studio fiora ダンス・ヨガ教室　南区澄川スタジオ

● 澄川アフター７クラス ●
社会人・主婦の方限定クラス☆

○　澄川リズムクラス　○
小学1年～3年生までのクラス☆

● 澄川ステップアップクラス ●
小学4年～大人までのクラス☆

● 美プラス 体質改善ヨガセラピーはこんなクラス♪ ●
体に不調を感じている部分のリンパや血流を促し、体が本来持っている回復力を高めて体質改善を目指すヨガです。
ここでいう「体質」とは、冷えやすさ、ホットフラッシュ、更年期症状、頭痛、不安感など、年齢や生活環境によって体に現れやすくなる弱点を、無理なく和らげていくことを指します。
また、朝に行うことでその効果はより高まり、1日をイキイキとエネルギッシュに過ごすサポートにもなります。

● サンデースッキリヨガはこんなクラス♪ ●
体のリンパや血流を促すことはもちろん、程よく筋肉を動かし、平日から溜まりに溜まった疲れをやさしく癒していくヨガです。
この時間帯に行うヨガは睡眠とも深く関係しており、眠りが深くなることが知られています。
深い眠りは体を内側から整え、元気を取り戻すための一番の近道です。
疲れが溜まっている方や、眠りが浅い・不眠気味の方の改善をやさしくサポートします。