ストレッチ＆ダンス

柔軟性が無くなった体は、いろんなところに障害をもたらすも言われています。
そんなことにならないために、体の隅々までストレッチをして、きれいに歩いたり踊れたりできるようになれます。

ストレッチや筋トレは、必要と分かっていてもなかなか自分ではできませんよね。
そんな運動を、曲に合わせて身体の隅々までストレッチを入れて健康になりましょう。
個人の癖を見抜き、歩き方や立ち方も改善できリズムに乗って踊ることで、ストレス解消にもつながります。