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体質改善で健康的な身体に！具体的な方法や漢方サプリ、注意点なども解説
体調不良やアレルギー、ダイエットの効果が出にくい等、体質による悩みを持つ方は多いですよね。今回は、そんな悩みを解決すべく、体質改善について考えてみましょう。食生活の見直しから適度な運動、良質な睡眠まで、体質改善に必要な具体的な方法や注意点、さらには体質改善の効果とその期間まで詳しく説明します。
6月21日で二十四節気は夏至（げし）を迎えました。 日本では一年の中で最も垂直に近い角度から太陽の光が降り注ぎます。 光の強さは一年の内で最強、紫外線ももちろん強くなります。 暑さは真夏には満たないですし、梅雨なので油断してしまいそうですが紫外線対策はお忘れなく。
5月21日は二十四節気の小満（しょうまん）でした。 秋に蒔いた麦は穂が育ち、山野の草木も身をつけ始める時期で、ほっと一安心、少し満足、という意味から小満と呼ばれるそうです。春に咲いていた梅や桜も身をつけるころですね。先日出かけた先で実際に梅の実が実っているのを見ました。 日本の学校や多くの会社は4月が年度始め。ゴールデンウィークも明けて2週間ほどたった今、新入生や新入社員の皆さんも新しい環境に慣れ、落ち着いて来た頃でしょうか。 こちら関西地方では梅雨入りの予想が6月の始め。そろそろ梅雨のカウントダウン、真夏への準備期間といったところでしょうか。
二十四節気の芒種、この時期のスキンケアの注意点をお話ししていきます。
ゴールデンウィークの5月5日は立夏でした。 暦の上では夏の始まりで、実際に気温も日本各地で上昇し夏日となったようです。 北海道の札幌でも午前中に25.2℃まで気温が上がり、今年初の夏日だったとか。 そして夏といえば、紫外線も気になってくる季節ですね。
肌の調子も不安定になる時期、今回はニキビとクマを取り上げます。
「春一番」でも知られるように、春は強風の季節です。 さらに黄砂やPM2.5も中国大陸から飛んでくるなど、大気の状態も質も変化の多い時期。 それぞれがどのような影響をお肌に与えるのか、そしてその影響を軽減するにはどのようなことに気を付ければいいのかを綴ります。
先日3/21は祝日、春分の日でした。 日本国内では「自然をたたえ生命をいつくしむ日」として昭和23年に祝日として制定されたそうです。 二十四節気で春分にあたり、昼の長さと夜の長さ（太陽が出ていて明るい時間と太陽が隠れていて暗い時間）がちょうど一日の時間の半々となるときだそうです。 実際には大気による太陽光の屈折で、昼の時間の方が少し長いみたいですね。 そして春は低気圧と高気圧が交互に通過し、大気がとても不安定な時期。 日の光も強くなっているので、晴れた日は上昇気流も発生しやすく、これまた気圧の変化が大きい時期なんです。 生き物の様子とともに、気圧の変化とお肌への影響について解説します。
虫がはい出す啓蟄。 花粉もたくさん飛んいる気がします。
2/4は立春。 とはいえまだ寒い日が続き、大雪が降ることもある時期です。 今の時期に必要なスキンケアを紹介します。
顔にできてしまう『しわ』のお話です。 年齢がそれなりだから仕方がない？ ほうれい線が気になる？ しわ対策には高価な化粧品？美容整形？エステ？？？ どれも正しく、どれも違っているかも。。。の、その2です。
顔にできてしまう『しわ』のお話です。 年齢がそれなりだから仕方がない？ ほうれい線が気になる？ しわ対策には高価な化粧品？美容整形？エステ？？？ どれも正しく、どれも違っているかも。。。
自分は”便秘”だと思ってますか？ ところで、どのような状況が”便秘”なのでしょうか？ 1日に1回出るかどうか？ 3日出なければ？？ などなど… 判断は色々と個人差があると思います。 それは学校では教えてくれないし、病院に行っても「便秘薬を飲んで出れば大丈夫」と判断されるケースもあると思います。
『背中』を美しく見せる方法は何だと思われますか？ それは、肩甲骨を無理なく大きく動かす事が出来て、スッキリ見えている状態だと私は考えます。 パソコンを使ったお仕事が多くなってきた現代ならではのお悩みかもしれませんね。
何かしらコンプレックスを持つ人は多いものです。そんな時、隠れ家的な「おうちサロン」の存在はホッとしますね。「おうちサロンを開業したい」、「人をきれいにして元気にしたい」という夢を持ちながらも、何から始めたらよいのか…具体的なイメージが湧かないかもしれません。 自宅開業に必要な資格、届け出、気をつけなければならないことやメリット、デメリットなど、自宅開業のノウハウをお伝えします。
美容師はTVや雑誌でも人気の職業です。都内の美容室激戦区のカリスマ美容師ともなれば、数カ月待ちということもざらではありません。人気美容師になれば、大手美容室に所属するだけでなく、独立して自ら開業する方も少なくありません。 ただ、開業は技術力だけでなく経営者としての能力が必須ですし、自らを売り込むセールスマンでければなりません。これから美容師になりたい方、今現在美容師で活躍されている方に向けて、美容師として独立・開業するまでのプロセスや成功の秘訣について解説します。
美容師になるには？美容師国家試験に合格して資格を取得しよう！
美容師はTVやファッション誌、ヘア業界でも注目される職業です。 よく青山や銀座などの一等地で、カリスマスタイリストの方に髪をカットしてもらうために1カ月待ちなんてザラだという話も聞きます。また、腕や経験を積んで確かな実力が付けば、トップスタイリストやディレクターと呼ばれるようになります。つまり実力の世界なのです。 だから美容師を目指す方は多いですし、一生を通して続けられる「手に職」系の確実な職業なのです。ここでは美容師になるための美容師国家試験や専門学校、どんな研修や資格があるのか、美容師の独立などの幅広い情報をご紹介します。これから目指す方は必読です！
