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眠りのヨガ(ヨガニードラ)で脳疲労を癒して全身を整えませんか?

ひらめき睡眠サロン「ねむりの王様」

  • テレビ・雑誌で紹介
  • 入学金無料
  • イベント・発表会開催

このスクールの問い合せ電話番号

[受付時間] 9:00~21:00

090-5735-5394

ヨガニードラとは、5千年前から伝わるヨガの瞑想法です。仰向けの姿勢(屍のポーズ)で、言葉のガイドを聞きながら深い瞑想状態に入り、日々抱え込んでいるストレスから心と身体を開放して、深いリラグゼーションへ導いてくれるヨガです。
ボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、筋弛緩法あらゆる要素が組み込まれていますが、ただただ声に従ってまどろみの中、心の深く深くを癒していきます。
アメリカやカナダでは心理療法としても使われていて、内在する治癒力を呼び起こすことができると言われています。無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張を手放し、本来の状態に戻るためのストレスマネジメントとしても注目されています。

Lectures and lessons レッスン・講座

眠りのヨガ(ヨガニードラ)と瞑想レッスン120分

  • ヒーリング
  • ヨガ

脳疲労を解消し睡眠の質を格段にアップ!ヨガニードラとは、5千年前から伝わるヨガの瞑想法です。仰向けの姿勢(屍のポーズ)で、言葉のガイドを聞きながら深い瞑想状態に入り、日々抱え込んでいるストレスから心と身体を開放して、深いリラグゼーションへ導きます。本来の自分に戻り自分としっかり対話してみませんか?

School Information スクール情報

身体と心と気の流れを変えることで人生が変わる!お手伝いをしています。

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たった10分で、1時間の睡眠と同等の休息が得られるヨガニードラ(眠りのヨガ)

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ヨガのリラクゼーションメソッドや自分で出来る簡単整体など様々な手法を通して生徒さん自身の心身を整えるサポートをします

ヨガニードラとは、5千年前から伝わるヨガの瞑想法です。仰向けの姿勢(屍のポーズ)で、言葉のガイドを聞きながら深い瞑想状態に入り、日々抱え込んでいるストレスから心と身体を開放して、深いリラグゼーションへ導いてくれるヨガです。

ボディスキャン、呼吸法、自律訓練法、筋弛緩法あらゆる要素が組み込まれていますが、ただただ声に従ってまどろみの中、心の深く深くを癒していきます。

アメリカやカナダでは心理療法としても使われていて、内在する治癒力を呼び起こすことができると言われています。無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張を手放し、本来の状態に戻るためのストレスマネジメントとしても注目されています。

マインドフルネス瞑想を1人で実践は難しくても、ヨガニードラは瞑想初めての方にもおすすめです。

Locations list 教室一覧

SNS update information SNS更新情報

講師情報

中村美鈴

(46歳・女性)

担当:
ヒーリング、ヨガ、ヨガ・ピラティスその他
教室:
本校、ヨガ天神クラス
講師写真

自分が、そして全ての人たちが幸せにイキイキと楽しく過ごせるためにはどうしたら良い??を探求し、ヨガやヒーリングを通して新たな自由な生き方に出会いました。みなさまにもシェア出来たら幸せです。

生徒インタビュー

S.N

(女性)

受講講座:
アロマリンパトリートメントプロセラピスト養成コース
受講教室:
本校
生徒写真

自分や人を癒したいという想いがある方にオススメします!癒しの仕事につきたいと思い技術を学びたくて受講しましたが、技術習得出来たのはもちろん、自分自身の意識が変わって毎日がとても楽しくなりました。 特に瞑想やリラクゼーションは毎日の生活でとても役立っています。

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