【初めてのHIPHOPダンス体験！】「これは本気だっ！」かっこいいダンス踊っちゃお！

周りについていけるように頑張ります！

過去に少しだけ遊びでやってみたことがありますが、HIPHOPダンスは複雑な動きが多いイメージなので、自分に出来るか心配ですが、先生みたいに踊れるように頑張ります！

【体験レッスン開始】

HIPHOPダンスは、全身を使って音に乗せて踊るダンスです。

全身を使うので、まずは入念にストレッチをしました。ストレッチでは、ゆっくり全身をならします。激しく動いた訳ではないのに、もう汗がじわじわ・・・普段使わない部分もストレッチで伸ばしていくから、全身がリフレッシュされて気持ち良かったです！

次は筋トレ。

これがもうとにかくキツイ！いつも筋トレをしている女性は少ないと思いますが、全身に効きます。こうでもしないと、自宅でやることも少ないので筋トレだけでも良い運動になりました。

次に、アイソレーション。

アイソレーションとは、体の各部分を単独で動かすことなのですが、先生の動かし方と自分の動かし方を比べてみると何か違う・・・やっぱり簡単には先生のように動けないですね。普段、動かしていない筋肉を使った振りがなどは、どのように体を動かせばいいのか上手くできなくて悔しかったです…。

そして実際にアイソレーションで習った動きを組み合わせて、音に合わせて振り付けを教えてもらいました！慣れない動きが多い中、必死に先生に食らいついて、出来るように頑張りました。

最後、通して踊ることになりましたが、やっぱり先生みたいには踊れなかったです。でも、先生が私が出来ていなところを近くまで来て直接教えてくれたりしたから、鏡で見るだけではわからなかった動きを理解することが出来ました！嬉しかったです！

初めは、わからない動きばかりであたふたしてたけど、先生が優しく、時には面白く振りを教えてくれたから、体に動きを覚えさせることが出来ました！

自主練習も数回はさんでくれて、苦手な動きとかを鏡を使って確認できて良かったです！

先生も優しくて、初めてでも楽しくHIPHOPダンスに取り組めました。先生のように格好良く踊ることは出来なかったけど、もっともっと練習して格好良く踊れるようになりたいなと思いました！

ストレッチの後の筋トレ！く～！きつい！！カメラマンさんへつい助けを求めてしまいました（笑）

実際の振り付けを習ったけど、やっぱり難しい～！どうしてもカクカクになってしまう…。

【今日の持ち物】

＜半袖Tシャツ・下ジャージ・室内スニーカー・タオル＞

【お着替え】

更衣室もちゃんとありますし、荷物はスタジオの外ですが、受付前のロッカーを使えます。自販機も受付前にあるので、ドリンクを忘れてきても大丈夫です！

【女の子のチェックポイント】

スタジオの中は冷房が効いてました。暑くてバテることはなく、水分補給も時間を作ってくれるので良かったです。ただ、本当に激しく動くので汗は出ます！髪の長い人は髪を縛れるものがある方がよさそうです。また、男女混合のスクールさんが多いのと、かなり動きますので、Tシャツは大きく首周りが開いているものは避けた方が良いと思います。

かなり汗出ます！タオルは持っていってくださいね。