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この記事をご覧いただいている方は、「いったい何からスタートしたら良いのか？」また、「自分自身をバージョンアップさせたい！」と考えていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？毎日沢山の生徒様をレッスンをさせて頂く中で私の経験を質問される事がとても多く、「どうやって今があるのか？」を聞かれることがとても多いので、自分の経験談を踏まえて記事にさせて頂こうと思いました。まだお会いしたことが無い方も既にお会いしている生徒様もこの記事を通じて、美容や癒しなどにもっと興味を持ってもらえたら嬉しいです。
インテリジェンスな女性…「インテリージョ（女）」が熱い？賢い女性になる為には！
「何もできなさそうな女性が好き！」「つい守ってあげたくなる！」という男性も減ってきたのではないでしょうか。今では女性がバリバリ仕事をして活躍している職場も多いと思います。そんな女性を見ては「プライベートはどんな風に過ごしているのだろうか。」「女性と仕事の話をしてみたいな。」「自立しているから恋愛をしてもめんどくさくなさそう。」なんて妄想している男性が近くにいるかも？他の女性とは違う一面を探してみませんか。
『テニスの勝敗は前衛で決まる』と言われるほど、試合において前衛の動きや立ち回りは大切になってきます。テニスはとにかく攻めることが大切です。相手との駆け引きを攻略する上で大切な『ボレー』と『スマッシュ』を確実にキメる方法について学んでいきましょう。
頭を軸にして、くるくると回転する技や片手で体を支えたりするダンスをほとんどの方がテレビや映画などで見たことがあると思います。とてもかっこよく、目を奪われますよね。これはブレイクダンスと呼ばれる、現在最も世界で踊られているダンスです。しかし、このダンス、実は恰好良いだけではないのです！何としなやかでかつ逞しい身体にまでなれてしまうのをご存知でしたか？ここでは、その理由と練習法をお伝えします。
まつげエクステとまつげパーマ、どっちがいいの？メリット・デメリット比較！
すっぴんに自信が持てるようになりたい。メイク時間を短縮したい。そんな女子にとって、まつげエクステとまつげパーマは心強い味方。いずれも、目元がかわいくなって垢抜けた印象を作ることができます。マツエクとパーマ、どちらでまつげをお手入れすればいいか迷っている人も多いのでは？どちらかを選ぶ前に、まずはそれぞれのメリットとデメリットを理解しておきましょう！
お菓子食べたい！でも糖質が…となったときに食べるべき米粉のお菓子とは
ダイエットをしているときには、やはりお菓子は控えるべきです。 しかし疲れが溜まってきたり、夜中まで起きていたりするときはどうしてもお菓子が食べたくなるもの。 こんなときには、いったいどうしたらいいのでしょうか？
今回は、息を吸う場所についての記事を書いていきたいと思います。 腹式呼吸についてお話する前に、呼吸することが可能な場所から「ブレス」を取った場合のご説明をさせていただきます。 息を吸い込む方法は「鼻」や「口」、あるいは「鼻口両方」から吸い込むことが出来ます。その時々の状況に応じ、吸い込む場所を使い分けられるように訓練していきます。それぞれ、ブレスの長所と短所が有るのが理由になります。これから、それぞれのブレスの特徴を書いていきます。
字の上手い下手は生まれつきのものだと決めつけていませんか？ボールペンは職場でも出先で郵便物を送る場合でも必ず使います。鉛筆と比べると頻度が高い筆記具で、字が下手だと本当に嫌になります。ここではそのボールペン字上達の方法をご紹介します。
太極拳は年齢、体格に関係なく取り組めるスポーツとして注目されています。中国では健康法としても人気のある太極拳ですが、太極拳とは一体どのようなスポーツなのでしょうか。今回は入門する前に知っておきたい太極拳の基本的な歴史や特徴、そしてメリットなどについて見ていきます。
ストレッチには、大きく分けて静的ストレッチと動的ストレッチの2種類があります。静的ストレッチには筋肉をほぐして緩ませる効果があり、動的ストレッチは筋肉を温めて関節の可動域を柔軟にする効果が期待できます。 最近では「準備運動に静的ストレッチを行うと、けがの恐れがある」説もあるようですが、球技や陸上のような競技とは違い、バレエの前に行うには静的ストレッチも動的ストレッチも有効な準備運動と言えるのです。
マツエクデザイン・カラーはどんなものがあるの？代表的な種類まとめ
マツエクにはたくさんのデザインや種類、カラーがあり、好きなデザインを選ぶ楽しさも魅力の１つですね。代表的なデザイン・カラーをリストアップしましたので、あなたのマツエク選びの参考にしてください。自分好みのお気に入りが見つかること間違いありません！
【2021年度版】医薬品を売るには資格が必要？ 全国で使える登録販売者の資格取得で年収アップを目指す
薬局やドラッグストアだけでなく、コンビニエンスストアやホームセンター、スーパーでも売っている医薬品。多様な店舗で医薬品が販売されるようになったのは、それらの店舗に医薬品を販売する資格を持つ登録販売者がいるからです。ここでは、登録販売者の仕事がどのようなものか、どうしたら資格を取得できるのか、資格を取得後にどのような可能性があるのか。登録販売者とその資格についてご説明します。
とにかくパソコンでデザインしたい！チラシやパンフ、サイトで何が違うの？
パソコンで絵を描くのは好き。パソコンを使った仕事がしたい。やっぱりデザインの仕事に憧れる。 こんな想いから、世間で活躍しているデザイナーはスキルを学び、仕事ができるようになるに至っています。まずは、パソコンでデザイン といってもどんなことをするのか見てみましょう。
クライミングは、全身を使ったスポーツです。そのため、故障や怪我なくクライミングを楽しむためには、体の筋肉を鍛えることが最も重要です。今回は、クライミングをもっと楽しみ、上達するための筋トレ方法をご紹介します。いずれも簡単にできるものが多いので、気軽にトレーニングしてみてくださいね。
「フラダンスを始めたいけど何から学べば良いのかわからない……」なんて考えている方へ。まずは、フラダンスに欠かせないハワイアン・ミュージックに慣れてみるのはいかがでしょうか？ 難しい技術や知識がなくても、音楽は自然と心や体を癒やしてくれるものです。ここでは、フラダンス初心者におすすめの有名な曲をご紹介します。
フラダンスで思い浮かべるのは、フラダンサーが身に着けているハワイアン調のドレスではないでしょうか？ここではフラダンスの特徴的な衣装である「パウスカート」についてご紹介します。これは日本にはない派手で素敵な生地で作られています。これからフラダンスを始められる方は、衣装の成り立ちや由来について知るとますます楽しくなるはずです！
ベリーダンス初心者が知っておくべき、その歴史とジャンルとは？
女性の魅力を引き出す踊り、ベリーダンス。ベリーダンスは、世界で一番古い踊りだという説もあるくらい歴史があり、長い間女性を虜にしてきました。それもそのはず。ベリーダンスは、女性である喜びに浸らせてくれる踊りだからです。今では、世界中で沢山の人が楽しんで踊っています。そうなるまでに、ベリーダンスはどこで生まれ、どんな歴史を辿ってきたのでしょうか？
リンパマッサージは3つの基本を知っていれば誰でも簡単にできます。今回はリンパマッサージの基本や、具体的な施術方法、注意点などをまとめました。美肌効果、ダイエット、アンチエイジングなどさまざまな効果があるリンパマッサージ。ぜひこの機会にチャレンジしてみてはいかがでしょう。
意外と知らない？バレエの衣装「レオタード」と「トップス」の違いについて知ろう ！
バレエのレッスンに欠かせないのが、「レオタード」です。様々な形があり、女性にとって憧れの衣装とも言われています。幼い頃、漫画を読んで憧れた経験を持つ方もいるのではないでしょうか。ここでは、バレエの衣装について解説します。キッズ向けのバレエ衣装に関してもご紹介いたします。
【未経験者の方へ】フェイシャルエステと小顔の矯正、整顔技術の違いとは？
フェイシャルエステと小顔の矯正、整顔の技術は何が違うの？と思う方も多いと思います。 フェイシャルエステは美容液などを塗布しオイルやマッサージクリームでお肌をトリートメントし、小顔はクリームなどを使わず筋肉にアプローチする事で小顔に整えますが具体的にどう違うのか？未経験者の方に向けてシンプルに書かせていただきますね。
