studio fiora（スタジオ　フィオラ） 澄川教室（札幌南区）の生徒インタビュー（K・Tさんさん）

精神的変化について。 まず、ヨガと先生に出会った頃はとにかくハードで毎日イライラし、体力的にも精神的にも疲れ癒しを求めてました。
ホットヨガやアロママッサージ、陶芸などリラックスできそうなものにチャレンジしてみましたが、満足できず彷徨っていた時、先生のヨガに出会い、今まで感じたことのない気持ち良さに驚きました。

初めは、まず足を前に出して座るのさえキツく、ポーズをとるのも大変でしたが、終わったあとの清々しさと教室の方とのおしゃべりが楽しく、毎週通うのがとても楽しみになりました。 慣れてきた頃には、少しずつ普段の生活の時も気持ちにゆとりがもてるようになり、家庭も仕事場でもイライラすることが少なくなってきました。

通い始め3～4年経った頃から少しずつポーズができるようになり、体調も良仕事も楽にできるようになってきました。
この頃はヨガの気持ち良さを、家族や友人と共有したいという気持ちが出てきて、よく周りにヨガの話をしていました。
また、この頃から、教室に通うのが日常生活での精神的な支えになっていました。
5～6年経った頃先生の助言から週2で通うようになると、ポーズをとるのも楽しくなり、ますます体調も良く精神的に安定した日々が続くようになってきました。

身体的な変化としましては、
1.風邪をひかなくなった、またはすぐ治る
2.太りずらくなる
3.生理痛が軽くなった
4.外反母趾が改善された
5.持病がほぼ完治した
6.インナーマッスルが鍛えられる
7.よく眠れるようになった
8.添加物など身体に不要なものが沢山入っていると、身体の不調が出たり美味しくなく感じるようになってきた
9.末端冷え性が改善された
10.肌荒れしずらくなった
11.傷の治りが早くなった
12.便秘が改善された