下半身はなぜ太る？下半身太りの原因は「セルライト」にあった ！
下半身太りは女性の永遠の悩みではないでしょうか？女性は妊娠出産に身体が備えるため、脂肪がつきやすくなっています。そのため、上半身に比べると下半身が太り気味になります。では、その下半身が太る原因とはなんなのでしょうか。そのひとつに「セルライト」があります。
セルライト：血行不良により脂肪細胞が硬化し、皮膚がオレンジの皮のようにデコボコになってしまった皮下脂肪のこと。
お尻や太ももといった部位は、血行が悪くなりがちです。そのため十分な栄養が行き渡らずに脂肪組織がかたく変質してしまうのです。
セルライトの原因
セルライトの原因は多岐にわたります。血行不良や老化や運動不足に伴う代謝機能の低下、また更年期に多く見られるホルモンバランスの崩れといったものが主だった原因とされています。また不健康な生活サイクルや食生活も要因となりえます。セルライトは、下半身痩せなどに効果的とされる通常のダイエットではなかなか解消できないと言われています。その結果、ダイエットしても、なかなか下半身が痩せないという事態に陥ります。
セルライト解消法に下半身を動かすベリーダンスが大注目！
ストレッチやマッサージ、上半身にリンパを流したりと、下半身太り解消の方法はたくさんあります。しかし、このやっかいなセルライトを解消して下半身痩せをするためには、どのようなダイエットが効果的なのでしょうか。
そのひとつとして「ベリーダンス」が今注目を集めています。ベリーダンスにエクササイズを取り入れたエクサベリーというジャンルも誕生するほどです。
ベリーダンスの動きは身体の各部位を全体的に使いますが、その中でも下半身を重点的に動かします。つまり腰やお腹まわり、太もも、お尻、ふくらはぎなどに筋肉がつきやすくなるのです。したがって、血行不良を改善することができ、お尻にできてしまうあのセルライトの解消に効果的とされているのです。
まとめ
下半身に重点を置いた動きというのは、通常のエクササイズではそれほどありません。ベリーダンスはダイエットや骨盤矯正にも効果的です。セルライトの解消とともに、美しく女性らしいボディを手に入れることも可能です。セルライトがなかなか消えてくれないと悩んでいるなら、ぜひベリーダンスを試してみてください。
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