「東京都 スポーツ・フィットネス関連 ギャップ女子」の講座・レッスン

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ヨガの呼吸法と養生法で疲労回復＆集中力も向上します！

初心者・社会人でも安心◆健康になる武術空手◆火の呼吸も学べる道場【東京都中野区】

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：中野道場
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥18,000
• 指定なし
• 80分
• 格闘技、空手

• 初心者
• 年配歓迎

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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本格的な空手も学べて呼吸法でくびれも創れる！

火の呼吸が学べ、美姿勢もできる武術空手！◆女性・初心者歓迎【中野区】

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：中野道場
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥18,000
• 6ヶ月以上
• 80分
• 格闘技、空手

• 初心者
• 女性歓迎

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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礼儀作法をしっかり学び、困難に打ち勝つ強いココロを身につける

子供空手道場【小平市花小金井】◆ココロとカラダを鍛え、学業アップもできる！

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：花小金井道場
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥2,000 【その他】¥17,000
• 6ヶ月以上
• 60分
• 空手

• 5000円以下
• 初心者
• 子供

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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入会前にじっくりと体験したいあなたにオススメ！

女性限定★空手レッスンの1か月体験コース【火の呼吸で腹筋も強化！】

• 開催スクール：武術空手修気道
• 開催教室：中野道場
• 【受講料】¥5,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• ～１ヶ月未満
• 80分
• 格闘技、空手、シェイプアップ

• 初心者
• 女性歓迎

担当講師からのメッセージ

一人ひとりの出会いを大切にして、習いに来る人が着実に上達できる練習体系を目指しています。誰かと比較をするのではなく、自分自…

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本式の太極拳と気功。護身術も教えます！

健康・護身・美容に。本式の太極拳で、力を使わずに身を護る

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥6,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• 太極拳

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世界的武術家・王樹金老師直系道場。

王樹金老師直系　本式の気功・太極拳・形意拳・八卦掌・推手

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥6,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• 中国武術

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経験豊富な講師陣で基礎から楽しく学べます。振替制度もあります！

太極拳入門者向けクラス（6か月コース）【無料体験・見学OK】

• 開催スクール：日本中国友好協会東京都連合会
• 開催教室：水道橋・神保町校
• 【受講料】¥31,185 【入学金】¥5,500 【その他】¥3,300
• 6ヶ月以上
• 90分
• 太極拳

• 5000円以下
• 初心者
• 年配歓迎

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当クラブ一番人気のクラスです。JR秋葉原駅徒歩10分！

東京空手倶楽部　秋葉原教室（幼・児童〜一般）

• 開催スクール：東京空手倶楽部
• 開催教室：秋葉原教室 （幼児〜一般）
• 【受講料】¥7,000 【入学金】¥10,000 【その他】¥16,000
• 指定なし
• 60分
• 空手、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

担当講師からのメッセージ

主任指導員の菅谷麻衣です。 子どもたちが大好きです！大学で教育学・発達心理学を学びながら指導に専念してしました。 卒業後はフ…

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初めてクラブを手にする方から100を切りたい方まで

基礎からのゴルフ　（道具はすべてお貸しします）　

• 開催スクール：NGCニューゴルフクリニック
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥8,360 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初級
• 年配歓迎

担当講師からのメッセージ

生まれは1959年広島県。父親は広島カープ選手。 アンチエイジングに興味あるからか年齢より若く見られるそうですが、ゴルフ歴は40…

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クライミングが初めての方や、数回しか経験のない方に！

コツコツ実践！インナーマッスルを鍛え理想の身体へ！

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• シェイプアップ、体幹トレーニング、クライミング・ボルダリング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

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「気」の流れをよくする太極拳で、カラダの中から健康に！

太極拳・気功。＜健康クラス＞　渋谷駅東口　徒歩2分　渋谷ストリーム横

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥6,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• 太極拳

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一か月後のラウンドに向けて・・・毎日でもレッスンできます

短期集中レッスン（できるだけ早く上達したい方に）

• 開催スクール：NGCニューゴルフクリニック
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥30,800 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 50分
• ゴルフ、シェイプアップ、ストレッチ、体幹トレーニング、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初級
• 女性歓迎
• 1ヶ月以内

担当講師からのメッセージ

ゴルフは感性が大切なスポーツです。型にはまったスイングを押し付けるのではなく、その方にあったスイングは？をご一緒に考えてい…

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太極拳と気功で、カラダの中から健康に！

太極拳と気功＜初心者クラス＞　渋谷駅東口　徒歩2分　渋谷ストリーム横

• 開催スクール：全日本柔拳連盟
• 開催教室：本部　渋谷駅前教室
• 【受講料】¥11,000 【入学金】¥6,000 【その他】¥0
• 指定なし
• 90分
• 太極拳

• 5000円以下
• 初心者
• 年配歓迎

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クライミングで楽しみながら【インナーマッスル】を鍛えよう♪

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• シェイプアップ

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最近、体が重いと感じる方に！クライミングで目指せ細マッチョ！

• 開催スクール：クライミングスクールジム　J&S
• 開催教室：池袋校
• 【受講料】¥10,500 【入学金】¥2,100 【その他】¥0
• 60分
• スポーツ・フィットネスクラブ・ジム

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完全少人数制ですからとても分かり易く、集中してレッスンが出来ます

【超入門レッスン】タップ未経験の集まれ♪　火曜日～日曜日で随時体験レッスン開催しております！

• 開催スクール：スタジオタップ 72
• 開催教室：渋谷校
• 【受講料】¥1,000 【入学金】¥0 【その他】¥0
• 指定なし
• 75分
• シェイプアップ、ダイエット、スポーツ・フィットネスその他

• 初心者

担当講師からのメッセージ

完全少人数制でとてもわかりやすく、そして楽しい音楽に合わせて踊りますので、全く初めての方でも安心して楽しくタップダンスを始…

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月額定額制でレッスン受け放題　体験レッスン受ければ違いが解ります

フルタイム　月額19,250円（税抜）でレッスン受け放題（１日・1回迄）

• 開催スクール：定額制でレッスン受け放題のIGL（インドアゴルフレッスン）スタジオ・渋谷
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥18,150 【入学金】¥5,500 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 45分
• ゴルフ

• 初心者
• 3ヶ月以内

担当講師からのメッセージ

親切丁寧にコミュニケーション を大切にして指導します

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ダイエット、運動不足、ストレス発散の初心者・女性からプロ志望まで

フィットネス・ダイエット・キックボクシング☆9000円で無制限！

• 開催スクール：TARGET
• 開催教室：【巣鴨駅近】フィットネス・ダイエット・キックボクシング教室
• 【受講料】¥9,000 【入学金】¥5,000 【その他】¥2,000
• 指定なし
• 60分
• 格闘技

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太極拳でアンチエイジング！身体の軸を作りましょう

キレイになる！「太極拳」（２４式）　基礎からじっくりと

• 開催スクール：Studio Amrita World Dance & Music Arts
• 開催教室：吉祥寺WEST
• 【受講料】¥10,000 【入学金】¥5,500 【その他】¥0
• 3～6ヶ月未満
• 90分
• 太極拳

• 5000円以下
• 初心者
• 年配歓迎

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平日のデイタイムに、評判の良いレッスンがお得に受けられます。

平日デイタイム　月額15,400円（税込）でレッスン受け放題（１日・1回迄）

• 開催スクール：定額制でレッスン受け放題のIGL（インドアゴルフレッスン）スタジオ・渋谷
• 開催教室：本校
• 【受講料】¥15,400 【入学金】¥3,300 【その他】¥0
• 6ヶ月以上
• 45分
• ゴルフ

• 初心者
• 3ヶ月以内

担当講師からのメッセージ

ゴルフの面白さ、奥深さをたくさんの方に感じていただければと思います！