心理学・メンタルケア

相手の話を上手に聞くテクニック

コミュニケーションは人間関係を築く上で必要な要素です。 ただし、話すだけではなく、相手の会話を上手に聞くことも重要です。

セルフケアについて

私たちの日常生活は、常に様々なストレスに満ちています。その中で、自分自身の心身の健康を維持するためのセルフケアは非常に重要です。 セルフケアとは、自分自身の身体の、精神的、感情の健康を​​維持、改善するための行動です。

ストレス発散にもつながる！習い事で心身ともにリフレッシュする方法

ストレスを抱えてしまった時、「ストレス発散方法がわからない」「ストレス発散ができない」という人も多いのではないでしょうか。今回はストレスを発散するための方法、とりわけストレス発散に効果的な習い事とあわせ、自分に合った習い事の選び方や続けるためのアプローチを紹介します。

【初めての心理学&変身体験！】「え！これ私？！」びっくり！新しい自分を見つけた！

「人見知りで初対面の人と話せない・・・」「話題が無くてすぐ会話が途切れて焦っちゃう」「最初の印象と違うと言わてしまうのはなぜ？」「どうやったら伝えたいことを伝えられるのかな」「自分の魅力ってなんだろう・・・」など、プライベートやビジネスでのコミュニケーションの悩みを抱えていたり、印象を良くして女子力をUPしたい！と思っている人も多いのでは？コミュニケーション力・女子力を高める前に、まずは自分の事を客観的に知りたいと思っていたので、今回は診断テストからスタイリングまで受講できるラブライフバランス研究所さん（有楽町線・大江戸線月島駅１分）にお邪魔しました。