【アロマオイルの楽しみ方】ラベンダー精油を身近に活用

【アロマオイルの楽しみ方】ラベンダー精油を身近に活用

皆様、ごきげんよう、リラクゼーションサロンの癒しの技術が学べる--1DAY講座スクール--メディックス ボディバランスアカデミー講師の境瑠美です 私の大好きなアロマの精油を紹介いたします


万能精油ラベンダー

アロマ界のキングor クィーン、
(たぶんクィーンでしょうか)
アロマセラピーといえば…の万能精油ラベンダーです
その香りは
乾いた草や茎の香りと若々しく品のあるフローラル調、
速やかにからだの奥ふかくまで浸透していきます

ラベンダーの主な含有成分には酢酸リナリルやリナロールなどがあります。
酢酸リナリルは高い鎮静作用を持ち、イライラを沈め優しく心を落ち着かせます。
そしてリナロールは昨今必須の免疫力を向上させます
万能精油なので体のほぼすべての器官系に働きかけ、機能を向上させますので
美と健康を保つために欠かせないマストアロマです

*この写真の植物は
私の自宅のベランダで育てているラベンダーです

それでは私のラベンダーライフをお話ししましょう

その1------

私は毎日の睡眠時、リネン類のまくらやシーツの端に1滴滴下しています
コットンやティッシュペーパーに1滴落として、お顔につかない位置のまくらもとに置くのもおすすめです
ラベンダーの語源、ラテン語の「Lavare」は洗うという意味をもち
睡眠時の使用で
一日の心身の疲れをしっかりと洗い流してくれます
そして免疫力も向上させます。しかも眠っている間にラベンダーが健気な働き方で私を助けてくれます

その2------

私は外出時にラベンダーを持参しています
ちょっとした小さな傷を負ったとき、たとえば火傷、虫刺され、切り傷には
直接少量を塗布します。最初は綿棒につけてから塗布すると安心ですね
その他、かゆみやぽちっと吹き出物にも塗布できます

その3------

旅行や自宅以外に滞在するときにもフル活用、
ホテルや滞在先のお部屋に入室の際に
ティッシュなどに1,2滴滴下して軽く振って香りを部屋にただよわせます
眠るときも滞在先の場合はティッシュに滴下、
こうしてラベンダーで自分をチューニングするのが好きです

その4------

私は海が大好きなので機会があれば海水浴やシュノーケリングを楽しみます
ラベンダーは日焼け後のお肌の鎮静と修復が得意なので
バスタブにぬるめのお湯をはりラベンダーを数滴入れて、肌を癒します
御年〇〇歳、海に入るとあちこち筋肉痛、疲労感もあり
ラベンダー入浴で翌日に疲れを持ち越さないようにしています

多岐にわたる作用・・・
もう語りつくせません!
働き者のクィーンオブ精油、ラベンダー、
皆様もぜひおそばにおいて簡単な方法で楽しんでくださいね
それではごきげんよう、さようなら

1日講座スクール メディックス ボディバランスアカデミー東京御茶ノ水学校(淡路町駅、小川町駅、御茶ノ水駅周辺)

https://gooschool.jp/sc/7102045/sh0001/

【多彩なカリキュラム】総合的な癒しの技術が学べます。 アロマセラピー・リンパドレナージュ・整体・リフレクソロジー・ヘッドマッサージ・ハンドマッサージ・フェイシャルエステ・アーユルヴェーダ・腸セラピーなど様々な科目があります。 話題の手技技術&新規講座も続々登場!

本記事は2020年11月05日時点の情報です。記事内容の実施は、ご自身の責任のもとに安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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