1. ガールズカラテ修気道[中野教室]

好きな時に4回まで練習できるお試しコースです!

武術空手修気道ガールズカラテ修気道[中野教室]

  • 駅徒歩5分以内
  • 有名講師
  • テレビ・雑誌で紹介
住所 東京都中野区沼袋1-36-9グランドパレス沼袋 キャロットハウス内
最寄り駅 西武新宿線 沼袋駅、JR中央本線(東京~塩尻) 中野駅
総合満足度
クチコミがありません
生徒年齢層
20歳~50歳
生徒男女比
0:10

空手には興味があるけど、いきなり始めるのは不安…というあなたにオススメのレッスンです。
1か月で4回まで都合のいい時にレッスンに参加できるシステムです。入会金不要・服装も自由です。

修気道は空手とヨガが一緒に学べる教室です。
武道が初めての女性でも無理なく出来る練習カリキュラムとなっていますので安心してご参加ください☆彡

ヨガも空手も身体を力ませないという点で共通しています。
ヨガのポーズもインナーマッスルを使って外側が力まないようにするのがコツですし、空手(武道)もいかに内側の力を発揮させるかという点で外側が力まないようにします。

修気道のレッスンではまず呼吸法の基礎から練習します。
特に「火の呼吸」という腹式呼吸をベースとしていますが、これを実践することでインナーマッスルが強化され、気力・体力が充実してきます。

その後空手の基礎的な動きを練習します。
武道としての身体の使い方とはどういうものなのか・・・理論と実践を交えて誰でも覚えられるような独自の練習体系となっています。

また、ミット打ちの練習もしますので、日頃のストレスも解消できますよ。

武道経験が全くなくても大丈夫です。
参加費は5,000円のみで、月4回まで参加できます!

Class
Information 教室情報

空手に興味のある女性対象のお試しレッスン☆
じっくりとレッスンを受けたあなたに適したトライアルコースです!

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このレッスンではヨガと空手が同時に学べる!!
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指導するのは指導歴20年以上のプロ空手家です!
ミット打ちの練習もしますので、日頃のストレスも解消できます!

◇ヨガと空手が一緒に学べるレッスン◇

興味あるけど道場に行くのはちょっと怖い…というあなたにピッタリです。
簡単に気軽にヨガと空手の護身術を体験していただきます。
月4回まで自由に参加できるお試しレッスンです。
入会・道衣着用も不要ですので、
気が向いた時だけ参加してもらっても構いません!

呼吸法の基礎から始め空手の基本的な動きを練習します。
特にヨガと空手に共通する身体の使い方を重点的に練習します。

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武道未経験のあなたにも出来る簡単な護身術も学べます。

◇武道未経験でも呼吸法と基礎的な身体の使い方が学べます◇

呼吸法を覚えることは身体をリラックスさせることや集中力を高める事に役立ちます。
ヨガも空手も単なる体操・スポーツとして取り組むのではなく、自分の能力を最大限に発揮させるものとして活用することができます。
それには何が必要なのか。本やDVDでは決して学ぶことができないポイントを丁寧に練習していきます。

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ヨガの呼吸法も一緒に練習しますので、気力・集中力もアップしダイエット効果まで期待できちゃうレッスンです。

◇ダイエットにも適した火の呼吸を習得◇

修気道で取り入れているクンダリーニヨガは呼吸法が際立っています。「火の呼吸」と呼ばれるものですが、リズミカルな腹式呼吸を行いますので、短時間でインナーマッスルが鍛えられます。また、気力・集中力も向上できる効果があります。1日3~5分程度の練習でも身体が変わりますので、時短でダイエットをしたいあなたにはピッタリです。

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疲労物質を生まずに元気になっていくメソッドです!
ぜひご興味がある方はお問い合わせください♪

◇日常においても嬉しい効果が!◇

脳を強化することで「脳の持久力」が高まりますので、仕事の能率が上がったり集中力が飛躍的に高まります!
プライベートも仕事もさらに充実してくるはずです。

<こんな方にオススメ>
・最近ストレスが溜まっている
・運動不足だ
・朝起きるのが辛い
・疲れが取れない
・生活にハリがない
・自分に自信がない
・やる気が起こらない
…そんな方はぜひお越しください!!
女性や未経験者でもその場で覚えられる基礎的な練習をじっくりと学んでいただきます。

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武術空手修気道 ガールズカラテ修気道[中野教室]

住所 東京都中野区沼袋1-36-9グランドパレス沼袋 キャロットハウス内
最寄り駅 西武新宿線 沼袋駅、JR中央本線(東京~塩尻) 中野駅
フリーダイヤル 0800-600-2618
定休日 月 水 金 土
補足説明 (営業時間) 火 木 日 19:30~20:50
火曜・木曜は19:30~20:50、日曜は10:00~11:20
補足説明 (定休日) 年末年始、GW、夏季休暇アリ
アクセス方法 西武新宿線 沼袋駅 下車30秒
フリースタジオ「キャロットハウス」 Bスタジオ(2階右側)

このスクールの問い合せ電話番号

0800-600-2618

[受付時間] 08:00~22:00