M-FACTORY 【心斎橋スタジオ】

運動すること自体に少し不安がある方向けのクラスです。
気軽に参加していただけるように入門クラスより短く（３０分）、より優しくお教えしています。
無料体験もおすすめです。

立ち方・構え方〜ジャブ・ストレート・ミドルキック等、シャドーとミット、ストレッチ等も丁寧にゆっくり覚えていただけます。

・梅田ジム
森野インストラクター　木曜日　１９：１５〜１９：４５

キックボクシングの効果
1.ミットやサンドバッグにパンチやキックを思い切り打つと、他ではなかなか味わえない爽快感があります。

2.パンチもキックも体を捻る動作が多いので、お腹や腰回りの引き締めに効果があります。

3.パンチは特に二の腕、背中の引き締めに、キックは特にふくらはぎやヒップ、下腹の引き締めに効果があります。

4.キックボクシングを続ければ代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすい体になり、お肌のツヤも良くなる、効果が期待できます。

ムエタイレッスンは、初級クラスのワンランクの上の初級プラスと同じ位置付けのクラスです。
ムエタイ特有の技である膝や肘、首相撲などのテクニックを学ぶことができます。

クラス内容は、シャドー、ミット、受け返し、首相撲、補強という流れです。

担当の山田インストラクターは、タイで５年間練習し、約６０戦の試合経験を持っています。

アメ村ジムは、隔週で木曜日に実施
梅田ジムは、隔週で火曜日に実施

「入門クラス」「シェイプリーキック」「シェイプリーミット」等に、実際に参加・体験していただけます。料金は一切かかりません。

ジムによっては、「無料体験」が可能なクラス、「タイムテーブル」が異なりますので、 各ジムの「タイムテーブル」ページをご確認のうえ、「お電話」でお申し込みください。

・体験可能レッスン
●アメ村ジムタイムテーブル⇒http://www.m-factorygym.com/timetable/ame_time/
入門（火〜土）シェイプリー（火）
●梅田ジムタイムテーブル⇒http://www.m-factorygym.com/timetable/umd_time/
入門（月〜土）シェイプリー（月・水・土）