からだを内側から整えて、健やかな毎日を。癒しの技術を身につける通信講座・オンラインレッスン3選

自然由来のエッセンシャルオイルの香り（アロマ）には、鎮静、抗炎症、加温、殺菌・消毒など、心身を癒すさまざまな効能があります。嗅覚が香りを感じとると、香りの情報は脳の本能や感情、自律神経系をつかさどる部分に伝わり、体温や睡眠、ホルモン分泌、免疫機能などのバランスが整えられます。そうやって、心と体をリフレッシュさせたり、気持ちのバランスを整える効果が期待できるのです。これをアロマセラピーといいます。

現在アロマセラピーは美容だけでなく、リラクゼーション、健康増進に役立てられているほか、医療や介護、予防医学に活用されることもあります。香りは日常的にたのしめるだけでなく、心身を癒すさりげない力になってくれます。そこでSARAスクールでは、生活の中でのアロマのたのしみ方、使い方を学べる講座を提供しています。講座では、基本的なアロマの効能や使い方、ブレンド方法や、ハーブとの組み合わせによる効果などを学べます。さらに、エッセンシャルオイルを用いたマッサージ（アロマトリートメント）、香りを全身でたのしめるアロマバスのやり方や、アロマを使用した香水作りもカリキュラムに含まれています。

学習コースには、基本コースとプラチナコースがあります。基本コースでは、修了時に、講座で習得したスキルを証明する修了証が発行されます。プラチナコースでは、修了後、卒業試験課題を提出することによって、日本メディカル心理セラピー協会主催の「アロマセラピスト資格」、日本インストラクター技術協会主催の「アロマオイル士資格」の2つの資格を取得できます。資格は、サロンやアロマ専門店、香りを重視した製品を開発するメーカー、空間デザインなどの仕事に役立てることができます。

講座名：アロマライフ基本コース／プラチナコース
対象：初心者レベル　
受講期間：3～6ヶ月未満
添削：10回
送付物：受講ガイド／受講証／受講カード／メインテキスト／練習問題／模擬試験／添削課題／質問用紙／封筒／アロマオイル／卒業課題（プラチナコースのみ）
費用【入学金】0円 【受講料】基本コース85,000円 ／プラチナコース105,000円【その他】0円
お支払い方法：分割可、カード可

なんとなく浮腫んでいる、体が冷えている時、「リンパの流れが悪いんじゃない？」と言われたことはありませんか？　リンパには、体に入ってきた悪いものと戦って病気になるのを防ぐ免疫の働きと、老廃物や疲労物質、毒素などを腎臓に運ぶ排泄の働きがあります。この流れが悪くなると、むくみや冷えが改善されなかったり、疲れやすい、肩が凝る、腰が痛いなどの症状に悩まされることがあります。さらに、自律神経が乱れたり、免疫力が低下して、不調が長引くこともあります。

このリンパを流すためには、適度な運動で基礎代謝を上げたり、水分を十分に摂りながら栄養バランスのいい食事を心がけるのが重要です。さらに、効果的なのは、リンパの流れをケアするデトックスマッサージです。そこでRHKトータルアカデミーsoeurでは、アロマオイルを使用してリンパの流れを促進するマッサージ（リンパトリートメント）を身につけられる講座を提供しています。

講座では、マッサージによる脚、デコルテ、二の腕、背中、全身トリートメント、痩身のスキルを習得できます。具体的には、リンパトリートメントの仕組み、効果・働き、オイルの特性、むくみ解消、身体の整え方、セルライトについて、アンチエイジング、ケアのコツ、セルフケアのポイント、注意点などについて学べます。この技術は性別、年齢を問わず施術でき、自身に行うことも可能です。さらに、開業を目指す方はカウンセリング例、開業についても学べ、修了後試験に合格すると、一般社団法人SBG協会後任の認定証が発行されます。

講座名：9900円認定証込★リンパトリートメント通信講座★全身痩身/知識＆技術を学習/リンパドレナージュ★！
対象：初心者レベル
受講期間：1～3ヶ月未満
添削：あり
送付物：SBG公式テキスト／SBG公式DVD（2枚組）／SBGオリジナルオイル（全身用1本）／認定筆記試験用紙／ディプロマ申請書
費用：【入学金】0円 【受講料】9,990円 【その他】0円
お支払い方法：クレジット決済、代金引換、コンビニ払い、銀行振込

「第二の脳」「第二の心臓」と呼ばれるほど、体内で重要な役割を果たしている腸。腸は消化・吸収・排泄の働きだけでなく、免疫力や心の健康にも大きく関わるということがわかっています。腸の働きが低下すると、栄養吸収が滞ったり、代謝が悪くなって、肥満や肌荒れ、生活習慣病を引き起こします。また、免疫力が低下することで風邪をひきやすくなったり、腸の蠕動運動が低下によって有毒ガスが溜まり、下痢や便秘を引き起こすことがあります。

そこで、腸を活性化させるために自分でも簡単にできるマッサージが「腸もみ」です。腸もみは、中国で古来より行われている内蔵療法です。刺激を与えることで働きの鈍くなった腸や骨盤まわりを和らげ、体内の消化吸収・排泄（デトックス）機能を高めることでぽっこり下腹をスッキリさせたり、便秘の解消にうれしい効果をもたらします。さらに、寝ても取れない疲れの緩和や、精神面の安定、お肌などの美容効果なども期待できます。

グローバルボディケア総合学院では、腸もみを中心に、骨盤矯正、股関節・腹部のストレッチなどを組み合わせた独自療法を学べる講座を提供しています。栄養学、体内毒素、生活習慣のアドバイス方法までも総合的に学べるため、体の内側からの健康・美容を目指せる講座です。具体的には、論理面で栄養学基礎、宿便について、体内毒素の影響、生活習慣の健康アドバイスを学び、実技面で触診押圧、大腸押圧もみ、臀部調整、腹部ストレッチ、股関節ストレッチ、骨盤ストレッチなどの技術を身につけます。講座を修了し、確認問題を提出すると、グローバルボディケア総合学院認定腸もみデトックスセラピスト資格が取得でき、一般社団法人国際セラピスト支援振興協会認定公認資格認定証が発行されます。

講座名：腸もみデトックスセラピー講座
対象：初心者レベル
受講期間：1～3ヶ月未満
添削：あり
送付物：オリジナルDVD1枚／オリジナル実技テキスト1冊／オリジナル理論テキスト1冊／からだのしくみ事典（副読本）／確認問題
費用：【入学金】0円 【受講料】55,000円 【その他】0円
お支払い方法：インターネット決済によるクレジットカード払い（最長24回払い）、代金引換、コンビニ払い、銀行振込、郵便局払い可