カキラの考案者・己抄呼~Misako本人によるプレミアムレッスン
己抄呼レッスン
- 時間
- 日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)、※開催日程は講座説明をご参照ください。
- 曜日
- 水金
- 料金
- 【入学金】5,000円【受講料】3,240円【その他】0円
口コミで大人気!奇跡のろっ骨エクササイズ 1回ですぐやせ!
住所 | 東京都港区六本木2-4-9アソルティ六本木一丁目6F |
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最寄り駅 | 東京メトロ南北線 六本木一丁目駅、都営大江戸線 六本木駅、東京メトロ日比谷線 六本木駅、東京メトロ千代田線 赤坂駅、東京メトロ日比谷線 神谷町駅 |
KaQiLa~カキラ~は、ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチして、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から、機能改善効果を目指して、全ての動き(型)を構築・構成しています。
もちろん(結果的には)、身体を動かすために筋肉は使うのですが、その動きの構成・展開は、ほとんど筋肉を使うというより、骨と関節で筋肉を使わない(目覚めさせない)ように動かします。
だから、ゆっくりと、それも、流れるような美しい動きで行うのです。
頑張ってしまうと、その頑張りは、筋肉が頑張ることになってしまう。
だから、誰でもが、頑張らないで、ご自身のペースでご自身の体力や身体の硬さに合わせて、ゆっくりと流れるように楽しんでいただける。
これがKaQiLa~カキラ~なのです!
頑張らないでいい!たった1回で効果実感!
一般の方からトップアスリートまで楽しめる!
【ろっ骨を意識的に動かすとこんなメリットが…】
(1)ろっ骨は背骨(椎骨)間にジョイントしており、ろっ骨が上下動することにより、背骨(椎骨)間は刺激され、疲れや、老化、過度なトレーニングにより、椎間板が圧迫され椎骨間が狭くなるのを防ぐことができる。
(2)ろっ骨を前後、ラテラルに膨らますことにより、背骨の横突起、 棘突起が刺激され、脊椎の更に違う関節部分を刺激し、動きを楽にしていきます。
(3)ろっ骨は息を吸う事で上下動したり、膨らんだりします。
つまり、ろっ骨の間の筋肉(肋間筋)が刺激されます。特に吸う息での外肋間筋はろっ骨をひらき、柔軟な動きを促します
(4)ろっ骨が柔軟になると、呼吸がしやすい環境が出来上がり、1回に酸素を吸える量がおおくなり、身体にたくさんの酸素を取り入れることができるようになります。
代表的な例が・・・KaQiLa~カキラ~のレッスン後、ず~っと続いていた頭痛がうそのように、治った。 これは、おそらく肩や首のコリで、胸や背中が圧迫され、ろっ骨がうまく動かなかったため、 呼吸も浅くなっていたため、脳へ行く酸素のの量が十分ではなかったためではないか・・・?
あくまでも、その場で感じた憶測ですが、こんな方は多いです。
(5)ろっ骨を動かし胸郭が柔軟になってくると、横隔膜の動きも更にスムーズになります。横隔膜は自律神経、中枢神経と連結しているため、吸う呼吸を意識するだけでも、横隔膜(呼吸筋)が刺激され、交感神経を高め、身体が自然に運動モードにはいり、エネルギーの消費が増え、ダイエット効果も見逃しません。
このように、ろっ骨を動かせば色んな体への刺激があり、体が楽に動くようになるメカニズムが隠れています。しかし、KaQiLa~カキラ~の特徴は、これらをむやみやたらに、行うことではなく、ろっ骨と各関節を動かす順番があり、それを行う事で、即効力のあるエクササイズに変身していきます。
筋肉ではなく、ろっ骨を中心とした全身の関節をメインで使うため、からだのカタイ方でも体力に自信のない方、運動の苦手な方でも、もちろん、ヨガのインストラクターからトップアスリートまで、経験者も未経験者も関係なく、楽しめます。KaQiLa~カキラ~で「できる自分」を楽しんでください!
KaQiLa~カキラ~は音楽にもこだわっています。
認定カキラリストが思いを込めて、厳選したドラマティックで素敵な音楽に合わせて舞うスターのような気持ちで楽しんでみてください。
KaQiLa~カキラ~の350以上もある型のすべては、機能改善効果を目的に考えられています。だからこそ、たった1回のレッスンでほとんど方が、肩こり、腰痛、偏頭痛、冷え症、むくみ、四十肩・五十肩、膝痛、かすみ目、骨盤・身体の歪みなどの機能改善効果、そして、何よりカラダが楽(ラク)になったことをご体感いただけると思います。
女子にとってもツラい上記の症状緩和改善は勿論ですが、体重減少、ウエストライン(くびれ)、背中ラインのスッキリなど、KaQiLa~カキラ~はダイエットにも大変多くの方々から喜ばれています。
講座
カキラの考案者・己抄呼~Misako本人によるプレミアムレッスン
己抄呼レッスン
住所 | 東京都港区六本木2-4-9アソルティ六本木一丁目6F |
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最寄り駅 | 東京メトロ南北線 六本木一丁目駅、都営大江戸線 六本木駅、東京メトロ日比谷線 六本木駅、東京メトロ千代田線 赤坂駅、東京メトロ日比谷線 神谷町駅 |
アクセス | ■東京メトロ南北線「六本木一丁目駅」改札口より徒歩4分 「出口1」から「六本木T-CUBE(ティーキューブ)」を抜けて、六本木通りに出て、六本木通り道向かい、「コスモ石油」真横(東側)のビルです。 ■東京メトロ日比谷線「六本木駅」改札口より徒歩5分 「6番出口」より、六本木通り沿いを溜池山王方面にまっすぐ。 「フォルクスワーゲン ショールーム」を超えて、「コスモ石油」真横(東側) 【KaQiLaを受講してみたい!と思ったらまず施設をお探しください。】 たった4年で50万人以上の利用者が生まれたKaQiLa~カキラ~。その魅力を知りたい方は、まず全国の施設で行われているKaQiLaイベントチェックしてください。体験レッスンが受講できる施設もあります。 ※詳しくは直接施設にお問い合わせください。 施設検索はコチラから▼ http://www.kaqila.com/ |
営業時間 | 月 火 水 木 金 10:00~17:00 |
レッスンスケジュール、イベント情報は下記よりご確認いただけます。 ▼ http://www.kaqila.com/ |
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定休日 | 土 日 |
その他、己抄呼~Misako~によるKaQiLa~カキラ~イベントレッスン、 各認定者によるKaQiLa~カキラ~レギュラーレッスン及びイベントレッスンのご相談やご依頼、その他、KaQiLa~カキラ~についてご不明点等ございましたらお気軽にお問合せください。 |