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体重や体格によって違いますが、一般的に1日最低2リットル水分補給をした方が良いと言われています。 ただ、朝起きてすぐ2リットル水分補給して、その後何も飲まなくても良いという訳ではなく、1日(24時間)から睡眠時間(約８時間)を除いた16時間かけて飲まないといけないと言うことになります。
皆さんは【心の疲れ】に関して、 日常的にどの様に感じてますか？ 身体の疲れは目には見えませんが、首・腕・腰・脚が動かしにくかったり、頭痛がしたりする事で、SOSサインを出す事が多いかと思います。 それでは、【心の疲れ】はどの様な方法でSOSサインを出すのかを、今までの個人的な経験を基に考えてみました。
『背中』を美しく見せる方法は何だと思われますか？ それは、肩甲骨を無理なく大きく動かす事が出来て、スッキリ見えている状態だと私は考えます。 パソコンを使ったお仕事が多くなってきた現代ならではのお悩みかもしれませんね。
こんにちは、池袋吉祥寺で100年先に伝える技術を教えております温活筋膜MINORI school佐藤美智枝です。 本日はセラピストとして自立されている方に向けて自分の人間力を上げる方法をお伝えさせて頂きます。少しでもセラピストの皆様のお力になれれば幸いです。
少子高齢化が進む日本。高齢化が引き起こす社会問題にはさまざまなものがありますが、そのひとつに認知症の高齢者の増加があります。厚生労働省老健局が2019年6月に発表した「認知症施策の総合的な推進について」によると、2025年には高齢者の約5人に1人が認知症という推計が示されています。そこで重要になってくるのが、認知症の人のサポートです。今回は、認知症の人をあらゆる面からサポートする認知症介助士について、その概要から資格取得方法、仕事内容、就職先についてお伝えします。
メッシ・ネイマールになりきる！？ サッカー教室を楽しんでみる！
クラブワールドカップ2015もいよいよ準決勝！ メッシ、ネイマール、スアレスを扮するバルセロナに注目が集まっていますが 各チームのゲームを見るとプレーの質もさることがなが、サッカーを楽しんでいる姿が見ていて気持ちいいいですね。 「サッカーが好き」「サッカーに興味を持った」「カラダを動かしてみたい」 プロサッカー選手にならなくてもいいのです。 この機会にチョッとサッカーとの距離を縮めて、ネッシやネイマールになりきってみてはいかがですか？
オンラインでも会話に自信。自宅でボイストレーニングできる通信講座・オンラインレッスン3選
対面で直接会話することが難しい昨今。遠くに住む家族や友人とのおしゃべり、会議や打ち合わせなどにオンラインでのビデオ通話や電話などを用いることが多くなりました。対面では伝わるニュアンスも、機械越しだと感じ取りにくいもの。また街でも、マスクや飛沫防止パーテションなどで声が通りにくくなり、細やかなコミュニケーションは難しくなっています。 そんな中でも意思や感情をしっかり伝え、自信を持って自分を表現するためには、声の出し方や姿勢が重要です。今回は、姿勢や呼吸を学んで声をはっきり伝えたり、歌や楽器を通して自己表現することを学べる講座を3つご紹介します。
慢性的な腰痛や肩こりにお悩みの方へ。痛い部分だけを念入りにマッサージしていませんか？腰痛や肩こりを感じた時、思わず痛い部分をさすってしまいますが、実はその”こり”は体の別の部分に原因がある場合もあります。この記事では、無理なく体のこりをほぐして腰痛や肩こりを改善させるためのヨガについてご紹介します。
グースクール編集部が選ぶ！＜参考になった口コミ賞＞ 2019年3月度
4月も、すでに後半となり、ゴールデンウィークが目前ですね。今年は最大10連休ととても長いお休みになりますが、どんなご予定を立てられているのでしょうか。社会人の方は、一般的な企業ですとボーナスシーズン前というのもあり、夏休みまでお財布は緩ませない！という方も多いみたいですね。主婦の皆さんは、逆に忙しくなるので、意外と喜んでない方もいらっしゃるみたいですが・・・そんな時に自分の趣味などがあると少しだけ息抜きができるかも？
【2021年度版】訪問介護？ それとも介護施設？ 介護職員初任者研修を修了したら、どんなところで働けるの？
介護業界に入る際、とりあえず介護職員初任者研修を受けておくという人は多いようです。しかし、介護職員初任者研修修了後にどういう職場で働くことになるのか、不安を感じる人も少なくありません。そこで、ここではそうした不安をやわらげるために、介護職員初任者研修修了後にどのような場所で働くことになるのか、主な職場をご紹介します。
人生に迷ったり、悩んだ時の道標を見つけよう。占いを身につける通信講座・オンラインレッスン3選
占い、信じますか？ あんまり信じてないけど、なんとなく朝のニュース番組で「今日の占い」を見ちゃう。いい結果なら信じたいし、悪い結果ならちょっと気にする、くらいの付き合いをしている方も多いのではないでしょうか。人生を預けるには頼りないけど、困った時の神頼みのように、迷った時には占いが、心の支えになることもあります。今回は、迷ったり困ったりした時に人生を少しいい方向に導くきっかけになりそうな、占いを学べる通信講座・オンラインレッスンを3つご紹介します。
整体師、セラピストの就職・転職ノウハウ「職場を自分の居場所にする」Vol.3
就職率100％（東京整体学院いろは学舎 就職志望の受講生統計 2012年1月1日～2017年9月30日）の整体学校の教務部による就職支援の内容を公開。 ”就職率の数字”や“就職すること自体”より”職場が自分の居場所にしていただくこと”にこだわった就職支援の内容を読むだけでもタメになるところを抜粋してWEB講座にしました。 今回は、「求人情報の探し方による偏り」をご紹介します。
空手の形をご覧になってどういう印象を持ちますか？ キレのある動きに加え、派手にジャンプをしたり、キメ顔を作ったりとアクション映画のように魅せる動きをイメージするのではないかと思います。 一方で「実用性」という視点で考えた場合、魅せる動きは「使える」のでしょうか？
季節の変わり目のこの時期は、様々なお身体の不調が現れやすいですよね。 その不調に対処する為には、【免疫力アップ】が必要不可欠です。 すでに皆さんが知っている事も踏まえて、健康維持に必要な事を私なりにまとめたので、ぜひご覧ください！！
人手不足が顕在化する介護業界は、未経験でも無資格でも就職するのは容易です。しかし、給与アップを狙ったり、一般のヘルパーからケアマネ、施設長やサービス提供責任者を目指すなら、必ず資格が壁となります。なぜなら、介護業界は資格がものをいう世界だからです。保有する資格によって、仕事内容も、給与も、待遇も変わってきます。将来的に介護業界で活躍したいのであれば、資格取得は必須というわけです。今回は、介護業界でのキャリアップにつながる資格を紹介します。
グースクール編集部が選ぶ！＜参考になった口コミ賞＞ 2019年1月度
バレンタインがあっという間に過ぎていきましたが、皆さんは、チョコに込めた想いを届ける事はできましたか？編集部では友チョコで溢れ、チョコレートの甘さで小さな幸せを味わっています♪2月も半分が過ぎていき、春が目の前です。春に向けて、新しく社会人になる方や、新しい住まいに住まう方など、環境が変わる方が多い時期かと思いますが、そんな時にグースクールがお役に立てると嬉しいです。スキルアップを目指す方、自分の街で趣味に没頭したい方、ぜひ検索を♪
採用試験や仕事に役立つ英語力を鍛える！ TOEIC・英検1級対策ができる講座3選
近年、ますます英語力を問われるシーンが増えてきました。海外旅行に行く、海外で働くだけでなく、日本にいても、資料を読んだり、接客する際に英語を必要とされる場面は少なくありません。業種にもよりますが、就職の際、英語検定1級やTOEIC800点以上などの条件を求める企業も増えています。しかし、学生時代にしっかりと英語を学んでいないと、社会人になってから改めて勉強するのはなかなか難しいもの。仕事に追われてしまうと、どうしても勉強は後回しになりがちです。そこでおすすめなのが通信教育です。今回は、TOEICや英検などの試験に向け、短期集中で英語力を鍛えられるおすすめの通信講座を3つご紹介します。
エステサロン開業には何が必要？開業前に準備すべきことと成功へのポイント
美容と健康に対する人々の意識が日々高まる中、自分だけのエステサロンを開業したいという夢を持つ方も増えているのではないでしょうか。自分の技術やサービスでお客様にリラクゼーションや美を提供することは、非常にやりがいがあり、社会貢献性も高い仕事です。しかし、開業にはそれなりの準備と知識が必要です。本記事では、エステサロン開業を目指す方々に向けて、開業するメリット、開業前にやるべき準備、かかる費用と必要な資格、そして成功するためのポイントについて解説します。
肌の調子も不安定になる時期、今回はニキビとクマを取り上げます。
先日3/21は祝日、春分の日でした。 日本国内では「自然をたたえ生命をいつくしむ日」として昭和23年に祝日として制定されたそうです。 二十四節気で春分にあたり、昼の長さと夜の長さ（太陽が出ていて明るい時間と太陽が隠れていて暗い時間）がちょうど一日の時間の半々となるときだそうです。 実際には大気による太陽光の屈折で、昼の時間の方が少し長いみたいですね。 そして春は低気圧と高気圧が交互に通過し、大気がとても不安定な時期。 日の光も強くなっているので、晴れた日は上昇気流も発生しやすく、これまた気圧の変化が大きい時期なんです。 生き物の様子とともに、気圧の変化とお肌への影響について解説します。
