失敗しないヨガウェア選びのコツ！ヨガ初心者の女性が着るべき服装とは？

パワーヨガやアシュタンガヨガのように大量に汗をかいたり、身体をダイナミックに動かしたりするヨガを習う方には、身体の動きを邪魔しないウェアがオススメです。例えば伸縮性のあるタンクトップやキャミソールなどです。パンツも、身体にフィットしたものが良いでしょう。

カプリパンツや7分丈のレギンスも初心者には人気です。身体をダイナミックに動かすタイプのヨガは、通気性や速乾性、防臭性を重視してヨガウェアを選びましょう。汗じみが気になる方は、一番目立ってしまうグレーは避けて、黒や白やそのボーダーなどをチョイスしてください。

反対に心身をリラックスさせるヨガの場合は、体の柔軟性を上げるポーズが多く、瞑想などもあります。ですから、身体を締め付け過ぎないゆっくり呼吸できるヨガウェアが理想です。ゆるゆるだけれど、ある程度身体にフィットするTシャツやパンツやレギンスが良いでしょう。教室が寒ければ、パーカーなどを羽織ってください。

高温多湿の環境で行うホットヨガは、通気性、吸汗性に優れたウェアを選ぶことはパワーヨガと一緒です。しかしホットヨガは血行など体内の巡りを良くして老廃物を追い出すヨガ。締めつけないことが大切ですから、リラックスヨガと同じゆったりして適度にフィットするウェアを着用しましょう。

ブラカップが付いているトップスであればブラジャーは不要です。が、普通のトップスであるならば、ブラジャーはきちんと着用しましょう。ただし、ワイヤーが入っていてホックなどで留めるものはNGです。身体を捻った時などにワイヤーが当たったり、ホックが外れたりしてポーズの妨げになる場合があるからです。ヨガの時は、スポーツ用のブラジャーをするようにしてください。

下半身の下着の線が気になる方は、スカート付きのパンツやレギンスの上に短パンを穿くなどしましょう。体型が気になる方にもオススメです。

ヨガは、素足が基本です。ですから、靴どころか靴下さえはかない教室がほとんどです。でも中には、どうしても素足に抵抗があるという方もいらっしゃるかもしれません。その時はヨガ用の靴下を履いても良いか先生に尋ねましょう。ヨガ用の靴下は、踏ん張れるように、つま先部分が素足になっていたり、またそれに加えて踵にも生地がなかったりする靴下です。

初心者の方がヨガウェアを選ぶコツをお伝えしました。が、一番確実なのは一度見学をさせてもらって実際教室でヨガをしている人達がどんなウェアを着ているかチェックすることです。それに自分が習おうとしているヨガの種類も分かって、一石二鳥ですよ！