腹筋・体幹を強化!火の呼吸パーソナルレッスン[出張レッスンも可]

武術空手修気道花小金井教室

  • 駐車場
  • 有名講師
  • テレビ・雑誌で紹介
住所 東京都小平市鈴木町2-229-46
最寄り駅 西武新宿線 花小金井駅
総合満足度
口コミがありません
生徒年齢層
20歳~50歳
生徒男女比
5:5

ライバルに差をつけろ! あなただけのパーソナルレッスン!

火の呼吸とは「クンダリーニヨガ」の代表的な呼吸法でリズミカルに腹部を動かすのが特徴です!上級者にあると1分間に200回近く出来るようになります。この呼吸によって短時間でインナーマッスルが鍛えられるので体幹が安定します。どんなスポーツにも適用可能な呼吸法です。

その他の効果としては、
◎血液の浄化と血中酸素濃度を高める
◎心肺機能の強化
◎熱エネルギーを高め生命力をアップ
◎脳の耐久力を高め、集中力も向上させる

1日15分程度の練習量でも効果があげられる正に「時短の呼吸法」なのです!
通常のスポーツでは過度な負荷は活性酸素や乳酸など疲労物質も溜まります。しかしヨガの呼吸法は身体を疲労させることなく逆に元気にしていくのが違う点です。

このレッスンは個人指導なので各自のレベルに合わせてじっくりと取り組めます。ヨガ未経験者でも基礎から丁寧に指導いたします。
本やDVDでは決して学べないような本質の部分までしっかりとレクチャーいたします。

また、特に希望がある方には出張しての「パーソナルレッスン」や「グループレッスン」も承っています。

Class
Information 教室情報

腹筋・体幹がバッチリ鍛えられるのが火の呼吸!
丁寧にレッスンするため定員15名限定です!

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心と体を調和させるのがヨガです!身体を鍛えるだけでなく脳(心)も鍛えて総合的にレベルアップしていきます!

◇あなたに合わせてプログラムをカスタマイズします◇
―お仕事帰りやなかなか時間を作れない方もご相談ください!!―

ヨガの上達にはち密なカリキュラムが大切です。どういう目的で取り組みたいのか、どのを鍛えたいのかなどを明確にすることによってメニューを考えていきます。

そのためにパーソナルレッスン方式を取っていますので着実に目的に向かって進めるようにしていきます。
また、家で復習できる教材もその都度用意していますので、短期間でスキルアアップできます。

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特別な柔軟性がなくても出来るものからスタートします。身体が硬くでもOKです!
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ヨガ未経験の方でも基礎の基礎から練習しますので経験は問いません。
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お友達やグループでレッスンを受けたい方には出張レッスンも承ります!
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スポーツに役立てたい方には体幹や集中力を高める技法もあります。筋トレと違って疲労感を溜めないのがヨガです!

◇アスリート・格闘家も実践するのは何故か?◇
―心肺機能、集中力、体幹強化にはもってこい!格闘技にも応用できる!!!―

火の呼吸はアスリート・格闘家も実践しています。
何故なら短期間で身体能力を高められるのでライバルに差をつけられるからです。
どんな競技でも先に疲れたら負けですし、集中力が持続する方が有利になります。
火の呼吸メソッドはそれらを短期間で習得できるので直接競技に活かす事ができます。

◇身体が硬い方でも大丈夫!!◇
―柔軟性よりも感性が重要です―

ヨガというと身体が柔らかくないと出来ないと思われがちですが、柔軟性よりも感性が重要です。
自分の身体の変化が繊細に感じ取れる人ほど上達は早いので、身体が硬い方でも充分に練習できます!

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瞑想の練習は心を落ち着けて何事にも乱れない強い気持ちを養います。

◇弱い心も克服して本番に強くなる!◇

ヨガの練習は肉体だけでなく、メンタルも鍛える「瞑想」もセットで練習します。通常の「エクササイズ」では身体を強化していきますが、「瞑想」は心、つまり「脳」を鍛えていきます。

いざという時に自分の力を発揮できないタイプは脳がストレスに対して負けてしまっているとも言えます。
「強い気持ち」は自然と身につくものではく、具体的な技術の積み重ねによって培われていきます。

しかし一方でヨガの瞑想は緻密な技術です。本やDVDでは表面的な事しか学べません。
効果を出すためにもしっかりとした技術を身につけて弱い心を克服しましょう!

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講座

本やDVDでは学べない本質をレクチャーします!

プロ格闘家も実践する火の呼吸パーソナルレッスン

時間
日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)、レッスン日時は予約制で決めますので都合のよい時に受講できます!初回体験レッスン(60分)は3,500円です!忙しくてスタジオに通えない方は是非どうぞ!出張でのパーソナルレッスン、グループレッスンも承っています。
曜日
毎日開催
料金
【入学金】0円【受講料】5,000円【その他】0円

ダンスから格闘技まで幅広いジャンルに役立つヨガです!

腹筋・体幹強化を目指すなら火の呼吸パーソナルレッスン【出張レッスン可】

時間
日中(9:00~18:00)、夜間(18:00以降)、レッスン日時は予約制で決めますので都合のよい時に受講できます!初回体験レッスン(60分)は3,500円です!忙しくてスタジオに通えない方は是非どうぞ!出張でのパーソナルレッスン、グループレッスンも承っています。
曜日
毎日開催
料金
【入学金】0円【受講料】5,000円【その他】0円

武術空手修気道 花小金井教室

住所 東京都小平市鈴木町2-229-46
最寄り駅 西武新宿線 花小金井駅
フリーダイヤル 0800-600-2618
定休日 -
補足説明 (営業時間) 月 火 水 木 金 土 日 10:00~20:00
随時(予約制)
詳しくはHPをご覧頂くか、直接お問い合わせください。

未経験者の方も歓迎!
忙しい方でも自分の予定に合わせて受講できます。
お気軽にお問い合わせください。
補足説明 (定休日) 土日・祭日も受講可能です。予約制ですので事前にお問合せください。
アクセス方法 西武新宿線「花小金井」下車9分

南口を出るとすぐに歩行者と自転車だけが通れる「多摩湖自転車道」という細い道がありますので、駅を背にして右に進み、信号を渡ってから商店街の方に入るルートです。
商店街を5分程歩き右に「キッチンサクラ」という定食屋が見えたらその手前を左折します。

このスクールの問い合せ電話番号

0800-600-2618

[受付時間] 8:00~22:00