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「腹式呼吸」できていますか？ちょっと意識するだけで健康な体に！？

◆健康、美容にいい！◆実は体にとてもいい♪ボイストレーニングで腹式呼吸法をマスター！

• 開催スクール：USボーカル教室
• 開催教室：本部【東京】、浅草東校【東京】、横浜元町校【神奈川】…[more]
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 健康法

• 初心者
• 女性歓迎

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保健学博士講師によるダイエット講座 　1DAYスクール

１日講座 ダイエットセラピスト認定[１日コース]資格講習【ベーシック資格取得】

• 開催スクール：メディックス　ボディバランスアカデミー
• 開催教室：リンパドレナージュ-リフレ１日講座スクール東京御茶ノ水学校、アロマセラピ−フェイシャル１日講座スクール東京御茶ノ水学校
• 【受講料】¥12,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 210分
• ダイエット

• 初心者
• 男性歓迎
• 1日

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「私に合っているの？」「私でもできる？」まずは確かめたい方に　　

「私でもできるの？」を確かめる・パーソナルトレーナーの技術を体験☆一日授業体験・就職開業相談会

• 開催スクール：東京整体学院いろは学舎
• 開催教室：赤羽校、研修センター
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 120分
• スポーツインストラクター・トレーナー

• 無料
• 初心者

担当講師からのメッセージ

グローバル化に伴い、日本のスポーツにおける競争力もプロ、アマ、年齢を問わず日々進化しています。その反面、中高年のメタボやロ…

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「私に合っているの？」「私でもできる？」まずは確かめたい方に　　

ストレッチの施術する側、受ける側を体験☆「私でもできるの？」を確かめる：一日授業参加・就職開業相談会

• 開催スクール：東京整体学院いろは学舎
• 開催教室：赤羽校、研修センター
• 【受講料】¥500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 120分
• ストレッチ

• 無料
• 初心者

担当講師からのメッセージ

グローバル化に伴い、日本のスポーツにおける競争力もプロ、アマ、年齢を問わず日々進化しています。その反面、中高年のメタボやロ…

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月に1日から受講。池袋・渋谷・横浜駅前から往復送迎で海まで楽々♪

初級ダイビングライセンス１８ｍ【￥２９，８００＋税（4日間）】｜入会金なし・日帰り講習・送迎付き♬

• 開催スクール：ダイビングクラブ　アクアギフト
• 開催教室：池袋店、横浜店
• 【受講料】¥32,780 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 1～3ヶ月未満
• 120分
• ダイビング

• 初心者
• 3ヶ月以内

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スポーツに、カラダ作りに役立つサプリメント知識が身につく！

スポーツトレーナーのスキルアップに◆サプリメントアドバイザーの資格取得でトレーニングのサポート向上へ

• 開催スクール：日本ニュートリション協会～サプリメントアドバイザー養成スクール～
• 開催教室：通信教育
• 【受講料】¥89,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 3～6ヶ月未満
• 0分
• 健康法、スポーツインストラクター・トレーナー、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

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初めてでも大丈夫♪テニスでいい汗をかこう！

初めてラケットを握る方でも大丈夫！初級クラス

• 開催スクール：明治神宮外苑テニススクール
• 開催教室：テニススクール【東京都・青山】　外苑前駅すぐ！
• 【受講料】¥29,700 【入学金】¥5,238 【その他】¥0
• 90分
• テニス

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夢叶う！日帰りでイルカと一緒に泳ぐカリキュラム♬

【初心者さん向け】日帰りドルフィンスイムプラン♬（ 説明会60分 ＋ １日間 ）

• 開催スクール：ダイビングクラブ　アクアギフト
• 開催教室：池袋店、横浜店
• 【受講料】¥19,800 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• ダイビング

• 初心者
• 短期集中

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4歳の方から受講可能です♪

楽しくテニスをはじめよう♪♪【キッズクラス】

• 開催スクール：明治神宮外苑テニススクール
• 開催教室：テニススクール【東京都・青山】　外苑前駅すぐ！
• 【受講料】¥19,800 【入学金】¥5,238 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• テニス

• 幼児

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さらに高度な技術を学びステップアップ！！【中級クラス】

• 開催スクール：明治神宮外苑テニススクール
• 開催教室：テニススクール【東京都・青山】　外苑前駅すぐ！
• 【受講料】¥29,700 【入学金】¥5,238 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 90分
• テニス

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さらに高度な技術を学びステップアップ！！【中上級／上級クラス】

• 開催スクール：明治神宮外苑テニススクール
• 開催教室：テニススクール【東京都・青山】　外苑前駅すぐ！
• 【受講料】¥29,700 【入学金】¥5,238 【その他】¥0
• 6ヶ月〜
• 90分
• テニス

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テニスを始めてみよう♪♪【小学1〜3年生クラス】

• 開催スクール：明治神宮外苑テニススクール
• 開催教室：テニススクール【東京都・青山】　外苑前駅すぐ！
• 【受講料】¥19,800 【入学金】¥5,238 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 50分
• テニス

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基本を卒業し、さらにステップアップをしよう！【初中級クラス】

• 開催スクール：明治神宮外苑テニススクール
• 開催教室：テニススクール【東京都・青山】　外苑前駅すぐ！
• 【受講料】¥29,700 【入学金】¥5,238 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 90分
• テニス

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テニスを始めてみよう♪♪【小学4〜6年生クラス】

• 開催スクール：明治神宮外苑テニススクール
• 開催教室：テニススクール【東京都・青山】　外苑前駅すぐ！
• 【受講料】¥19,800 【入学金】¥5,238 【その他】¥0
• 50分
• テニス

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初心者女性大歓迎！都内最大級のインドアゴルフスクール！

平日9時～17時まで定額制で「レッスン受け放題」でゴルフデビュー！【デイタイム会員】

• 開催スクール：サンクチュアリゴルフ
• 開催教室：六本木校、新宿校、銀座新橋校…[more]
• 【受講料】¥17,490 【入学金】¥11,000 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者
• 女性歓迎

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初心者女性大歓迎！都内最大級のインドアゴルフスクール！

毎日7時～24時まで定額制で「レッスン受け放題」でゴルフデビュー！【フルタイム会員】

• 開催スクール：サンクチュアリゴルフ
• 開催教室：六本木校、新宿校、銀座新橋校…[more]
• 【受講料】¥21,890 【入学金】¥11,000 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、スポーツ・フィットネスクラブ・ジム、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者
• 女性歓迎

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経験豊富な講師陣で基礎から楽しく学べます。振替制度もあります！

太極拳入門者向けクラス（6か月コース）【2月・3月は無料体験・見学OK】 ※入学金無料キャンペーン中

• 開催スクール：日本中国友好協会東京都連合会
• 開催教室：水道橋・神保町校
• 【受講料】¥32,670 【入学金】¥5,500 【その他】¥3,300
• 6ヶ月以上
• 90分
• 太極拳

• 5000円以下
• 初心者
• 年配歓迎

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倶楽部で一番大きなクラスです。指導員も充分な人数を用意しています

東京空手倶楽部　秋葉原教室（幼児〜児童〜一般）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：秋葉原教室 （幼児〜一般）
• 【受講料】¥0 【入学金】¥10,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

空手道はワールドワイドなスポーツとしての側面と、人格の陶冶や健康増進に大きく寄与する日本固有の身体操作を特徴とする、武道文…

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本やＤＶＤでは学べない本質をレクチャーします！

プロ格闘家も実践する火の呼吸パーソナルレッスン【オンラインレッスン可】

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：花小金井教室
• 【受講料】¥5,500 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 60分
• 格闘技、シェイプアップ

• 初心者
• 女性歓迎

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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初めてクラブを手にする方から100を切りたい方まで

基礎からのゴルフ　（道具はすべてお貸しします）　

• 開催スクール：NGCニューゴルフクリニック
• 開催教室：神田道場【神田/大手町駅】千代田区
• 【受講料】¥8,360 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初級
• 年配歓迎

担当講師からのメッセージ

ゴルフは感性が大切なスポーツです。型にはまったスイングを押し付けるのではなく、その方にあったスイングは？をご一緒に考えてい…