武術空手修気道花小金井教室 学費・入学金・教材費などをご案内

◇あなたに合わせてプログラムをカスタマイズします◇
―お仕事帰りやなかなか時間を作れない方もご相談ください！！―

ヨガの上達にはち密なカリキュラムが大切です。どういう目的で取り組みたいのか、どのを鍛えたいのかなどを明確にすることによってメニューを考えていきます。

そのためにパーソナルレッスン方式を取っていますので着実に目的に向かって進めるようにしていきます。
また、家で復習できる教材もその都度用意していますので、短期間でスキルアアップできます。

◇アスリート・格闘家も実践するのは何故か？◇
―心肺機能、集中力、体幹強化にはもってこい！格闘技にも応用できる！！！―

火の呼吸はアスリート・格闘家も実践しています。
何故なら短期間で身体能力を高められるのでライバルに差をつけられるからです。
どんな競技でも先に疲れたら負けですし、集中力が持続する方が有利になります。
火の呼吸メソッドはそれらを短期間で習得できるので直接競技に活かす事ができます。

◇身体が硬い方でも大丈夫！！◇
―柔軟性よりも感性が重要です―

ヨガというと身体が柔らかくないと出来ないと思われがちですが、柔軟性よりも感性が重要です。
自分の身体の変化が繊細に感じ取れる人ほど上達は早いので、身体が硬い方でも充分に練習できます！

◇弱い心も克服して本番に強くなる！◇

ヨガの練習は肉体だけでなく、メンタルも鍛える「瞑想」もセットで練習します。通常の「エクササイズ」では身体を強化していきますが、「瞑想」は心、つまり「脳」を鍛えていきます。

いざという時に自分の力を発揮できないタイプは脳がストレスに対して負けてしまっているとも言えます。
「強い気持ち」は自然と身につくものではく、具体的な技術の積み重ねによって培われていきます。

しかし一方でヨガの瞑想は緻密な技術です。本やＤＶＤでは表面的な事しか学べません。
効果を出すためにもしっかりとした技術を身につけて弱い心を克服しましょう！