皆様は、ふくらはぎに疲れを感じた時、思わず足先を椅子の上などに乗せたいなぁ～と思った事はありませんか？ また、座って眠るより仰向け寝で眠た方が、起床した時に疲れが取れている事を実感された事があるのではありませんか？
心臓は、血管を通って血液を循環させる為のポンプの役目をしています。
ふくらはぎというのは、身体の中で一番心臓から遠いので血液の巡りが悪くなりやすく、足先の血液循環をする上で重要なポンプの役目をしていると言われています。ですから、別名「第二の心臓」と呼ばれているのかもしれませんね♪
ふくらはぎに限らず、全身の筋肉を柔らかくする可能性がある方法としては...
①湯船にゆっくり浸かる
②仰向け寝になって眠る
③適度な運動をする
理想的なお身体のメンテナンスは②と③の組合せとなります。
色々とストレスを抱えやすい現代人は、毎日《適度な運動》をする事は難しいかもしれません。
ですから、時間が空いた時に至福の時間を過ごす為にサロンを利用するのではなく、定期的に自分自身の筋肉に《適度な運動》をさせるのと、心のリフレッシュを兼ねてお身体のメンテナンスをされる事を、私はスクールの受講生やサロンのお客様にオススメしております。
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