初心者歓迎！池袋のフィットネススクールおすすめ5選

「ゴルフを始めたいけれど、初心者だからハードルが高そう」こんな方も、心配ありません。池袋ゴルフクラブ 池袋校はゴルフ初心者が安心して通える初心者専用のスクールです。同じレベルの4人までの少人数の仲間と切磋琢磨してゴルフの腕を磨けます。

プロに師事していたなど腕が確かなコーチ陣が指導し、自分の目標やレベルに合わせて、一人一人似合ったプログラムをオーダーメイドしてくれます。自己流でない正しいゴルフの基礎を身に着けられるので、変な癖もつきません。

ゴルフクラブもグローブもシューズもレンタルできるので、手ぶらで寄れるのも嬉しいですね。スクールオリジナルの女性限定ゴルフクラブ、「魔法のクラブ？」を試してみるのも面白いです。
コースレッスンを受講すれば、レベルに関係なくコースデビューもさせてくれるなど、ゴルフを楽しんでもらおうとする姿勢も人気の秘密です。

池袋ゴルフクラブ 池袋校

【レッスン内容】 基本スウィング（主にアイアン）からウッドまで打ち方を練習する、最大4名の「グループレッスンコース」と短期間でラウンドを回れるようになりたい方向けの「プライベートレッスンコース、コースに出たい方には「コースレッスン」などがあります。※要お問い合わせ

【スクール料金】 料金はスクールに直接お問い合わせください

【住所】 豊島区西池袋3-26-5 ニューマツモトビル4階

【営業時間】 平日11：00～22：00 土日祝日 10：00～19：00

【定休日】 月

【電話番号】 03-6914-3380

【アクセス】
池袋西口から徒歩1分。
西口を出たら駅を背にして右に曲がり、池袋西口公園を目指します。
池袋西口公園の前を通って西口公園駅の信号に出ると、その信号の手前にセブンイレブンのあるビルが見えてきます。
そこが「池袋ゴルフクラブ 池袋校
が入っているニューマツモトビルです。その4階となります。

～体験者の口コミ～
埼玉県在住20代女性
今年は本格的にゴルフスクールに通おうと思っていたところ、評判がいいと友人におすすめされ、池袋ゴルフクラブに一緒に通うことになりました。お買い物や脱毛サロンなど池袋には休みの日によく出るのと、職場も新宿なので会社帰りに池袋に通うことができます。
最初のゴルフレッスンでは肩や腰、ひじの使い方を丁寧に直していただき、クラブの重さを使ってスイングすることを教えてもらいました。いい音がして綺麗に７番アイアンが当たることが増えました。まっすぐ飛ぶのが機械で見えるととても嬉しいです。ヘッドスピードも速くなりました。
池袋ゴルフクラブは先生が優しいので、専門用語がわからない時にも質問しやすく、友達と一緒に通えるのでゴルフレッスンが楽しくなりました。

クライミングとは、岩を登るスポーツ全般を指しますが、ジムでの主流はロープ使わないボルダリングです。ボルダリングとは、壁に埋め込まれているホールドを手掛かりに身体全体を使って登っていくスポーツ。

そこに必要なのは力よりテクニックと言われています。

クライミングはスクールで習うことをおススメします。なぜなら、クライミングを自己流で初めた人の99パーセントは挫折していると言われているからです。

クライミングスクールジム J＆S 池袋校は、クライミング初心者にマンツーマンでボルダリングの基礎を教えてくれるコースがあります。ルールが全く分からないビギナーでも、「どこがスタートでどこがゴールか」「クライミングに効果的なストレッチ」などキホンのキから学べます。

クライミング経験者は、一度「クライミング診断」受けてみては如何でしょう？インストラクターがあなたのクライミングを診断し、必要な課題を提案してくれるのです。伸び悩んでいる方は是非受けてみてください！

クライミングスクールジム J＆S 池袋校

【レッスン内容】 クライミングのグレードに合わせてコースが設定されています。
全くクライミングの経験がない初心者用に「スターターセット」
アフターフォローが必要な初心者の方に「スペシャルスターターセット」
クライミング経験者に「クライミング診断」などのレッスンが用意されています。
※要お問い合わせ

【スクール料金】 料金はスクールに直接お問い合わせください

【住所】 東京都豊島区南池袋1-7-20大同ビルB1

【営業時間】 火～金 16：00～22：00
土 13：00～20：00
日・祝 12：00～20：00
新規の方の受付は、営業終了時間の2時間前までとなります。

【定休日】 月曜日 （祝日と重なった場合は、翌日の火曜日）
【電話番号】 03-3986-7461

【アクセス】
JR・東京メトロ各線の池袋駅から徒歩6分。
池袋駅東口を出たら、明治通りを右へ行ってください。
セブンイレブンやベローチェを過ぎると、ファミリーマートが見えてきます。
その手前の信号を曲がると、「クライミングスクール J＆S 池袋校」
が入っている大同ビルです。

～体験者の口コミ～
女性Sさん
スターターセットで、女性インストラクターさんの個人レッスンを三回受けた後、今は週2.3回のペースで通っています。
ボルダリングは全く初めてで、知識もなく始めましたが、非常に丁寧で分かりやすく、その人の体力や能力に合わせて教えてくださいます。初心者が陥りやすい手の使い方、身体の使い方なども説明してくださり、変な癖が付かず、やはり最初は指導者に習うことの大切さを実感しました。
今は、レッスンを生かして1人で登っていますが、分からないことや、つまづいた時には、アドヴァイスを下さるので、大変ありがたいです。
ジムが地下にあり、入り口も決して明るい雰囲気ではないので、女性1人では少し入りづらいかなとは思いましたが、通っている方々は各々の課題に向き合いつつも、楽しく取り組んでいるように見受けられます。思い切って門を叩いてみて良かったです！！

ボクシングやキックボクシングが女子の間でダイエットになるとして話題になって久しいです。でも、まだまだ人気は継続中！身体をくまなく動かせるので、日頃の運動不足とストレス解消に持ってこい！と多くの女性が格闘＆トータルフィットネス 尾下塾 池袋校の門を叩きます。

スクールの名前に格闘とついていて、何だか激しいイメージと感じる方もいるかもしれませんね。確かに格闘＆トータルフィットネスジム 尾下塾 池袋校では、ボクシングだけでなく、総合格闘技や空手などの本格的な選手を育てるプログラムも充実しています。が、ダイエット会員や小学生クラスも募集していて、とても明るい雰囲気です。

会員コースもレベルに合わせて色々分けられていますから、あなたにぴったりのコースが見つかるでしょう。

トレーナーには、プロボクサーだった尾下会長を含め、全日本チャンピオンのタイトルを持った山本優弥氏などそうそうたるメンバーが顔を揃えています。

格闘＆トータルフィットネスジム 尾下塾 池袋校

【レッスン内容】 ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、空手、ダイエットなど幅広いレッスンがあります。※要お問い合わせ

【スクール料金】 料金はスクールに直接お問い合わせください

【住所】 東京都豊島区南池袋4-19-6 日の出ビル1F

【営業時間】 12：00～22：00

【定休日】 不定休（HPでご確認ください）


【電話番号】 0800-813-2945（通話無料）

【アクセス】
東京メトロ有楽町線東池袋駅より徒歩1分。東池袋駅の5番出口を出て右へ行き、高速道路の高架道の下に沿って歩きます。
1つ目の信号（向かい側はセブンイレブン）を右に曲がり、高架線をくぐります。
左手正面に見える5階建ての黄色いビルが「格闘＆トータルフィットネスジム 尾下塾 池袋が入っている日の出ビルです。
JR池袋駅西武東口より徒歩12分。黄色い日の出ビルを目指して、グリーン大通りを真っすぐ歩いてきてください。

～体験者の口コミ～
一般コース/30代/女性/Aさん
普通の会社員の私でも、週1・2回の練習で強いパンチが打てるようになりました。
汗をたくさんかくので肌がキレイになります！
会員さんやトレーナーさん皆明るく優しい人ばかりなので、楽しく長く続けられます！

程聖龍 国術館 池袋教室では、中国古来の形のまま内家拳と呼ばれる太極拳、形意拳、八卦掌と外家拳である少林寺拳法が習えます。

内家拳が少林寺拳法に代表される外家拳と区別されるのには理由があります。
内家拳の修行方法が自然の法則にのっとっていて体に無理がかからないからです。個人の体力、能力、特性に合わせて修練していくので、お子さんからお年寄りまでたくさんの門下生がいます。身体の弱い方には、むしろ健康増進となって良いのではないしょうか。

修行の一つである気功法が特徴で、筋力ではなく、「頸力」と「気」を用いて相手を倒すスタイルです。「気」を養うと、精神面でも良い効果が得られると言われていますね。
足腰の鍛錬はもちろんのこと、意識と身体を完全に自分のコントロール下に置かなければ、内家拳は自分のものになりません。でも、指導員が一人一人のレベルに合わせて、丁寧に教えてくれるので心配いりません。初心者の方も安心して始められます。

館長の程聖龍老師は、台湾、香港、中国において内家拳各流派の嫡流伝統武術家に教えを受けた方です。外国人ながら正統掌門人として、四代目を継承し、程聖龍の名を与えられました。学習院大学の非常勤講師としても活躍しており、内家拳が如何に心と身体の健康に良いかを発信し続けています。

程聖龍 国術館 池袋教室

【レッスン内容】 太極拳、八卦掌、形意拳、少林寺拳法などの中国武術のレッスンが受講できます。
※要お問い合わせ

【スクール料金】 料金はスクールに直接お問い合わせください

【住所】 東京都豊島区池袋2-35-4 大庭ビル1F

【営業時間】 9：00～21：30

【定休日】 祭日、各月の5週目のいずれかの日、また当館が定める日
あらかじめ、休館日は当館のホームページでご確認くださいますようお願い申し上げます。

【電話番号】 03-3980-6762

【アクセス】
JR池袋西口から徒歩5分。
駅を背にして右に曲がります。三菱UFJ銀行とみずほ銀行池袋西口支店を左側に見て、横断歩道（手前にソフトバンク池袋西口店）を渡ります。
スターバックスとジョナサンがある通りを真っすぐ行くと、西口五差路の信号に出るので、その信号（手前にマルイシティ）を渡って右に曲がってください。
渡るとすぐ左に早稲田アカデミーとゴルフホットラインがあるので、その道を真っ直ぐ行きます。
3つ目の角を左に曲がって、食事処アガリコの前の横断歩道を渡ります。
60メートルほど行くと右側に程聖龍国術館の看板がかかったビルがあります。
その1階です。

デスクワークを一日中していると、肩こり、腰痛、眼精疲労、冷え症などなど起こりやすいですよね。そこで出番となるのが、「スマイルストレッチ 本校」
です。

スマイルストレッチとは一体何か？それは、主に肩甲骨や股関節周りの筋肉に、負担にならない程度の負荷をかけて伸び縮みさせる運動のことです。これにより、姿勢や身体の動きが修正され、血の巡りが良くなります。すると肩こりや眼精疲労が良くなるだけでなく、基礎代謝が上がり、太りにくくなります。
心身ともにリラックスした状態で行うので、激しい運動のようなストレスがありません。ですから、初心者の方、運動が苦手な方、年配の方でも気軽に始められます。身体の柔軟性をアップしたい方にもおススメです。

身体が柔軟になれば、ゴルフやヨガなどの趣味も上達するでしょうし、かがんだりすることが多い日本的な生活も楽になること間違いなしです！

スマイルストレッチ 本校

【レッスン内容】 「姿勢改善簡単ストレッチ」「ダイエットストレッチ」「スポーツストレッチ」「ポールストレッチ」などが行われます。
※要お問い合わせ

【スクール料金】 料金はスクールに直接お問い合わせください

【住所】 東京都豊島区西池袋2-29-14 カーサ宮城100号

【営業時間】 9：00～20：00

【定休日】 月曜日

【電話番号】03-6912-8871

【アクセス】
JR池袋駅、西口から徒歩3分。
西口を出ましたら、池袋西口公園とHUB池袋西口公園店の前の通りをドトールコーヒー、元池袋史跡公園を目指して歩きます。
一つ目の信号（パン屋とモスバーガーがある）を渡り、次の信号（手前に油そば春日亭池袋本店、向かいにすき家池袋西店が見える）を渡りましたら、突き当たって右です。
のぼりがでていますので、それを目印にいらしてください。

タイプが違う5つのフィットネススクールをご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？身体を動かすことは、とても良いストレス解消になります。

池袋は、新宿など大きな駅からも近く、サンシャイン水族館、西武百貨店、LABI池袋など遊び、お買い物スポットとしても有名です。仕事の帰りに、遊び、買い物ついでに、「運動を習慣にするのも良いですよね。これらのフィットネススクールに興味を持たれた方は、資料請求や問いあわせをお気軽にしてみてくださいね！