スポーツ・フィットネス

ゴルフ基本テクニック！バンカーショットはボールではなく砂を打つ

バンカーショットを苦手としている人も多いのではないでしょうか。しかし、バンカーショットが上手く決まればゴルフはもっと楽しくなります。今回はバンカーショット上達のために知っておくべきコツやテクニックを紹介します。

寿命は半年！？テニスのガットとストリングの密接な関係とは

テニスラケットに使われているストリング。このストリングについて詳しくなればテニスがもっと楽しく、より上手になります。そんなストリングの種類や寿命、そして最適なテンションなどについて詳しく解説します！

これで飛距離が決まる？ゴルフにおける理想のフィニッシュの形とは？

ゴルフでは、スイングのフォームが上手くできているかどうかで成果も違ってきます。ゴルフの初心者はインパクトばかり気にしてしまう人もいますが、同じように意識しておきたいのが「フィニッシュ」です。一体フィニッシュではどういったことに気を付ければ良いのでしょうか。

テニスの決め手はジャックナイフ！強烈なバックハンドで相手のコートにボールを叩きこもう！

テニスプレイヤーの錦織選手は『エアケイ』という独特な打ち方を持っています。これはジャックナイフと呼ばれる打ち方で、世界中のプロテニスプレイヤーも使う強力なショットの1つです。ここでは難しいと思われがちなジャックナイフの打ち方を紹介します。

ゴルフはアドレスが最重要！正しいスイングを作るステップとは？

ゴルフのスイングで非常に重要な要素は「アドレス」。構え方のことですね。正しい構えや体の動きをマスターすることは、ゴルフスイングの習得には必須なのです。正しいアドレスを作る方法を、解説します。

テニスにおけるフォアハンドのストロークで、強いエッグボールの打ち方を習得しよう

テニスの基礎中の基礎とも言える”フォアハンド”。初心者にありがちなのが『入れるだけのフォアハンド』になっていることです。今回は中級者、上級者の方におすすめしたい『エッグボール』と呼ばれるボールの打ち方をお教えします。非常に強力なショットですので、ぜひとも習得してください！

知っておきたい、正しいゴルフクラブのグリップの握り方・種類

グリップをどう握るかによって、ゴルフスイングに大きな影響が出ます。初心者はあまり意識しないことも多いグリップですが、ゴルフの世界にはさまざまなグリップスタイルがあります。ここではグリップの握り方や種類について解説します。

テニス初心者におすすめ！決めるサーブと入れるサーブの使い分けを知ろう！

錦織圭選手の活躍により、最近またテニスブームが復活したようです。現在の彼の実力はマイケルチャンコーチの指導の賜物だと言われていますが、特にサーブの威力が上がってから連勝し始めました。 初心者でもサーブが強いと試合に勝ちやすくなります。ここではそのサーブの中でも、フラットサーブとスライスサーブについて解説します。サーブの使い分けができると試合運びが断然違います！

フックもスライスもなし！真っ直ぐ飛ばすゴルフスイングの方法

最近ゴルフを始めた方も、何年もゴルフを楽しんでいる方も、「どうしてボールが真っ直ぐ飛ばないのか」、そんなふうに悩んだことはありませんか？今回はフックもスライスも無くして、今より飛距離を伸ばして真っ直ぐボールを飛ばすゴルフスイングの分析・矯正方法を紹介します。

体動かしたい！が、めんどくさい。そんなあなたにお勧めのスポーツボルダリング！

ジムに行くがめんどくさい。着替えやシューズを持って行かないといけないのもめんどくさい。 仕事が終わる時間がマチマチだから行ける時が何も準備してない時。 もっと言うと、ジムでマシンをただ動かすだけはつまらない。 そんな人にお勧めのスポーツがあります。”ボルダリング”です。

毎日30秒だけ!下腹ぽっこりを防ぐ方法

気づかぬうちにでてくる「ぽっこりお腹」。スタイルとしてはあまりカッコいいものではないので、何とかしたいですよね。お腹の筋肉が弱って、内臓が支えきれなくなることで結果的に「ぽっこりお腹」になります。毎日30秒だけ行うことで下腹ぽっこりを防ぐ方法をご紹介いたします。

メッシ・ネイマールになりきる！？　サッカー教室を楽しんでみる！

クラブワールドカップ2015もいよいよ準決勝！ メッシ、ネイマール、スアレスを扮するバルセロナに注目が集まっていますが 各チームのゲームを見るとプレーの質もさることがなが、サッカーを楽しんでいる姿が見ていて気持ちいいいですね。 「サッカーが好き」「サッカーに興味を持った」「カラダを動かしてみたい」 プロサッカー選手にならなくてもいいのです。 この機会にチョッとサッカーとの距離を縮めて、ネッシやネイマールになりきってみてはいかがですか？

【初めてのゴルフレッスン体験！】「イタタタッ！」全身に効く～！

最近では女性の中でもゴルフをする人が増えてるみたいですね。レディースウェアもかわいいし、ちょっと気になる・・・。会社帰りに、ちょっと体を動かしたい！という趣味で通う人も多いようで、体をひねったり、肩を使うので、肩こりにも良いらしいです。 今日は東日本橋駅・馬喰横山駅から5秒という立地のI&Bゴルフスクールさんにお邪魔しました！

【初めてのボクササイズ体験！】 「スッキリー！」たくさんの汗でデトックス！

ボクササイズという言葉があるようにボクシングとフィットネスを組み合わせたレッスンが多くあります。実は気になっている女性も多いのでは？どういった内容なのでボクシングジムへ行ってみました！ 今回は有楽町線・東池袋駅から歩いてすぐの尾下塾さんにお邪魔しました。