火の呼吸が学べ、美姿勢もできる武術空手！◆女性・初心者歓迎【中野区】

仕事でカラダは慢性的に疲れ、気力も低下していませんか？
あなたの体力が低下し、疲労が溜まるのはカラダの使い方や呼吸に問題があるからです。

カラダの使い方が悪いと、無駄な動作が多くなり、体力は消費、疲労物質も処理されないので疲れが残ります。
また、呼吸が浅いと体内や脳の酸素量が低下し、集中力もなくなります。

■修気道メソッドでカラダが変わる２大要素

１．火の呼吸メソッド

リズミカルな腹式呼吸を行う火の呼吸は短時間でインナーマッスルを強化し、体力・気力を養成する呼吸法です。1日15分の練習でカラダが変わります。

２．中国武術「意拳」

站椿（たんとう）と言われるイメージ練習により、気の力を養成します。免疫力が高まり、内臓・神経系の働きもアップしますので、回復力が早くなります。

修気道は「生涯武道」を目指しています。

コロナ禍の生活になり、免疫力・体力を向上させることが大切ですが、強靭なメンタルも培っていくことも重要です。

強い気持ちとは単なる根性論ではく、瞑想など具体的な技術の積み重ねによって養われます。

私は人生のピンチにおいて空手に救われました。
もうダメか…と思っても諦めず自分の意思を貫くことが出来たのは空手（武道）によってココロが鍛えられたからです。

もう歳だから、とか、運動神経が悪いから、と言う理由で諦める必要はありませんよ。
ゼロからでも着実にステップアップできる練習体系があります。

武道は誰にでも開かれた「道」なのです。

ヨガと養生法が学べる道場は修気道だけです！

通常はヨガスタジオ、ジム、道場と3か所通わなければなりませんが、修気道なら1か所で完結できます。
他の道場にはない練習で女子力をアップしましょう！

【こんな方にはオススメしません】

✔　単に気分転換が出来ればいい
✔　試合で勝つ技術だけを学びたい