愛知県のヨガ・ピラティス講座・レッスン一覧

リラックス＆リフレッシュしたい方におすすめなヨガセラピー。ツボやリンパを刺激しながらセルフコンディショニングします。ヨガの大切な呼吸法でリラックス、スロームーブな動きで自分自身の体の特徴を知り、その日の体調に合わせて体を整える。ヨガを通して心と体のバランスを整える最高の時間です。初めての方や疲れてると感じている人は是非体験してみてください。その日はぐっすり眠れますよ！  続きを読む

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北インド発祥の伝統的なヨガを基本としながら現代人に合わせて楽しくヨガを学べるようにプログラムしています。呼吸法からさまざまなヨガポーズ、そして瞑想と体系的につくられた一連の流れは心身ともに充実した時間を体感できるでしょう。毎レッスンごとに少しずつポーズが変わっていく内容は飽きずに楽しくレッスンできます。 はじめてヨガをする方にはおすすめです！[LAXMI] ラクシュミとはヒンドゥー教の女神で、美と豊かさを...  続きを読む

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LAXMI YOGA：弊社ヨガインストラクター養成コースでは、古典ヨガから現代的なヨガまでより深く学びます。 　 　基礎科：ハタヨガを基本とした実技、坐法、呼吸法、瞑想法を学びます。ヨガの歴史、インド哲学、解剖学（骨格、筋肉を知る）ツボ等の基礎知識も学びます。（ヨガインストラクター修了証を発行） 　専科：より高度なスキル、プログラム法などより具体的な指導法等を深く学んでいただきます。（公認インストラクター認定...  続きを読む

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体験レッスンはどのクラスでも受講できます。人気のパワーヨガ、ピラティスをはじめ北インドの伝統的なラクシュミーヨガ、ヨガセラピー、バレエエクササイズ、バランスボールなどリラックスできるエクササイズから本格的に体を鍛えるメニューまで１０種類以上の豊富なカリキュラムから目的に合わせてレッスンを選べます。初心者でも安心のビギナークラスもありますよ。  続きを読む

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近年NYやLAなどでセレブリティーやスポーツ選手に最も人気の高いエクササイズといえばピラティス！従来の筋力トレーニングとは異なり、筋肉に負担をかけずに、身心のコア（インナーマッスル）を鍛えることで、姿勢が整い、安定力・柔軟性を得られます。ボールなどの道具を利用して徐々にレベルアップしたトレーニングをおこないます。30回程度にのセッションにより、均整と調和の取れた、美しく、しなやかなボディをつくりあげます...  続きを読む

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＜Studio・Selfiedは、名古屋市名東区に新規ＯＰＥＮした、ピラティス専門のスタジオです＞ピラティスで期待できる効果はいろいろ。・正しい姿勢と美しいボディラインをつくる・強さと柔軟性のバランスのとれたカラダをつくる・腰痛、肩こりの解消・スポーツ、ゴルフ、ダンスなどのパフォーマンス向上・ケガの予防などなど。インストラクターと1対1のセッションで、あなたの目的やカラダに合わせてエクササイズをプログラミングし...  続きを読む

愛知県一社駅 ヨガ・ピラティスのレッスン・講座 / Studio・Selfied　ピラティス専門スタジオ・セルフィードのレッスン・講座 / 愛知県名古屋市名東区 ヨガ・ピラティスのレッスン・講座

ピラティスで期待できる効果はいろいろ。・正しい姿勢、美しいボディラインをつくる・強さと柔軟性のバランスのとれたカラダをつくる・腰痛、肩こりの解消・スポーツ、ゴルフ、ダンスなどのパフォーマンス向上・ケガの予防などなど。インストラクターと1対1のセッションで、あなたの目的やカラダに合わせてエクササイズをプログラミングしますので、ピラティスの魅力と効果を最大限に感じていただけます。   続きを読む

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アスリート、スポーツ選手、ゴルファー、ダンサー、バレリーナの方など、多くの方がピラティスを取り入れています。それはピラティスが、アスリートの方たちのカラダづくりにとても効果的だから。ピラティスでは、通常のトレーニングでは鍛えにくい深層部の筋肉（一般的にはインナーマッスルと呼ばれています）を鍛え、強く、しなやかな筋肉をつくり、体幹を安定させるエクササイズを行います。それによって以下のような効果が期待...  続きを読む

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正しい『呼吸法』を学んで、自分の筋肉を『意識』し、正しく動かす技術を身につけることのみです。どこの筋肉を動かしているのかを意識し集中することで、体幹(肩から骨盤まで)のインナーマッスルをゆるやかに確実に鍛えます。動きはゆるやかでカラダに対する負荷が少ないボディ・コンディショニングですので、女性や高齢者の美容法、健康法として特におすすめします。また、基礎体力をつけたい、メタボが心配という男性にもインナ...  続きを読む

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アズでは初心者の方から経験者まで、性別や年齢を問わずまた目的に合わせて楽しく参加していただけるように充実したクラスをご用意致しました。 身体を引き締めるヨガから、アロマ＆キャンドル・ヨガ、そしてマタニティ・ヨガ、子供さんと一緒にできる子育てヨガ、ご年配の皆さんのシニア・ヨガまで豊富なクラスが揃っています。  続きを読む

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