 開催スクール：ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）
• 開催教室：ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）
• 【受講料】¥2,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 55分
• サルサ

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サルサ入門・初級クラスで楽しくシェイプアップ♪

• 開催スクール：ジャパンソーシャルダンスクラブ（ＪＳＤＣ）
• 開催教室：ジャパンソーシャルダンスクラブ（渋谷駅5分以内）
• 【受講料】¥2,300 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 55分
• シェイプアップ

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趣味で弾いていた、本業物理学者（元大学教授）

物理学者によるバイオリンレッスン

• 開催スクール：VIOLIN教室
• 開催教室：　武蔵境駅から徒歩7分(多摩）バイオリン教室
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• バイオリン

• ワンコイン

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幼児クラスも開催中　随時見学あり

【子供レッスン】幼児・小学生・中学生

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 60分
• 和太鼓

• 初心者
• 子供

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ヘッドマッサージ小顔ハンドリフレクソロジー首コリ肩こりお得講座

39900円格安オンライン眠りの森セラピー講座（部位別）おうちでレッスン受講でき自分もレッスン講師に

• 開催スクール：【国際エステセラピスト協会・日本ハワイアンロミロミ協会】モアニジャパンフェイシャルポノロミロミスクール
• 開催教室：T.O.Pアカデミーモアニジャパン東京新宿校、T.O.Pアカデミーモアニジャパン京都山科校
• 【受講料】¥39,900 【入学金】¥0 【その他】¥6,600
• ～１ヶ月未満
• リンパドレナージュ・リンパマッサージ、アロマ、リフレクソロジー、ヒーリング、マッサージ、ヘッドマッサージ・ヘッドスパ、リ…

• 初心者
• 1日

担当講師からのメッセージ

セルフケアはもちろん身近な人のケアやスキルアップにお勧めの一日完結講座です。理論に基づいた技術なので、癒すだけでなく効果も…

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スタイリッシュフラワーアレンジレッスン！

フラワーデザイナー今野亮平　ブリザーブドフラワーレッスン

• 開催スクール：銀座TABEEC倶楽部
• 開催教室：事務局　
• 【受講料】¥10,000 【入学金】¥35,000 【その他】¥5,000
• 指定なし
• 120分
• プリザーブドフラワー

• 女性歓迎

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体幹を作り、シェイプアップ効果の高いフラフープを使ったダンス！

HOOPで楽しく踊ってシェイプアップ！フラフープダンス！

• 開催スクール：Studio Amrita World Dance & Music Arts
• 開催教室：吉祥寺NORTH
• 【受講料】¥8,800 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 75分
• ダンス・舞踊その他

• ワンコイン
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

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中学生～高校生フラクラス☆【四ツ谷駅前】初めてのフラ【無料体験】

【四ツ谷駅前】中学生～高校生フラクラス☆☆☆初めてのフラダンスレッスン♪【無料体験】

• 開催スクール：ハラウ　フラ　オ　モアニケアラ
• 開催教室：四ッ谷駅前教室
• 【受講料】¥4,000 【入学金】¥4,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• フラダンス

• 無料
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

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東京で太鼓を学ぶなら助六太鼓！

【江戸川橋・神楽坂】太鼓の楽しみ方を教えます♪　本科コース

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥4,000 【入学金】¥20,000 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 60分
• 和太鼓

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東京で太鼓を学ぶなら助六太鼓！

【研究科・師範科】指導者になりたい方へは是非ご参加下さい！！

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥15,000 【入学金】¥20,000 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 60分
• 和太鼓

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東京で太鼓を学ぶなら助六太鼓！

音遊びを楽しもう♪　楽しく学べる！！　予科コース

• 開催スクール：助六太鼓　和太鼓教室
• 開催教室：江戸川橋教室
• 【受講料】¥4,000 【入学金】¥20,000 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 60分
• 和太鼓

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平日限定！空いてる時間を有効活用♪　もちろんレッスン受け放題！

★デイレッスン会員★

• 開催スクール：ZEN GOLF RANGE
• 開催教室：神楽坂店
• 【受講料】¥14,040 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 55分
• ゴルフ

• 女性歓迎

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火曜日フラ未経験の【超初心者】の方へ　江古田

• 開催スクール：フラスタジオ　モアナマーリエ
• 開催教室：大泉学園駅前校
• 【受講料】¥4,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 60分
• フラダンス