2つの【疲れ】はお互いに影響し合っているので、どちらか片方が疲れていると本当の意味で
『健康』とは言えないのではないかと私は考えております。
それでは、【心(精神)の疲れ】はどの様に解消すれば良いのでしょうか？
私が実践している解消法は…
①自分が楽しいと思える事をする
②自分が自然体(リラックス)で居られる場所に行く
③自分が好きな人と会って食事をする
④自分が大好きな動物(ペット)とまったりする
⑤誰にも邪魔されない自分と向き合う時間を作って過ごす
でしょうか。
この場合のポイントは...
【自分が好きな○○をする】
事だと私は考えてます。
お身体のメンテナンスをするうえで、リラクゼーションマッサージを受ける事は、
「お身体の疲れ」と「心(精神)の疲れ」を同時にメンテナンスをする事が出来て、
結果的に五感全てがリラックスして『癒される』のではないでしょうか。
今日からさらなる健康維持の為に、自分の【心(精神)の状態】と【お身体の状態】に耳を傾ける時間を作ってみてはいかがでしょうか？
疲れには【2種類】あるのをご存知ですか？
疲れを大きく分類すると2つあると私は考えております。 一つ目は、首や肩、腰が辛くなる等の【お身体の疲れ】 二つ目は、やる気がない、気分が優れない等の【心(精神)の疲れ】 です。
本記事は2019年04月01日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもとに安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。
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