初心者・社会人でも安心◆健康になる武術空手◆火の呼吸も学べる道場【東京都中野区】

１．火の呼吸ヨガでインナーマッスルを強化！！

火の呼吸はリズミカルに腹部を動かす呼吸法です。これによって短時間でインナーマッスルを鍛えます。体幹が安定することもできますので、腹筋女子も目指せます！！

２．武術的ボディーワークで身体を効率よく使う！！

武道には他のスポーツとは違う身体使いをします。無駄なく効率のいい身体の使い方が身につきますので、疲れにくく回復力が早い身体がゲットできます！また、養生法の練習もしますので、練習を重ねるごとに元気になっていくのが修気道メソッドです！！

３．宗家の直接指導が常に受けられる！！

規模の大きな道場になるとその流派の代表に直接指導を受けるのは難しくなります。
修気道ではすべてのクラスを宗家が担当します。いつでも質の高い練習が受けれれます！

■フジテレビ「でんじろうのTHE実験」にリモート出演しました！
「呼吸法で身体能力は上がるのか？」というテーマで岸優太さんに火の呼吸をレクチャーしました！

女性でも本格的に学べるのが修気道空手！

火の呼吸ヨガを取り入れている独自の練習体系があります。
ヨガと空手には以外にも共通点が沢山あるのを知っていますか？

例えば、
・身体を効率よく使う⇒疲れにくい身体になる
・脳を活性化させる⇒集中力を向上させる
・代謝のアップ、ホルモン分泌の促進⇒美容、アンチエイジングに役立つ

スポーツ空手ではなく武術としての空手を追求した練習だからこそこういった効果があるのです。
さらに中国武術の意拳も取り入れています。
こういった練習法が提供できるのは修気道だけといっても過言ではありません。まずは気軽に見学にいらしてください！