東京都 スポーツダイエットの体験レッスン

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初めての方も大歓迎です！

スリムボディ☆GET☆誰でも始められるクライミング☆池袋店

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥12,600 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月04日(水) 18:00～19:00」「12月04日(水) 19:00～20:00」
• 60分
• シェイプアップ、体幹トレーニング、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、クライミング・ボルダリング、ダイエット、スポーツ・…

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ベリーダンスは子宮力アップ＆アンチエイジングにも最適☆彡

月曜19：15～吉祥寺駅前でベリーダンス始めませんか？ユーチューバーのモカ先生クラスは新規生募集中♥

• 開催スクール：Studio ALMA (ベリーダンスコミュニティー）
• 開催教室：吉祥寺校
• 【受講料】¥3,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 75分
• ベリーダンス

• 5000円以下
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

担当講師からのメッセージ

当スタジオでは、本場エジプトで踊られている本物のベリーダンスをお教えしております。ベリーダンス検定に基づき、わかりやすく丁…

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体験ダイビング

• 開催スクール：ダイビングスクール　マレア
• 開催教室：池袋店、横浜店、栄店…[more]
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月04日(水) 18:00～20:00」「12月05日(木) 18:00～20:00」
• 120分
• ダイビング

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初心者でも安心の少人数インドアゴルフスクール！

【初心者歓迎】　基礎からしっかり丁寧に ※グースクール限定※ワンコインレッスン♪

• 開催スクール：JOJOゴルフ
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月09日(月) 13:00～13:40」「12月09日(月) 14:00～14:40」
• 40分
• ゴルフ、シェイプアップ

• ワンコイン
• 初心者
• 女性歓迎

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Youtubで人気の吉祥寺駅前スクール！土日14：20～開催中

土日は吉祥寺でアンチエイジング！ベリーダンス入門でウエストくびれゲット

• 開催スクール：Studio ALMA (ベリーダンスコミュニティー）
• 開催教室：吉祥寺校
• 【受講料】¥3,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 75分
• ベリーダンス

• 5000円以下
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

担当講師からのメッセージ

当スタジオでは、本場エジプトで踊られている本物のベリーダンスをお教えしております。ベリーダンス検定に基づき、わかりやすく丁…

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15,400円~　定額制でレッスン受け放題のスクールです。

最大3人迄の　体験レッスン　45分　1,100円（税込）

• 開催スクール：定額制でレッスン受け放題のIGL（インドアゴルフレッスン）スタジオ・渋谷
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥1,100 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 45分
• ゴルフ

• 5000円以下
• 初心者
• 1日

担当講師からのメッセージ

親切丁寧にコミュニケーション を大切にして指導します

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とりあえず１回！

体験レッスン♪

• 開催スクール：スカイゴルフスクール
• 開催教室：東京銀座校
• 【受講料】¥2,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 50分
• ゴルフ

• 5000円以下
• 初心者

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体幹を作り、シェイプアップ効果の高いフラフープを使ったダンス！

1日で回せるようになる！？HOOP DANCE体験

• 開催スクール：Studio Amrita World Dance & Music Arts
• 開催教室：吉祥寺NORTH
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月12日(木) 15:00～16:15」「12月19日(木) 15:00～16:15」
• 75分
• ダンス・舞踊その他

• ワンコイン
• 初心者
• 年配歓迎
• 1日

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その場でご入会されたら、体験レッスン料が無料！

★体験レッスン★【初心者クラス】やさしいタップダンス講座！貸し靴無料

• 開催スクール：佐々木隆子タップダンススタジオ
• 開催教室：蒲田本部スタジオ
• 【受講料】¥1,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月08日(日) 11:30～12:45」「12月10日(火) 15:00～16:15」
• 75分
• タップダンス

• 5000円以下
• 初心者
• 男性歓迎
• 1日

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基礎を学びなおしたい方、プロチーム和太鼓飛翔のメンバー希望の方

経験者大歓迎！邦楽の基礎を習得しよう！発表の場も沢山あります！中級者クラス：北区

• 開催スクール：飛翔和太鼓教室
• 開催教室：滝野川会館
• 【受講料】¥2,500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月11日(水) 19:20～21:10」「12月18日(水) 19:20～21:10」
• 110分
• 和太鼓

• 5000円以下
• 中級
• 男性歓迎

担当講師からのメッセージ

和太鼓を打つのには力は要りません！だから年齢も関係ないのです。力を抜いて打った太鼓の音は本当に深く、体の奥までその振動が響…

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柔らかな動きでカラダの中から健康になる太極拳。初心者でも安心。

太極拳・気功　初心者クラス　渋谷駅東口徒歩2分で通いやすい！

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥2,500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月08日(日) 09:00～10:20」「12月08日(日) 10:20～11:40」
• 80分
• 太極拳

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大人から子どもまで、楽しく・安全に・気持ちよく練習しております。

東京空手倶楽部　無料体験（日本橋小伝馬町教室）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：日本橋小伝馬町教室（親子空手）
• 【受講料】¥0 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月08日(日) 10:00～11:00」「12月15日(日) 10:00～11:00」
• 60分
• 格闘技、空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 無料
• 初心者
• 1日

担当講師からのメッセージ

（公財）全日本空手道連盟四段 （特非）和道教育武道振興会認定空手道指導員

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キッズから大人まで楽しく学べる！初心者も安心のダンススクール

【ＪＡＺＺ　初中級】西武池袋線ひばりが丘駅徒歩2分　体験レッスン￥1000

• 開催スクール：TOHNO DANCE STUDIO
• 開催教室：ひばりヶ丘校
• 【受講料】¥1,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月07日(土) 21:05～22:35」「12月14日(土) 21:05～22:35」
• 90分
• ジャズダンス

• 5000円以下
• 中級

担当講師からのメッセージ

ルイジのメソッドを元に身体のセンターを意識した基礎を行います。身体を下から積み上げるように立ち、それを保つ筋力バランスを養…

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キッズから大人まで楽しく学べる！初心者も安心のダンススクール

【キッズバレエ　幼児】西武池袋線ひばりヶ丘駅北口徒歩2分　体験レッスン￥1000

• 開催スクール：TOHNO DANCE STUDIO
• 開催教室：ひばりヶ丘校
• 【受講料】¥1,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月08日(日) 14:20～15:20」「12月08日(日) 15:00～16:00」
• 60分
• バレエ・クラシックバレエ

• 5000円以下
• 初心者

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柔らかい動きで「気」の流れを整え、心身を健康に！

太極拳と気功　早稲田教室　高田馬場駅徒歩2分

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：高田馬場・早稲田教室
• 【受講料】¥2,500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月11日(水) 10:30～12:00」「12月18日(水) 10:30～12:00」
• 90分
• 太極拳

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憧れのベリーダンスを気軽に体験！

《吉祥寺》ワンコイン体験★ベリーダンス

• 開催スクール：Studio Amrita World Dance & Music Arts
• 開催教室：吉祥寺WEST、吉祥寺NORTH
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月05日(木) 11:30～12:45」「12月05日(木) 19:00～20:15」
• 75分
• ベリーダンス、民族舞踊、ダンス・舞踊その他

• ワンコイン
• 初心者
• 女性歓迎
• 1日

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空手が上手になりたい。思いっ切り稽古がしたい方にお勧めです。

東京空手倶楽部　無料体験（神田教室）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：神田教室（大人クラス）
• 【受講料】¥0 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月11日(水) 18:30～19:30」「12月18日(水) 18:30～19:30」
• 60分
• 格闘技、空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 無料
• 中級
• 1日

担当講師からのメッセージ

（公財）全日本空手道連盟四段 （特非）和道教育武道振興会認定空手道指導員

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体験レッスン開催中です。一度、ゴルフを体験してみて下さい。

今なら体験レッスン4,400円（１回）

• 開催スクール：Ｉ＆Ｂゴルフスクール
• 開催教室：東日本橋店
• 【受講料】¥4,400 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月06日(金) 10:00～10:50」「12月06日(金) 11:00～11:50」
• 50分
• ゴルフ

• 初心者

担当講師からのメッセージ

I＆Bゴルフスクールは、初めてクラブを握る方から、 スコアアップを狙う上級者まで、様々なレベルの方に合わせたカリキュラムをご…

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久松小学校体育館でのレッスンです。人数が多くて、とても賑やか！

東京空手倶楽部　無料体験（久松小学校教室）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：久松小学校教室（幼・児童クラス）
• 【受講料】¥0 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月09日(月) 16:30～17:15」「12月16日(月) 16:30～17:15」
• 45分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 無料
• 初心者
• 1日

担当講師からのメッセージ

主任指導員の菅谷麻衣です。 子どもたちが大好きです！大学で教育学・発達心理学を学びながら指導に専念してしました。 卒業後はフ…

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スキルアップ！ジャズダンスに必要な技術を身につけよう！

【JAZZ FUNK】西武池袋線ひばりヶ丘駅北口徒歩2分

• 開催スクール：TOHNO DANCE STUDIO
• 開催教室：ひばりヶ丘校
• 【受講料】¥1,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 「12月05日(木) 19:00～20:30」「12月12日(木) 19:00～20:30」
• 90分
• ジャズダンス

• 5000円以下
• 初心者