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皆さんは【心の疲れ】に関して、 日常的にどの様に感じてますか？ 身体の疲れは目には見えませんが、首・腕・腰・脚が動かしにくかったり、頭痛がしたりする事で、SOSサインを出す事が多いかと思います。 それでは、【心の疲れ】はどの様な方法でSOSサインを出すのかを、今までの個人的な経験を基に考えてみました。
『背中』を美しく見せる方法は何だと思われますか？ それは、肩甲骨を無理なく大きく動かす事が出来て、スッキリ見えている状態だと私は考えます。 パソコンを使ったお仕事が多くなってきた現代ならではのお悩みかもしれませんね。
「春一番」でも知られるように、春は強風の季節です。 さらに黄砂やPM2.5も中国大陸から飛んでくるなど、大気の状態も質も変化の多い時期。 それぞれがどのような影響をお肌に与えるのか、そしてその影響を軽減するにはどのようなことに気を付ければいいのかを綴ります。
体重や体格によって違いますが、一般的に1日最低2リットル水分補給をした方が良いと言われています。 ただ、朝起きてすぐ2リットル水分補給して、その後何も飲まなくても良いという訳ではなく、1日(24時間)から睡眠時間(約８時間)を除いた16時間かけて飲まないといけないと言うことになります。
グースクール編集部が選ぶ！＜参考になった口コミ賞＞ 2018年6月度
暑い日が続いておりますが、皆さんは元気でお過ごしでしょうか。まもなく夏休みに突入しますが、夏休みの予定はすでに決まっていますか？ちなみに私は、実家に帰省し、自慢の地元の海でぷかぷか浮いてこようと思っています。 それはさておき・・・6月度の口コミ賞も続いて発表します！6月も多くの口コミを投稿頂きましてありがとうございました！今月はグースクール編集部からの返信も入れさせて頂いております！
人生に迷ったり、悩んだ時の道標を見つけよう。占いを身につける通信講座・オンラインレッスン3選
占い、信じますか？ あんまり信じてないけど、なんとなく朝のニュース番組で「今日の占い」を見ちゃう。いい結果なら信じたいし、悪い結果ならちょっと気にする、くらいの付き合いをしている方も多いのではないでしょうか。人生を預けるには頼りないけど、困った時の神頼みのように、迷った時には占いが、心の支えになることもあります。今回は、迷ったり困ったりした時に人生を少しいい方向に導くきっかけになりそうな、占いを学べる通信講座・オンラインレッスンを3つご紹介します。
体質改善で健康的な身体に！具体的な方法や漢方サプリ、注意点なども解説
体調不良やアレルギー、ダイエットの効果が出にくい等、体質による悩みを持つ方は多いですよね。今回は、そんな悩みを解決すべく、体質改善について考えてみましょう。食生活の見直しから適度な運動、良質な睡眠まで、体質改善に必要な具体的な方法や注意点、さらには体質改善の効果とその期間まで詳しく説明します。
慢性的な腰痛や肩こりにお悩みの方へ。痛い部分だけを念入りにマッサージしていませんか？腰痛や肩こりを感じた時、思わず痛い部分をさすってしまいますが、実はその”こり”は体の別の部分に原因がある場合もあります。この記事では、無理なく体のこりをほぐして腰痛や肩こりを改善させるためのヨガについてご紹介します。
グースクール編集部が選ぶ！＜参考になった口コミ賞＞ 2019年3月度
4月も、すでに後半となり、ゴールデンウィークが目前ですね。今年は最大10連休ととても長いお休みになりますが、どんなご予定を立てられているのでしょうか。社会人の方は、一般的な企業ですとボーナスシーズン前というのもあり、夏休みまでお財布は緩ませない！という方も多いみたいですね。主婦の皆さんは、逆に忙しくなるので、意外と喜んでない方もいらっしゃるみたいですが・・・そんな時に自分の趣味などがあると少しだけ息抜きができるかも？
【2021年度版】訪問介護？ それとも介護施設？ 介護職員初任者研修を修了したら、どんなところで働けるの？
介護業界に入る際、とりあえず介護職員初任者研修を受けておくという人は多いようです。しかし、介護職員初任者研修修了後にどういう職場で働くことになるのか、不安を感じる人も少なくありません。そこで、ここではそうした不安をやわらげるために、介護職員初任者研修修了後にどのような場所で働くことになるのか、主な職場をご紹介します。
体幹トレーニングのメリットは？自宅でできるトレーニング方法やおすすめの習い事を紹介
日常の動きやスポーツ、様々な活動をサポートする「体幹」。体幹のトレーニングは、体のバランスや姿勢を整えるだけでなく、様々な健康効果も期待できるため、多くの人々に支持されています。この記事では、体幹とは何か、そのメリットや、自宅で簡単にできる体幹トレーニングの方法、そして体幹トレーニングが学べる習い事を紹介します。
ゴールデンウィークの5月5日は立夏でした。 暦の上では夏の始まりで、実際に気温も日本各地で上昇し夏日となったようです。 北海道の札幌でも午前中に25.2℃まで気温が上がり、今年初の夏日だったとか。 そして夏といえば、紫外線も気になってくる季節ですね。
グースクール編集部が選ぶ！＜参考になった口コミ賞＞ 2019年1月度
バレンタインがあっという間に過ぎていきましたが、皆さんは、チョコに込めた想いを届ける事はできましたか？編集部では友チョコで溢れ、チョコレートの甘さで小さな幸せを味わっています♪2月も半分が過ぎていき、春が目の前です。春に向けて、新しく社会人になる方や、新しい住まいに住まう方など、環境が変わる方が多い時期かと思いますが、そんな時にグースクールがお役に立てると嬉しいです。スキルアップを目指す方、自分の街で趣味に没頭したい方、ぜひ検索を♪
こんにちは、池袋吉祥寺で100年先に伝える技術を教えております温活筋膜MINORI school佐藤美智枝です。 本日はセラピストとして自立されている方に向けて自分の人間力を上げる方法をお伝えさせて頂きます。少しでもセラピストの皆様のお力になれれば幸いです。
季節の変わり目のこの時期は、様々なお身体の不調が現れやすいですよね。 その不調に対処する為には、【免疫力アップ】が必要不可欠です。 すでに皆さんが知っている事も踏まえて、健康維持に必要な事を私なりにまとめたので、ぜひご覧ください！！
整体師、セラピストの就職・転職ノウハウ「職場を自分の居場所にする」Vol.3
就職率100％（東京整体学院いろは学舎 就職志望の受講生統計 2012年1月1日～2017年9月30日）の整体学校の教務部による就職支援の内容を公開。 ”就職率の数字”や“就職すること自体”より”職場が自分の居場所にしていただくこと”にこだわった就職支援の内容を読むだけでもタメになるところを抜粋してWEB講座にしました。 今回は、「求人情報の探し方による偏り」をご紹介します。
高齢者をサポートする介護職員初任者研修の資格、確実に取得するには？
高齢化社会となって久しく、ますます介護の現場では人材を必要としています。不自由な高齢者の、自分らしい生活をサポートする必要性が高まっているのです。その介護現場への入門となるが介護職員初任者研修であり、それを終了することによって取得できるのが、介護職員初任者（ホームヘルパー）という資格です。 ここでは、ホームヘルパーの取得方法や修了試験について解説します。
オンラインでも会話に自信。自宅でボイストレーニングできる通信講座・オンラインレッスン3選
対面で直接会話することが難しい昨今。遠くに住む家族や友人とのおしゃべり、会議や打ち合わせなどにオンラインでのビデオ通話や電話などを用いることが多くなりました。対面では伝わるニュアンスも、機械越しだと感じ取りにくいもの。また街でも、マスクや飛沫防止パーテションなどで声が通りにくくなり、細やかなコミュニケーションは難しくなっています。 そんな中でも意思や感情をしっかり伝え、自信を持って自分を表現するためには、声の出し方や姿勢が重要です。今回は、姿勢や呼吸を学んで声をはっきり伝えたり、歌や楽器を通して自己表現することを学べる講座を3つご紹介します。
少子高齢化が進む日本。高齢化が引き起こす社会問題にはさまざまなものがありますが、そのひとつに認知症の高齢者の増加があります。厚生労働省老健局が2019年6月に発表した「認知症施策の総合的な推進について」によると、2025年には高齢者の約5人に1人が認知症という推計が示されています。そこで重要になってくるのが、認知症の人のサポートです。今回は、認知症の人をあらゆる面からサポートする認知症介助士について、その概要から資格取得方法、仕事内容、就職先についてお伝えします。
アロマの香りを利用しリラックス効果を得るアロマテラピーを取り入れる方法は色々ありますが、その中でもおススメなのがアロマランプです。アロマランプは部屋で楽しむのが醍醐味（だいごみ）ですが、癒やし効果が特に強いのも特徴でしょう。そんなアロマランプの魅力について見ていきましょう。
